XVII традиционная гонка на выживание

Вот календарь в марте вообще сложный в плане накладок вышел((((. 8 марта в Битце марафон, 10 МВТУ и 10 же марта гонка Завьялова. Если после Битцы народ немного отойдет, то приедет. Но хорошее время из-за недовосстановления показать будет ох как тяжело. Я сегодня бежал 10 км после марафона Утробина на Планерной, так в первый же подьем ноги отказывались работать, а тут целый МАРАФОН....ну вот чуток бы разнесли даты в следующем сезоне. И массовость бы поднялась и мастерство

бежать или нет - те же горбы по всей трассе. (http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=274606). Воткнулся носком Россиньолов в один из таких на спуске с Лысой горы, не слабо так приложился. Если так все и останется, то и без того непростая гонка превратится в 3-4 часовой мазохизм, ждем ретрак))

У меня до сегодняшнего старта были сомнения какой марафон бежать, но горбы помогли мой выбор сузить. Думается и ретрак тут не поможет.  Сегодня было 10 км мазохизма, марафон хочется с удовольствием бежать...

подъемы по всей трассе в хорошем состоянии

на Night Cup в Ромашково.На третьем этапе было очень опасно съезжать по этим горбам, особенно с Лысой горы. Потом выпало много  снега, но трассу не исправили. В общем итог печальный, в этом году трассу угробили "СПЕЦЫ", которые не понимают, что по трассе надо не кататься на Ямахе, а готовить по определенной технологии. К сожалению легкий ретрак исправит ситуацию только частично, можно срезать горбы только большим, тяжелым ретраком. Сам планировал эту гонку, теперь даже не знаю. Хорошо бы получить свежую информацию по трассе хотя бы 9-го марта.

единственное утешение что на гонке петли с лысой не будет, а так конечно полный могул

или я чего-то не догоняю?
в целом, конечно, нынешнее состояние трассы оставляет желать лучшего.
но реально могул только на 1 спуске, который перед лысой. остальные спуски вполне ровные.
спуска с лысой на гонке на выживание не будет (там тоже небольшой могул).

Вчера спуск к железке был в идеале по сравнению со спуском с лысой горы

согласен, но его не будет на ГЗ.  

между Битцой и 60-кой в Ромашково трудно будет выбрать  

классикой и коньком.
Да в эти сроки очень много стартов в московском регионе.
8 марта Битца - Битцевский марафон
9 марта Красногорск - Гонка Утробина
10 Марта Битца - МВТУ
10 марта Ромашково - Гонка на Выживание

классический масс-старт в Одинцово (18км?)
да уж, то пусто, то густо

в последние года мвту не бежал, но, кмк, 10.03 это не его сроки
зачем надо было одно на другое нагромождать

завьялова на битцевский накладывается всегда
плохо, но привыкли
а тут еще и на 1й и на 2й наложился 3й

жесть  

Алекс восстановился?
Сам то где бежишь?
Я - "Завьялова".

рвать меня будешь?

я пока не определился
но скорее всего не Завьялова

вон Щепеткин тоже крови моей хочет
обещал даже к нам подъехать

Скажем так - попытаюсь.
Еще месяц назад ты у меня спрашивал - почему не Завьялова? А теперь Обнинск...
С Щепеткиным и на Завьялова.
 

3-4 марта где бежишь?
Не хочешь гонку Альпклуба в Ромашково завтра пробежать?

если ничего не произойдет, то НЕ то, что сам бы хотел
3го в калуге областная эстафета

всегда был во 2-е воскресенье, МВТУ - в 3-е. Потом на 3-е встал Деминский...

За мня жена уже выбрала. Говорит 8 марта хочу, чтобы ты был дома
Так получилось, что ни разу не бегал "Завьялова" то гонка Василькова - 50км в Ивантеевке, то три года подряд Бица 8 марта.
Поеду в Ромашково.
Кстати добавлю к списку Сергея гонку "Василькова" в Ивантеевке 8 марта - 50км.
Старт в 10.00 - кстати очень удобно - пораньше отбежать и пораньше домой.

последние несколько лет, на сколько помню НЕ 50, а 30 км

Верьте мне:)
С этого года 50км. Я там вчера катался, видел объявление.

