Николай Панкратов. А было так много надежд...

Вот какая статья появилась накануне очередного российского допинг-скандала в норвежской прессе: «Российский лыжник, призер чемпионатов мира Николай Панкратов провел тренировочный сбор в Норвегии в составе команды Synnfjell. Хорошие впечатления от сбора Николаю не испортили даже промокавшие через 10 минут после начала каждой тренировки ноги».
Корреспондет сайта Langrenn.com встретил Панкратова в аэропорту на пути домой, в Россию, после недели, проведенной в стране фьордов, где Николай изучал тренировки норвежских лыжников изнутри.

YouTube-видео с Ёйстейном Петтерсеном

- Вчера мы проводили силовую тренировку, в которую входили пять разных упражнений на пресс. Я никогда таких упражнений не делал, но, по-моему, они довольно эффективные.

- В России наши тренировки, особенно силовые, много лет проходили по одной и той же схеме. Но я как-то на YouTube посмотрел видео, в котором показывалось, как тренируются норвежские парни-спринтеры. Я попробовал повторить кое-что из того, что они делали, и очень устал. Особенно запомнились тренировки Петтерсена. Видео были очень веселые.

Николай Панкратов больше не тренируется в российской национальной команде, где пробыл многие годы. Еще с юниорского возраста Николай ассоциировался с целым поколением лыжников, в его активе были подиумы на этапах мирового Кубка, а также эстафетные медали с чемпионатов мира.

- Как вы думаете, в чем основная разница между российской и норвежской тренировочными культурами?

- В России мы 20 лет тренируемся абсолютно одинаково. Мы ездим по одним и тем же местам, бегаем по одним и тем же кругам, катаемся на роллерах по одним и тем же трассам. В России есть несколько отличных мест для проведения сборов, вот мы там все время и тренируемся. Этим летом, например, в центральной части России была ужасная жара, а сборная команда проводила сбор в Рыбинске. Чтобы потренироваться, им приходилось вставать очень рано. Можно ведь было куда-то переехать, но этого не было сделано, несмотря на 40-градусный зной. Я разговаривал с Александром Легковым, и он рассказал, что ночью было абсолютно невозможно спать.

- Что говорят спортсмены? Неужели в сборной эта ситуация не обсуждалась?

- У нас в сборной нет таких обсуждений, нет никакой общественной жизни, почти нет собраний. Ты тренируешься три раза в день, и именно на этом должен сосредоточиться. Все делают одно и то же. Нет никакого индивидуального подхода.

- А вы ищете перемен и поэтому приехали в Норвегию?

- Думаю, что мы должны быть более открыты по отношению к тренировочным культурам других стран. Мне очень повезло, что я смог наладить контакт с командой Synnfjell и её главой Frode Bjeglerud. Они организовали мою поездку сюда, чему я несказанно рад.

- Martin Johnsrud Sundby сказал, что он поражен тому, насколько много вы тренируетесь. А вам не кажется, что норвежцы тренируются слишком мало?

- Только что я провел недельный сбор в Норвегии. Мы тренировались около четырех часов в день - это несколько меньше, чем мы тренируемся в России, но я устал точно так же, как и после российского сбора. Настолько отличаются тренировки.

- Есть что-то, чему норвежские лыжники могут у вас поучиться?

- В российских сборах есть одно преимущество - думаешь там только о тренировках: просто тренируешься, ешь и спишь.

Большие языковые проблемы

Панкратов рассказал, что основная причина такой большой "дистанции" между россиянами и остальными лыжниками - это языковой барьер. Сам Николай неплохо говорит по-английски, но среди российских лыжников он скорее исключение, чем правило.

- Очень много спортсменов хотят общаться с россиянами, но мы не владеем английским. Это большая проблема для нас. Кстати, для меня общение с командой Synnfjell позволило серьезно улучшить мои языковые навыки. Наверное, когда вернусь домой, буду даже с женой по-английски говорить, - шутит Николай.

10 000 км

В России в отличие от Норвегии считают километры, а не часы. Раньше тренировочный объем Панкратова составлял приблизительно 10 000 км в год, и тренировочый план на сборах был очень серьезный.

- Россияне 20 дней проводят на сборах, потом 10 ней дома, и так каждый месяц, пока не начнутся соревнования.

- Мы выходим на тренировку еще до завтрака. 30 минут бегаем и 30 минут делаем силовые упражнения – это хорошее средство, чтобы проснуться. После завтрака мы идем на следующую тренировку – это приблизительно 2ч. 30 мин. бега или катания на лыжероллерах, после чего еще 30 минут силовой и растяжек.

После обеда и тихого часа мы снова идем на тренировку, которая длится примерно от 1ч.30 мин. до 1ч.45мин. Некоторые выходят и на четвертую тренировку иногда. На роллерах катаемся только по специальным трассам, потому что на дороге кататься опасно из-за машин.

Позже в сентября, Николай вернется в Норвегию. По мере своей подготовки к чемпионату мира в Холменколлене он будет тренироваться с норвежской национальной командой, которая сейчас находится в Seises Alm.

Источник: www.langrenn.com

Перевод: "Лыжный спорт"