КОДХ Дубль Два.

Благодаря нашему форуму, читали  Скиспорта продолжают знакомиться с новой старой техникой КОДХ которая не имеет подседа в толчковой фазе.Некоторые из читателей попросили меня , так сказать, на пальцах, в самой примитивной и всем понятной форме объяснить и показать эти две техники КОДХ
В общем то, этим я и занимаюсь в полевых условиях. См гифы 11, 12 и 13

https://t.me/true_ski_technique


Вначале, ещё раз для тех, кто не знаком с моими претензиями к двум фундаментальным  техническим ошибкам, противоречащим , заложенной в нас, естественной системе движений, которые продолжает демонстрировать , начиная с 1985 года, подавляющее количество лыжников во время толчковой фазы КОДХ 1. Неестественное вертикальное движение тазобедренным суставом сверху вниз, которое, предварительно, перед прокатом, втыкает или, если можно так сказать,  "вкручивает' ногу в снег по спирали , ломая её в коленном суставе внутрь, что подтверждается наличием крутящего момента коленом внутрь . Такая локомоция делает прокат на опорной ноге, в толчковой фазе КОДХ, медленным и коротким.
2. Данная техническая ошибка вывозит следующую , не менее грубую, которая сразу бросается в глаза. Обратите внимание на гифы Гараничев, Сундбю, как "сломанная" не естественным подседом толчковая нога, в самом начале  проката, посредством крутящего момента коленом внутрь, сразу начинает  скидывать с себя корпус в сторону противоположной ноги, оставляя корпус между ног ( центр масс тела ) И -  последнее.
Эти две технические издержки являются причиной ещё одной. Нога, в толчковой фазе, после подседа,  одновременно, совершает толчок и прокат. См правую ногу на гиф 6 с Сундбю.
На гиф 2 в процессе толчковой фазы КОДХ левая опорная  нога Свана везёт своё тело от "рассвета" до "заката"  Чётко видно, как таз с корпусом едет на левой ноге сверху от начала проката и до его окончания, но;  не оставляя его  между ног , как на гифах с Сундбю и Гараничевым.
То есть, Гунде Сван в толчковой фазе КОДХ точь-в-точь демонстрирует нам принцип действия конькового равнинного под каждую ногу и под обе.: корпус всегда сидит верхом на ноге , как фазе свободного "полёта" так же и в толчковой фазе.
Ещё обратите внимание гиф 10 на левое колено Свана в толчковой фазе. Оно сразу встаёт, как вкопанное, не совершая , перед прокатом никакого предварительного подседа,  который , в коленном суставе, сопровождается  вибрацией или деформацией , и прочих биомеханических издержек, похожих на синдром прихрамывания ( см правую ногу Сундбю на гиф  6 )
Левая опорная нога Свана, в толчковой фазе КОДХ повторяет действия правой в фазе свободного полёта , без предварительного подседа и последующего толчка. В обоих фазах ноги работают исключительно в пассивной форме. То есть, не смотря на то, что ноги в процессе КОДХ находятся в разных локомоторных фазах, но  роль они выполняют одну - роль опорных, которые двигают вперёд и вбок, или, по диагонали, исключительно центробежные силы, благодаря которым, эта версия КОДХ является более мощной и более быстрой. Последние, которые стимулируют  эффект центробежных сил,  достигаются благодаря скрестным крутящим моментам плечевого и тазобедренного поясов.
Единственный из официальных специалистов, кто был солидарен со мной в этом вопросе - это А. Аникина. И даже имеется соответствующая литература. А. Аникина: "Не хромайте лыжники"  С этим человеком был знаком лично. Мы частенько размышляли с нею по этому поводу.