Сергей, а можно более подробно?
Стоимость участия, выдача номеров, количество и расположение и кол-во пунктов питания и т.д.
Спасибо!

И так Битца сама с собой конкурирует - вот и думай что бежать 8 марта конек или 10 марта классику. А тут еще вы. Садюги! Вообще планировал посетить все 3 старта, а теперь вот сиди и выбирай 1 из 3!

в Журнале Рашинлопет.
Стартовый взнос 300 рублей независимо от времени заявки.
Пункты питания : 15, 23, 30, 38, 45, 52 км. и на финише.
Питание: напиток энергия, курага, изюм, сахар, хлеб с солью. На финише дополнительно всем желающим "пунш".
В районе старта будет работать камера хранения.  

соревнований в Битце. Не мы переносим свои мероприятия, а они.

Понятно, что зима 3 месяца и как-то сделать так, чтобы ни какие соревнования ни для кого не пересекались очень сложно. Просто так совпало, все эти 3 соревнования я хотел посетить, а в итоге получиться только одно.

Понятно, что зима 3 месяца и как-то сделать так, чтобы ни какие соревнования ни для кого не пересекались очень сложно. Просто так совпало, все эти 3 соревнования я хотел посетить, а в итоге получиться только одно.

Арены(гель) не будет?

удачи 10 го,только если планируешь в Демино бежать можешь не восстановиться (уж больно гонка на выживание душевная,особенно 3 и 4 круги ,когда подьемы уже разбиты а сил уже нет),я собрался 8 го(но не в Битцу ,а в Обнинск)

Я думаю не душевней Красногорска )
Посмотрим, попробуем...
С другой стороны - неплохая тренировка перед Демино.

почему-то Завьялова действительно среди запоминающихся марафонов
кто не бежал рекомендую

правда впечатления сильно зависят от погоды/трассы
бывает ледок, а бывает сырая каша

Товарищи москвичи, расскажите про круг. Какой набор на круг? Может быть даже кто-нибудь может сравнить с питерскими трассами (СКА, ВИФК) или Праздником Севера. Какое состояние трассы и как там у вас со снегом? И еще сколько примерно по времени может занять дорога с ленинградского вокзала до старта? Спасибо.

http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/Zavjalova/Romashkovo_15_Zav_FIS.jpg

Если петля у МКАДа будет грязной, то вместо неё будет петля на Лысую Гору:
http://ski-medik.narod.ru/sk-romashkovo/Zavjalova/Romashkovo_15_Zav_dop_FIS.jpg

Схемы подготовил ромашковец Сергей Савельев. Спасибо!

На дорогу от перрона до места старта надо заложить минимум 2ч.

Много гонок в маленький промежуток времени, прямо глаза разбегаются. Есть ещё "Докторские гонки" в Обнинске. Марафон с солидным призовым фондом, с группами, с хорошими отзывами. Приглашаем.

на метро по кольцевой до Киевского вокзала- примерно 10 минут, там пересесть на синию линию до м. Молодежная примерно 20 минут. От метро на автобусе 794, 73 до стадиона Медик ( точно название остановки не помню, спросите у водителя) 4-5 остановок ехать примерно 10 минут. все время примерно и без время на пересадки и поиска остановок. В выходные пробок нет.  

сравнить сложно,на кругу 15 км реально 7 хороших длинных подьемов ,не лобовиков но очень тяжелых + они идут друг за другом,спуски быстрые,если лед-даже опасные,специфика этой гонки-как правило начинаем при минусе ,заканчиваем при плюсе,лыжи набирают много грязи ,3-4 круги на подьемах образуется каша и бежать становится очень тяжко-короче название соответствует

это 7 подъемов подряд на 10 км.. Все подъемы от 200 до 800 метров. Перепад на каждом подъеме примерно от 30 до 50 метров.
Трассу в этом году будем предварительно готовить ретраком.  

Сегодня 10 конь альпклуб МГУ.Трасса сплошной МОГУЛ.При хорошей катухе 10го будет  экстрим!Хотя время еще есть и снегопад может сладить ситуацию.Буры эти уже не убрать.

