Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

В форуме создан раздел ски-альпинизм.

22 Иван Исаев 12131
06.07.2021 10:59
В течение последнего месяца силами руководителя направления ски-альпинизм ФАИС г. Москвы Максима Солдаткина мы опубликовали у себя на сайте две новости на тему ски-альпинизма (вот они: 1, 2) и вроде бы они вызвали немалый интерес со стороны наших читателей. По просьбе Максима открываем на сайте соответствующий раздел - будем надеяться, что он окажется востребованным.
  • Просмотров:931
  • Комментариев:3
  • Рейтинг: +2 +2 0
17 Bor Ki 8210
Спасибо
06.07.2021 20:54
Ждем новостей и интересной информации, как писал Максим в комментариях под новостями.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Bor Ki 8210
Интересно
20.07.2021 15:46
было бы почитать про тренировки, есть ли нюансы подготовки?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Sandi Umnov 959
нюансы подготовки
23.07.2021 09:10
Нюансы следующие:
- существенное значение имеет техника спусков - на неё нужно тратить не мало тренировочного времени
- гонки часто проходят на высотах больше, чем у лыжников (в лыжных гонках разрешено до 1800 м н.у.м., а в ски-альпинизме, обычно, с этих высот только всё начинается)
Например на ЧР 2015 г в Терсколе, где я принимал участие, старт гонки находился на высоте 2350 м., а самая высокая точка трассы - 3500 м, а суммарный набор на 4-х подъёмах составил 2250 метров! (650м + 600м +700м + 300м). С 2018 года на Эльбрусе проходит международная гонка, включающая подъём на вершину Эльбруса (44 км, 4700 м набора высоты, 9 часов - контрольное время). http://www.elbrus.redfox.ru/docs/elbrus_ski_monsters_expedition_race/
- крутизна подъёмов и набор высоты по отношению к протяжённости трассы - больше, чем в лыжных гонках (биомеханика несколько иная)
- вклад мышц рук (плечевого пояса) несколько меньше, чем в лыжных гонках
- много технической работы с экипировкой, которая влияет на время прохождения дистанции (переходы между спусками и подъёмами, которых во время гонки может быть довольно много)
Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +5 0