Приветствую, форумчане! Недавно возникла небольшая проблема, думаю, может кто то из вас поможет советом. Сам лыжник, 21 год. Любитель неплохого уровня (твердый 1 разряд), тренируюсь регулярно. Последние 3-4 месяца тренируюсь больше и качественнее, чем обычно (перевели на дистанционное обучение в ВУЗе и появилось свободное время). Форма стала расти вверх, самочувствие отличное, признаков перетренированности нет, но с недавних пор (около месяца) появилось повышенное давление около 135-140, иногда 145. При этом повторный замер показывает 120. Симптоматики никакой нет, но раньше давление было в норме. Может быть, я перебрал с объемами? Тренировки 25-30 км + пару раз в неделю небольшие интервалы, гонок пока еще не было в этом сезоне, первая предстоит через неделю. Что посоветуете? Пульс в норме
Как мне обьяснял мой спортивный доктор, давление нужно мерять три раза. При первом измерении повышенное а/д может быть банальной реакцией организма на сам аппарат. Обьемы вряд ли причина, ведь, как известно, губит не расстояние, а неправильно выбранная интенсивность
Заведите дневник. Измеряйте давление утром в обед и вечером в течение месяца. Давление меняйте не сразу после нагрузки. На форуме кардиолог есть - Александр Калиничев, у меня другая специализация.
Нижнее давление около 60. Как мне объяснила врач- это из за преобладания парасимпатической нервной системы, вследствие тренировок. В общем нижнее давление у меня всегда было низкое. Спасибо за совет, про неточность первого измерения, буду знать
Объемы объемам рознь. Мне 57, мое рабочее давление 129-135. Так вот заметил закономерность. Если объемы проходишь в достаточно интенсивном темпе, то это никак не снижает давление. Если же идти в низком темпе, когда тебя обганяют даже лыжники, не умеющие толкаться под каждую ногу, вообщем ,многие обгоняют, то прихожу домой с пониженным давлением около 110. Поэтому люблю последнее время кататься с товарищами слабее меня в лыжах или с возрастной группой 75+. Как бонус после таких покатушек - пониженное давление. Возможно, 1 разряд - Ваш потолок. Далее Вы уже наносите вред организму.
Возможно, 1 разряд - Ваш потолок. Далее Вы уже наносите вред организму.
Не стОит пугать человека, тем более, что вы никак не спортивный врач, да и о спортсмене знаете только то, что он сам о себе написал в стартовом топике. О каком таком "потолке" в 21 год вы можете говорить/предполагать?
Я просто выявил в своем случае как интенсивность прохождения объемов влияет на мое давление. И поделился своими наблюдениями.. И очень часто встречал спортсменов , которые с уровня кандитдаа в мастера спорта имели проблемы со здоровьем, во всяком случае с опорно-двигательным аппаратом.
Да, замечал такое. Если пешеходить, то давление и вправду ниже, но толку от таких тренировок мало. Они работают неделю, пока организм на восстановлении работает, а далее уже форма падает
Операции прихожу к врачу-давление 160/95.Пульс 80 Приезжаю домой-128/80.Пульс 65. Даже не знаю,как теперь буду брать допуск у врача. А ваши 135-140-это не повышенное.Может,правда чуть перебираете с интервалами. Но в целом-надо 2-3 раза измерять.Возможно,вы подсознательно боитесь,что давление повысится,вот оно и повышается.
А почему давление начали мерить в 21 год? Какое то недомогание после тренировок или что? Правильно выше написали. Измерять несколько раз. Первое измерение выбросить.
Зайдите на функциональную диагностику и крутаните велик с нагрузкой. По измерениям давления при нагрузке и расслаблении увидите, насколько это вариабельная величина. Ее невозможно запрограммировать и натренировать. Эти алгоритмы заложены в продолговатом мозгу, то есть субъективному контролю почти не поддаются, если только у каких-то конченных психопатов (йоги всякие и пр.)
Объемы у вас маленькие для перворазрядника, так что сами по себе они точно не причина. Если нервов серьезных не было в ближайшее время, или нарушений сна и режима, то ковид вам такую пакость устроил с давлением. Это его особенность - долгий восстановительный период. И надо сказать, что организм у нас штука умная, раз давление полезло вверх, то значит даже и 20 км объем сейчас великоват.
- это не думать об АД )) Артериальная гипертензия это заболевание. У него есть точные критерии. Кардиолог с терапевтом точно в курсе какие. У меня стоит в деле диагноз транзисторная артериальная гипертензия. Делали УЗИ диагностику сосудов, почек, сердца, велики крутил, Холтер носил, крови сдал 2 литра изо всех мест - ничего интересного не нашли. Вот есть как есть. Работа нервная )) Но это все делали за счёт моего работодателя, само собой. А если такую карусель устроить за свой счёт у частников - обалдеете от того, какой они вам счёт выставят. ИМХО - цифры небольшие. Проявляется нерегулярно. Значит адреналинчик скачет - не запаривайтесь всякими разрядами и побольше общайтесь с противоположным полом ;D
Некоторые так всерьёз восприняли этот невразумительный вопрос, заданный не в том месте и не тем людям, что сразу стали диванными кардиологами) Юзер специально зарегистрировался, и написал эту портянку через 1 минуту после входа, потом пропал на сутки (время входа светилось на его странице). То есть готовил её заранее в текстовом редакторе. После этого некоторые диванные кардиологи стали с подробностями смаковать свои похожие болезни, думая, что это кому-то интересно. (Задорнов как-то сказал: "Хочешь занять себя на несколько часов - спроси русского человека о его болезнях";). Болеешь? Иди к врачу, смысл писать тут этот бред? Моё мнение - это тролль обыкновенный, который нагоняет бессмысленную полемику.
Кстати, повышенные агрессивность, желчность и злость неподготовленных любителей типа вас имеют физиологическое обоснование . Так что вас можно только пожалеть. Больше на вас время не трачу.
В чем мотивация мне обманывать людей? Какую то чушь написали, ни одного внятного аргумента не предоставив. Да, зарегистрировался я недавно, как раз чтобы поделиться проблемой с другими лыжниками. Про совет идти к врачу- я знаю, ходил к кардиологу и ежегодно обследовался в спорт диспансере. Я просто поделился ситуацией- ваше дело читать или нет. По поводу фейка, я реальный человек, живу в Выборге, ЛО. Так что на тролля больше вы смахиваете