ибо лыжи не едут - это аксиома, тем более в Ромашково, тем более к 3-4 кругу)
а спуски - нету там крутых спусков (ну несколько раз нырок всетречается) - спуски до невозможности длииинные длинные и пологие пологие (прям как в битце))
соответственно, вместо заслуженного отдыха на спуске - как минимум половину спуска приходится работать работать работать.... кошмар в общем)
раньше 4 раза кажется бегал эту гонку  - и всегда, всегда это все повторялось)

народ из второго десятка(не самые слабые лыжники) улетали на поворотах в конце спусков-сам двух видел-вот такое скольжение бывает,лет 8 назад приятель в середине марта(тоже далеко не чайник) очень сильно при падении повредил плечо(даже в Мурманск не смог поехать),так сто я бы не стал так однозначно говорить о простоте ромашкинских спусков,кроме того ,на трассе в воскресенье обычно много катающихся-при высокой скорости обьехать таких непросто...

На этих спусках в Ромашково несет так, что мама не горюй.

ромашковские спуски вызывают некоторое затруднение, когда голимый лед и несет охрененно. это обычно бывает в самом конце сезона, тогда уже и трассу не готовят.
в остальных погодных случаях при наличии лыжни на спусках никаких трудностей, даже при катухе на 5 баллов.  

в лыжне проблем нет ,но в этом году пару раз там бежал-в лыжне катило значительно хуже,чем вне-естественно чтобы не терять скорость все начинают выходить и вот здесь уже все возможно(хотя здесь уже не только к горнолыжной подготовке вопросы а может даже чуточку к везению-как сегодня на спринтах Панжинскому не повезло ,а уж к нему то вопросов по спускам не должно быть...)На самом деле все это лирика-на нашем любительском уровне можно на спусках и раскрыться потеряв 10 сек,на этом марафоне решается все на 4-м кругу,сам один раз смолодушничал и сошел после 45 км-уж больно погода тяжелая была.

если боишься упасть - стой в лыжне. ))
я к тому, что экстрима никакого там нет, если трасса готова и лыжня нарезана.
текущее состояние трассы и спусков не очень - не отрицаю.  

2010 год,ехал в группе второго десятка(приехал 14-м),на первом кругу в конце спусков на поворотах двое не справились и улетели(уровень  я думаю выше 1-го разряда),ехали в лыжне ,сам в Ромашково никогда не падал,но ведь спрашивает человек никогда не бежавший у нас-тем более приезжающий из далека(для Андрея Головина-я бы первый круг прошел спокойно,изучая трассу,если Вы сильный лыжник и так быстро все поймете,если сильный любитель-сохраните инвентарь и эмоции).

Всем спасибо за ответы:)

в этом году дополнительно будут выдаваться номера и на старте. Но номера будут в конце.

расширять трассу на ретраке и пробуем срезать волны на спуске.
Пока подготовили правую петлю к МКАД, стартовую-финишную поляну, сделали срезку перед лысой горой и срезали волны на двух последних спусках.
Завтра будем продолжать работы.
Постораемся к 8 марту трассу подготовить.

Может я что пропустил...
А кроме "старта" где будут выдаваться номера?
И что такое номера в конце?

Читаем страничку марафона на Russialoppet.ru: "Получение номеров... 10 марта на ст. Медик с 9.00 до 10.15 или на месте старта с 10.00 до 10.50".  

если получить номер на стадионе "Медик", то можно будет там же переодеться и оставить вещи и ехать к месту старта уже непосредственно в гоночной одежде? Или камера хранения для вещей будет только на месте старта?  

дорога(лыжня) от Медика к месту старта очевидна? Т.е. если я например примчусь на Медик в 10:05, получу номер, переоденусь и в 10:30 выбегу искать место старта, то я легко его найду?  

от медика до старта на лыжах ехать минут 10.
насчет дороги - иногда перед ГЗ вешают указатели на деревьях, на этот раз не знаю, будут ли.
заблудиться там трудно, спросите у прохожих (лыжников).
можно изначально не в том направлении уйти.
камера хранения будет на старте (см. выше пост Соковикова).  

старта будет на деревьях.
На лыжной базе есть прокат, а так же люди оставляют вещи в раздевалках (пока ничего не пропадало), камера хранения дополнительная будет на старте.
Регистрация на Медике до 11.30. На месте старта с 11.30 до 11.55.
Старт общий ровно в 11.00.  

Старт в 11:00, а регистрация до 10:55, наверное?

