На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 150
Кондратюк Анатолий
156
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 125
Емельянов Сергей
146
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Чечёткин Сергей
78
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Ингеройнен Владимир
77
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
Лавриненко Владимир
75
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Пастухов Николай
75
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
74
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Щитов Андрей
72
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Кривенков Сергей
68
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
68
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

В форуме создан раздел ски-альпинизм.

06.07.2021 10:59
В течение последнего месяца силами руководителя направления ски-альпинизм ФАИС г. Москвы Максима Солдаткина мы опубликовали у себя на сайте две новости на тему ски-альпинизма (вот они: 1, 2) и вроде бы они вызвали немалый интерес со стороны наших читателей. По просьбе Максима открываем на сайте соответствующий раздел - будем надеяться, что он окажется востребованным.
Спасибо
06.07.2021 20:54
Ждем новостей и интересной информации, как писал Максим в комментариях под новостями.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Интересно
20.07.2021 15:46
было бы почитать про тренировки, есть ли нюансы подготовки?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
нюансы подготовки
23.07.2021 09:10
Нюансы следующие:
- существенное значение имеет техника спусков - на неё нужно тратить не мало тренировочного времени
- гонки часто проходят на высотах больше, чем у лыжников (в лыжных гонках разрешено до 1800 м н.у.м., а в ски-альпинизме, обычно, с этих высот только всё начинается)
Например на ЧР 2015 г в Терсколе, где я принимал участие, старт гонки находился на высоте 2350 м., а самая высокая точка трассы - 3500 м, а суммарный набор на 4-х подъёмах составил 2250 метров! (650м + 600м +700м + 300м). С 2018 года на Эльбрусе проходит международная гонка, включающая подъём на вершину Эльбруса (44 км, 4700 м набора высоты, 9 часов - контрольное время). http://www.elbrus.redfox.ru/docs/elbrus_ski_monsters_expedition_race/
- крутизна подъёмов и набор высоты по отношению к протяжённости трассы - больше, чем в лыжных гонках (биомеханика несколько иная)
- вклад мышц рук (плечевого пояса) несколько меньше, чем в лыжных гонках
- много технической работы с экипировкой, которая влияет на время прохождения дистанции (переходы между спусками и подъёмами, которых во время гонки может быть довольно много)
Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +5 0