Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
23
Сорокина Мария
Москва, 1992
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

В форуме создан раздел ски-альпинизм.

22 Иван Исаев 12268
06.07.2021 10:59
В течение последнего месяца силами руководителя направления ски-альпинизм ФАИС г. Москвы Максима Солдаткина мы опубликовали у себя на сайте две новости на тему ски-альпинизма (вот они: 1, 2) и вроде бы они вызвали немалый интерес со стороны наших читателей. По просьбе Максима открываем на сайте соответствующий раздел - будем надеяться, что он окажется востребованным.
  • Просмотров:1007
  • Комментариев:3
  • Рейтинг: +2 +2 0
17 Bor Ki 9020
Спасибо
06.07.2021 20:54
Ждем новостей и интересной информации, как писал Максим в комментариях под новостями.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Bor Ki 9020
Интересно
20.07.2021 15:46
было бы почитать про тренировки, есть ли нюансы подготовки?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
15 Sandi Umnov 959
нюансы подготовки
23.07.2021 09:10
Нюансы следующие:
- существенное значение имеет техника спусков - на неё нужно тратить не мало тренировочного времени
- гонки часто проходят на высотах больше, чем у лыжников (в лыжных гонках разрешено до 1800 м н.у.м., а в ски-альпинизме, обычно, с этих высот только всё начинается)
Например на ЧР 2015 г в Терсколе, где я принимал участие, старт гонки находился на высоте 2350 м., а самая высокая точка трассы - 3500 м, а суммарный набор на 4-х подъёмах составил 2250 метров! (650м + 600м +700м + 300м). С 2018 года на Эльбрусе проходит международная гонка, включающая подъём на вершину Эльбруса (44 км, 4700 м набора высоты, 9 часов - контрольное время). http://www.elbrus.redfox.ru/docs/elbrus_ski_monsters_expedition_race/
- крутизна подъёмов и набор высоты по отношению к протяжённости трассы - больше, чем в лыжных гонках (биомеханика несколько иная)
- вклад мышц рук (плечевого пояса) несколько меньше, чем в лыжных гонках
- много технической работы с экипировкой, которая влияет на время прохождения дистанции (переходы между спусками и подъёмами, которых во время гонки может быть довольно много)
Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +5 0