На Медике регистрация до 10.30
На Месте старта до 10.55

ретраком ЦФКиС ЗАО выровнили и нарезали по две лыжни на спуске. Все приглашаем на трассу.

за помощь, труд и  время проведённое на родной трассе

спасибо за снегоход!!сегодня опробывал на трассе - хорошо!

Сергей, спасибо Вам и всем тем, кто готовил гонку! С каждым годом все лучше и лучше организация. Регистрация на старте - классное нововведение! На Росавтобанке такое практикуется давно. Протоколы мгновенно после финиша. Также заметил, что улучшилось качество изотоника на пунктах питания. Свой совсем не пил. Не обошлось, конечно без накладок. Внизу перед последним подъемом на развилке не поставили разметку. Передо мной двое (видимо не местных) ушли вникуда, потом, правда, вернулись. По трассе, конечно, есть замечания, но они не испортили праздника. Вопрос к ромашковцам: куда исчезли таблички с веселыми надписями на подъемах? Ей Богу, без них бежать стало скучнее! В этом году марафон посетили эстонцы. Видел двоих в протоколах. Но бежали они неплохо, вопреки общепринятым шуткам. Многие бежали после Битцы, все говорят, что бежалось нормально. Ну, не знаю. Судя по их результатам большинство бежали на недовосстановлении. Жаль, что из-за накладок календаря в этом году народу было немного.

Хочу отметить, что новый Буран для Ромашково предоставлен ЦФКиС ЗАО. Предоставлен на время, пока будет ремонтироваться Ромашковский снегоход, т.е., по конца зимнего сезона.

Большое спасибо!

Успел вернуться в Москву. Буду поддерживать марафонцев на трассе.
Успешного Выживания!

Погоду, хотя на крайнем кругу лыжи тупить начали. Усилия по подготовке трассы не прошли даром - трасса Хороша! Хороша была в начале, хороша осталась до финиша, минусы конечно были - могул/волны на спусках и узость на первых км круга, но Плюсов больше за это СПАСИБО.

Отдельное БОЛЬШОЕ СПАСИБО хочу сказать/написать Новиковой Ирине (234номер), за чьей спиной я бесссовестно:-) просидел 3-й круг. Ирина, СПААСИИБО, Поздравляю с призовым результатом. Да, куда букетблагодарный выслать?

Желаю, чтобы другие организаторы взяли ее на вооружение.

вернуться в Москву. Но стартовать в этот раз не судьба - привез из Питера заразу (инфекционная ангина). Догреб до места старта и с белой завистью смотрел вслед стартовавшим участникам. Удачи Вам, ребята!

Вроде гармин форераннер 305.
я его подобрал и передал сервисеру Игорю, что стоит у парковки. Обращатесь к нему.

А организаторам спасибо за гонку! Питание в этом году организовано лучше, чем в прошлом. Ну и с погодой повезло.  

Всем участникам и организаторам этой гонки! Всем здоровья и бодрости!!!

http://www.skisport.ru/protocols/index.php?type=8

На финише периодически обновляли протоколы. С удовольствием прочитал своё время 3:35.
Огромное спасибо за трассу, которая доставила целое море лыжного удовольствия и целый океан эмоций от скольжения. В подъемы ехалось тяжеловато, но на равнине всё отыгрывал. На третьем кругу на спуске летел кубарем, создал целое облако снежной пыли, чудом сохранил лыжи, палки и ноги, ... кроме икроножной мышцы на правой ноге, которую достаточно жестко свело и не сразу отпустило. Стоял массировал, пытался растяжку сделать, потом пытался заново вработаться. От гонки один сплошной позитив, положительные эмоции!!!
Ждем следующего года!

                                                   

накосячили))) там было еще написано, что я мс, но я заметил и исправил перед тем, как выложить)

Андрей, молодец, хорошо пробежал. Как лыжи ехали,чем парафинился?

Спасибо, лыжи ехали более-менее, не проигрывал соперникам на спусках, но и не уезжал. Делал таблетку ТОКО на свежий снег 0/-20 под утюг и парафин свикс марафон снизу.

Раньше Сфикс Марафон использовали? Как, понравилось?
Вторую половину гонки, лыжи хуже ехали?

