Лыжные звёзды в Валь Сеналесе. Часть 3.

В серии предыдущих репортажей из этой уникальной горной долины, протянувшейся на 20 с лишним километров между хребтами итальянских Альп с высоты 600 метров над уровнем моря и до 2000 метров, мы уже рассказывали вам, как здесь тренировалась группа российских лыжников под руководством немецкого специалиста Маркуса Крамера (здесь и здесь).
Глетчер, на котором спортсмены проводят лыжную подготовку, находится еще выше - на высоте 3000 метров над уровнем моря. 

Однако это уникальное место облюбовали не только российские спортсмены. Пожалуй, одним из первых сюда приехал на октябрьский тренировочный сбор со своей мини-группой Петер Нортуг. Но репортаж о его работе на глетчере, а также видеоинтервью с ним мы предложим в одной из следующих публикаций. Финны приехали чуть позже. Но мы решили начать наш рассказ именно с них, потому что первыми лыжные состязания в календаре ФИС в этом сезоне состоялись именно в Финляндии. И вы увидите и услышите, как здесь себя чувствуют представители финской лыжной элиты.

Как мы уже знаем, финские лыжники-гонщики уже успели попробовать свои силы рядом с некоторыми из наших спортсменов на ФИСовской гонке в финском Муонио (Олосе). В состязаниях женщин на классической дистанции 5 км лучшей  стала финка Криста Пармакоски. Гонку на 10 км свободным стилем выиграла также финка Анне Кюллонен. Третье и четвертое места заняли Лаура Мононен и Айно Кайса Сааринен.
В состязании мужчин ведущие финские спортсмены на классической гонке не участвовали. В гонке свободным стилем на 15 км второе место занял Ииво Нисканен.
Затем финские лыжники отправились в Рованиеми, где проходил  второй этап Кубка Финляндии. И там победы на двух дистанциях достались Ииво Нисканену. Его сестра Керту выиграла гонку преследования, уступив накануне Лауре Мононен. 

Тренировки на лыжах на высоте сильно отличаются от тех, к которым спортсмены привыкли на уровне моря. Спокойный темп, постоянный контроль пульса на уровне 1-2 зоны. И так на протяжение нескольких дней, пока организм не адаптируется к этой экстремальной высоте.

Все спортсмены движутся размеренно, главное здесь не скорость передвижения, а качество адаптации и  контроль техники передвижения.

Ну и конечно же необходимо следить за тем, чтобы мышцы слишком сильно не закислялись.

Так же как и российские лыжники, финны выполняли много технических упражнений (передвижения без палок, с одной палкой, на одних руках, контролируя перенос веса тела с одной ноги на другую). 

Такие картинки, когда мужчины ехали даже медленнее женщин на глетчере не редкость! Главное здесь - слышать себя и чувствовать свое состояние.

А все скоростные и силовые упражнения можно выполнить как минимум на 1000 метров ниже. 

Правда, в конце тренировочного сбора финской команды, который длился более двух недель, приходилось наблюдать и короткие взрывные ускорения по 5-7 секунд, как правило - со спуска или с поворота.

Вместе со спортсменами на этом сборе присутствовали не только представители телевидения. Были здесь и фотографы, которые устраивали с ними рекламные фотосессии, ведь все лыжники, которых мы видели, уже примерили на себя новую экипировку.

В конце тренировки спортсмены быстренько переодеваются прямо у трассы, утепляются и быстрым ходом направляются к кресельному подъемнику, который доставит их на высоту 3200 метров, чтобы потом в большом вагончике примерно на 50 человек, спуститься к месту проживания на 2000 метров. 

Все спортсмены оставляют свои большие рюкзаки с питанием и сменной одеждой прямо вдоль трассы. Это хорошо видно на следующей фотографии.

Уже на следующей неделе в финской Руке стартует первый этап Кубка мира сезона 2017-2018, где мы обязательно увидим многих героев этого репортажа.
Ну а пока, в качестве бонуса, специально для вас - новый видеоролик.