Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Ошибки в технике

19 Виктор 76

01.02.2016 09:52

Пожалуйста, подскажите ошибки в технике. Как их справить?
https://www.youtube.com/watch?v=meHcYwC18mQ
https://www.youtube.com/watch?v=inqswFgtaZo

Просмотров:3530
Комментариев:9
Рейтинг: 0 0 0

я не спец ksv1979
[01.02.2016 14:47]
Пока нет снега у нас, чужому счастью порадуюсь Михаил Глазомицкий
[01.02.2016 16:05]
не спец. Игорь Мутовин
[01.02.2016 21:13]
- Тоже любитель. О балансе. alex57
  [01.02.2016 22:18]
добавлю к предыдущим репликам Тимур А.
[02.02.2016 10:42]
маховая Denyz
[02.02.2016 11:02]
- Всем спасибо Виктор
  [02.02.2016 14:22]
современная техника владимир михаровский
[02.02.2016 21:11]
без палок Алек Сухов
[03.02.2016 00:17]

10 ksv1979 21

я не спец

01.02.2016 14:47

поэтому просто спрошу, где такая красивая лыжня?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

Пока нет снега у нас, чужому счастью порадуюсь

01.02.2016 16:05

Мое мнение: работа прямыми руками, закрепощен плечевой пояс.

+ работать руками чуть компактнее, не расползаясь в стороны и вперед, кисти выносить поближе к себе, на ширину плеч или чуть уже, побольше чем сейчас сгибать в локтевых суставах;
+ как воткнул палки включать корпус, "додавливая" через жесткий рычаг кисть-локоть-плечо (подключив к работе рук нажим корпусом, за счет плечевого пояса и пресса)
+ в финальной фазе дорабатывать за счет разгибания в локтевой суставе.

Может показалось, но задница чуть зависает сзади и плечи откинуты назад. Если прав, то чуть увеличить общий наклон корпуса, но не за счет сгибания в пояснице а таз продвинуть немного веред относительно стоп.

Сравните свои видео и гонщиков-профиков с этих позиций. Барышников хорошо объясняет и показывает, см. видео из его темы http://www.skisport.ru/forum/2/54791/
Видео здесь: https://drive.google.com/folderview?id=0B--cPuIVOiNHVjB1LTJJQm1PVWc&usp=sharing

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Игорь Мутовин 182

не спец.

01.02.2016 21:13

На мой взгляд,быстро уходишь с прокатной лыжи,частишь что ли!? То есть центр масс,всё прокатное время стремится быть между лыж,а не над каждой лыжей 8) . Попробуй как можно дольше выкатывать на одной лыже,ловя баланс между сваливанием на внешнюю сторону. Или ещё: одна лыжа в лыжне,можно без лыжни,но прямо,а другая коньком,полуконь некий,опять же основной прокат на опорной лыже. Ещё мне балансировочная подушка помогла.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 alex57 7300

Тоже любитель. О балансе.

01.02.2016 22:18

Однако вот эти упражнения http://skirun.ru/2011/04/13/balance-exercises/, лениво, 2-3 раза в неделю по 5 минут, позволили через пару месяцев чувствительно увеличить прокат. Появилось чувство "садиться на одну ногу". И ничего кроме обычного дешевого мяча из игрушечного магазина не нужно. А до этого тоже ловил равновесие изгибаясь всем телом.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Тимур А. 1231

добавлю к предыдущим репликам

02.02.2016 10:42

- Двухопорное скольжение и болтание центра тяжести тела между лыжами.
(тренировать максимально долгий прокат на одной лыже: скатываться с пологого склона на одной лыже; ехать на одной лыже до полной остановки; снять одну лыжу и толкаться ботинком).

- Слишком прямые руки и пассивный корпус, затянутый толчок руками.
(согнуть руки под прямым углом в локтях, развести локти в стороны, чтобы получилась жесткая рама; ходить бесшажным ходом с акцентированным коротким толчком корпусом и руками).

- Пытаетесь попасть на лыжу, двигаясь плечом вбок.
(при постановке лыжи делать движение грудью, плечами и подбородком вперед вдоль лыжи - как бы короткий нырок).

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 Denyz 25

маховая

02.02.2016 11:02

нога должна перед подседанием быть чуть позади опорной или хотябы вровень, а у вас она оказывается впереди(на втором ролике оч заметно)
https://drive.google.com/folderview?id=0B--cPuIVOiNHVjB1LTJJQm1PVWc&usp=sharing
ролик 4794 - там объяснение

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Виктор 76

Всем спасибо

02.02.2016 14:22

за полезные рекомендации и видео!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 владимир михаровский 165

современная техника

02.02.2016 21:11

У вас следующие ошибки в технике:
1.руки нужно выносить "ухватом" согнутые в локтях ,либо разведённые в стороны ,либо слегка
опущены локти , от плеча разведены должны быть на ширину плеч .
2.положение корпуса должно быть слегка наклонено вперёд должно быть падение на палки , у вас корпус сзади .
3.таз должен быть под пятками, у вас он сзади висит.
4.колено прикрывает большой палец ноги .
5.сручивание туловища в сторону опорной ноги и туда же наклон

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алек Сухов 84

без палок

03.02.2016 00:17

самый простой способ - кататься с максимальным прокатом без палок

Ссылка Рейтинг: 0 0 0