это один из первых опытов использования данного парафина. Лыжи стали работать хуже на 3, 4 круге, но не только у меня - у всех так было, в том числе и у победителя, насколько мы это с ним успели обсудить. Видимо, это связано с тем, что трассу немножко подразбили, и "снежная мука" стала тупить. + конечно, заметно потеплело, в машине термометр показывал +1, хотя, конечно, в лесу никакого плюса не было, но всё ж таки...

Андрей,неправильно записали фамилию номер 48 Крутяков, нужно исправить.(Финишировал 54)

протокол предварительный, сейчас собираются все правки, после чего он будет заменен, чтобы 100 раз не менять.

Приехал просто покататься, смотрел на гонку со стороны. Ощущение такое, что проходил некий междусобойчик, народу очень мало. Пока неспеша ехал марафонский круг меня обогнало всего человек 10. На пунктах питания кормильцы греются на солнышке Как это резко отличалось от Битцы, где кормильцы трудились как грузчики. Трассу ИМХО существенно исправили. Подъемы вообще шикарные, даже лыжню сбоку не разбили. Конечно, весь могул уже не убрать, но для сравнения съездил на Лысую гору, которую не готовили. На спуске до сих пор не пойму как устоял на ногах.
Хороший марафон, но со сроками неудача

свели в один день эту гонку и МВТУ. А 8-ого бежали Битцевский....

Перебор для выходных. Рассчитывать на массовость не стоит

да уж, спуск с Лысой на фоне усталости не для девочек. ))можно ноги там оставить.
в последние лет 5 ничего подобного не припомню.  

При том, что 3-4 марта длинных гонок в Москве нет. С появлением Деминского марафона было бы логично какой-то из БМ/ГЗ/МВТУ на этот уикенд перенести.

Зато есть Невская классика в Токсово)

Можно было бы мгту оставить на своём месте и не переносить в угоду дёминского. далеко не все поедут в эту тьмутаракань

http://vk.com/album-35125822_153942568

возможно позже будет больше

http://fotki.yandex.ru/users/nikitinkonstantin/album/182000/slideshow/

Спасибо всем организаторам за прекрасно проведенную гонку и персонально Сергею Соковикову, за оперативность с ответами на вопросы до гонки.
Отзыв:
Бежал "Завьялова" первый раз. Почему то решил, что эта гонка хорошая подготовка к "Демино"
Трасса на 5-, чисто пятерку  рука не поднимается поставить, за могул, хотя организаторы в этом наверное не совсем виноваты.
Кормежка на 5. сначала растроился, что не было гелей, но изотоники хорошо пошли, особенно перед последним кругом, когда уже чувствовал, что еще немного и будет сводить мышцы, но отпустило.
Первый круг, сказка, лыжи едут, на спусках приходилось вставать (за 180 номером- Римарчук Юрий). Почему-то стал дергаться 182 номер(Петручик Александр) в подъем обгоняет, со спуска его все накатывают. Решил, что дергаться не буду, поеду своим темпом, отвалился от группы.
На третьем кругу лыжи стали подтупливать - потеплело, приходилось ехать сбоку от горба, показалось, что даже удобней.
Четвертый круг, совсем потеплело, старался ехать спокойно, но на равнине догнал 193 номер (Табаков Дмитрий), едет сзади, не обгоняет, начались подъемы, смотрю, со спусков подъезжает, в подъемы отстает, потом  отвалился, но догонять стал 118 номер Мельников Анатолий, до финиша 2,5км, а сил нет, попытался удержаться, но в итоге проиграл 14 сек. 15 место, вроде почетное )

Сергею Соковикову: что-то вы напутали в протоколе со временем Шабурина Сергея - 3-й круг - 57 минут, 4-й 40 мин.?

Лыжи сначала катили не очень хорошо и вы меня накатывали на спусках, так что пришлось работать в подьемы получше. Пару раз хотел оторваться, но группа всегда поддерживала.  Попозже нормально отпишусь

Кормильцы отлично отработали - потчевали прямо с рук, что было очень удобно. Качество еды и питья тоже на высоте!
Обидно, что лыжи сильно тупили, а все остальное только порадовало.

Выходил на старт после Битцевского Марафона и желания упираться особо не было. Поэтому лыжи даже обстоятельно не готовил, а положил 2 слоя безфтористого фиолетового Рекса. На старте стартовал из 3 ряда и как то всё равно захлестнул азарт гонки и начал усердно обгонять народ. Зацепился за Сергеем Гришиным (№6) и немного проехали вместе, а уже потом сформировалась группа из 7 человек. Я подумал, ну едем где то 30-ые, темп хороший, буду работать с ними. В подъемы на первом круге ехал в середине группы и чувствовал, что не дорабатываю, но на спусках народ от меня укатывал и приходилось немного напрячься чтобы догнать. На ПП из группы пило только человека 3, остальные укатили дальше, но всё равно потом  ехали тем же составом. При выкате на Завьяловскую аллею съел Арену и на ПП запил, группа по прежнему мало питалась, меня это уже насторожило. Сзади и спереди бегунов вообще не наблюдалось и я начал иногда везти паровоз и рвать темп, особенно в подьемы, но группа держалась. На одном из скоростных спусков второго круга я жестко вылетел в кювет и врезался левым плечом в березу. Мой состав пролетел МОЛЧА мимо. Я быстро встал и пытался ликвидировать отставание в 200 метров, но выходило это плохо. Потихоньку загрустил и сбавил темп в надежде следующего паровоза. Более круга я ехал один. На ПП не спеша залил в фляжку изотоник. При заходе на 3 круг съел химическую гадость из тюбика которую давали на Битце при регистрации. Помоему Sponsored, утверждать не буду. Эффекта – 0!!! Когда мне фотограф Фишер сказал, что иду 14м я очень удивился, не думал что еду так высоко. Сразу снова проснулся азарт и на 4 круге при первом длииииинном прямом тягуне я достал двух. Потом еще 2х по одиночке, на спуске снова неслабо пропахал носом снег и снова один от меня уехал. Но впереди были еще сложные подъемы, которые мне сегодня давались хорошо и в них снова я вышел на 10 место, так и финишировал.
Плюсы: Погода. Нам очень повезло с легким минусом и ясным солнцем. Трасса. Хорошая жесткая, после первого круга немного подразбилась до нужного состояния. Раздевалка, регистрация, это даже не обсуждается Ну и конечно же сама атмосфера Ромашково, где рады каждому герою, посмевшему заявиться в число Выживших!
Минусы: Ну добавьте на ПП Арену, ну пожааалуйста. С табличками на подъемах бежится заметно бодрее =).

P.S. Извиняюсь если кого удивил своей манерой суеты в выборе позиций при движении в группе. Это мой всего лишь 13 марафон

конечно,оставляла желать лучшего.Я не был участником гонки,но скажу,что на могуле,по которому я бегал всю свою спортивную жизнь (80-е/90-е годы-ратраков -то раньше не было)-я,во время гонки,на лыжах с базой,на копеечном универсальном парафине,катаясь на спусках,чувствовал себя неуверенно,именно из-за нечОткой нарезки.А каково же приходилось гонщикам,развивающих на спуске более 30 км/час?По пятибальной шкале вынужден поставить свою оценку трассе-3(троечку).

Что и говорить, в этом сезоне качество подготовки трассы мы провалили! Упустили момент образований волн и бугров в начале сильных морозов, потом исправить было уже почти невозможно, + неверно подобрали инструмент обработки трассы. Мы сделали выводы.
Таблички с ободряющими и веселыми призывами в этом сезоне почти не вешали, исправимся ))!
Обязательно приезжайте и в будущем в Ромашково, не только зимой, но и летом на беговые и велосипедные мероприятия!
В следующую зиму трассу на порядок лучше подготовим, обещаю!

минимальные,особенно к тебе Дима,знаю что с тобой случилось,и знаю,с какой заинтересованностью ты относишься к проведению мероприятий в Ромашково.Скорее, в ходе подготовки трассы, негативную роль сыграла нынешняя зима с её неоднозначной погодой.Ну,ничего,всё лучшее у нас,в Ромашково, впереди!

Александр, немного спокойствия в гонке и можете заехать повыше , здоровья у Вас вагон.

p.s. лыжи надо готовить всегда хорошо, особенно к марафону, еще бы скинули пару минут.

Снимал своих и всех, кто попадал в объектив, перемещаясь по кругу.

https://picasaweb.google.com/116987810125728018286/201202  

нашел тут себя! большое спасибо за фото!!