Продолжим многолетнюю тему о кроссовках, в которой гуру в беге и великий знаток тонкостей в многообразии беговых кроссовок Андрей Пшеничников поделится опытом в выборе беговой обуви.
Пришла пора жене менять кроссовки,подбираем две пары-тренировочных для асфальта и марафонок. Прошлые марафонки были saucony kinvara 5 подходили идеально,тренировочной парой была asics nimbus 16 так же идеально сидели. Нимбусы я считаю избыточно мягкими,при ее 165см/50кг,но ей нравится и в качестве тренировочных хочет попробовать что нибудь из hoka.Из марафонок ума не приложу что можно подобрать похожее на кинвару,был уже негативный опыт с асикс гиперспидами и адидасами бостонбуст. Жду совета,надеюсь на вашу помощь:)
... просто реплика. Кинвара производителем не позиционируются как марафонки. Кинвара, вообще, несколько особняком стоит и не у всех фирм есть её аналоги... Понятно, что марафон можно в чём угодно пробежать, даже босиком... Кинвара - это лёгкие кроссовки с достаточным уровнем амортизации и при этом с дропом 4 мм. - т.е. для "естественного" бега. Гиперспиды и Бостоны - это другой класс обуви. Не диаметрально противоположный, но не тот... Может, поэтому и не подошли. И главное - почему не попробовать новую Кинвару? Это ведь очевидное решение. Да и пятую, думаю, ещё можно найти..
пятую кинвару нужного размера не смог найти,новая как вариант,но похожа ли она пятую?А у "настоящих" марафонок была проблема в узком носке,натирали пальцы и даже ногти сходили.
Saucony Kinvara в новых поколениях вполне могут подойти, если опыт бега в них успешен. Как вариант с широким носком и подобными характеристиками бега (за исключением перепада пятка-носок в 4мм): Mizuno Sayonara 1, 2, 3 New Balance 1400 Asisc DS Trainer NEYTRAL (не все модели)
Для тренировок:
Mizuno Rider от версии 19 и далее - наиболее отзывчивые, Brooks Launch 1, 2 - хотя и позиционируются как полумарафонки, вполне пойдут для тренировок для веса в 50кг. Достаточно мягкие, но динамичнее Nimbus.
Brooks Ghost - по амортизации схожи с Nimbus, но использование неньютовой жидкости в качестве амортизатора ударных нагрузок обладают лучшей отзывчивостью (временем контакта стопы с опорой)
Saucony Ride 8, 9 - пожалуй, одни из наиболее сбалансированных по отзывчивости/амортизации дистанционников. Ближе к Mizuno Rider, но с более плавным перекатом пятка-носок.
Чистые марафонки обладают малой амортизацией и достаточно жесткой подошвой, бегать в них следует редко и осторожно, с подготовленным ОДА.
NB, если брать стандартную ширину D, а не 2E и 4Е (которые они тоже выпускают) показались ОЧЕНЬ узкими. Уже, честно, не встречал. Ghost, начиная с 7-ой версии, без фирменной адаптивной системы амортизации, несмотря на надписи на самом кроссовке. Просто пена EVA. Егору и всем выбирающим кроссовки, крайне рекомендую вдумчиво изучить ресурсы: http://fellrnr.com/wiki/Shoes https://www.solereview.com/
По поводу NB. До 2015 года включительно бегал во многих из них. При стандартной ширине D модели New Balance 1400, 1500, 1080v5 и 1260v4 явно шире в носке, чем привычная ширина других подобных моделей. То же относится и к Mizuno Sayonara. Бегаю в этих кроссовках марафоны и полумарафоны в длинных триатлонах, потому что стопа вспухает и увеличивается в размерах.
О Brooks Ghos - видимо, так и есть, методами разрушающего контроля не пользуюсь)))
У меня оказались самыми долгоживущми. Набегал более 1500 при весе 90+. Все по асфальту: длительные, темп и все-все.. И они же самые лояльные к моему ОДА.
Видимо, щедрый объем этилвинилацетата в сочетании с основным "недеградирующим" элементом амортизации - неньютоновой жидкости DNA позволяют сохранять приемлемый уровень амортизации и отзывчивости, особенно для дистанционников - Glycerin, Adrenaline, Ghost и т.п.
Согласен с Вами, нужно примерять любую модель! А насчёт узкого кроя - у меня средней ширины стопа. Бегал и иногда бегаю в NB 1400 - пальцам вполне просторно). Но, опять же, особенности строения стопы могут по разному ощущать "заполняемость"коробки для пальцев.
NB 1600 v2 "обтягивают" стопу, есть такая особенность) v5 шире в носке. ещё одна нейтральная модель с широким носком - NB Vazee Pace. Однако работа подошвы этой модели достаточно экзотическая, на мой взгляд - нужно привыкнуть к несколько растянутому отталкиванию в носке. В остальном - достойная модель!
There’s a product gap between the Hanzo and the 1500, and that’s where the RC 1400 V5 comes in. It’s a slightly trimmed down version of the 1500 in a neutral guise, and its 10 mm drop midsole packs enough cushioning for fast training runs, but firm and light enough for 5K, 10K races, and all the way to a half-marathon if your feet and mind are willing.
Добрый день. Может не увидел в вашем письме, или где то ниже информации: 1. Техника бега( NIMBUS и аналоги HOKA ведут себя по разному) 2.Скорость как тренировочная так и соревновательная 3.На какой результат и где настраиваетесь 4.Вес уже написали как и рост На основании этих данных можно что то и предложить
Тоже хочу задать вопрос про кроссовки. Бегаю не так давно, около года. Сейчас бегаю в Adidas Energy Boost http://adidas.lifehacker.ru/2013/08/06/adidas-energy-boost/ В принципе они меня практически всем устраивают. У них пробег на данный момент около 800 км. Насчёт амортизации сложно что-то сказать, т.к. в других не бегал и сравнить не с чем. Единственный нюанс вскрылся на недавнем полумарафоне - полнота, ну или ширина. Когда бегал 10-15 км всё было в порядке. А тут полумарафон, да ещё и жара, ноги распухли и в итоге пара пальцев прям синие-синие, почти как сами кроссовки И это не большой палец, то есть дело не в длине, а именно в ширине. А лапа у меня на самом деле достаточно широкая
Вот исходя из таких данных, что посоветуете? Бегаю преимущественно по асфальту, иногда по грунту, но не более 30% от общего объема.
Опыта в выборе кроссовок у меня примерно ноль Выбирал всегда как говорится чтоб было красиво и удобно.
Основная дистанция на данный момент 10км. Пока лучший результат 50мин. Через месяц побегу на ММ с прицелом на 45мин. Ну а более менее серьезная цель - выбежать из 40мин. Длительные бегаю примерно по 6.30мин/км.
Перемерял из Вашего списка всё, кроме New Balance. Саукони очень понравились, но на мой взгляд не такие уж они и широкие, плюс не нашлось моего размера, они оказывается достаточно серьезно маломерят. Из Асиксов лучше всех сели Нибусы, но узковаты на мой взгляд. Найк не подошёл из-за моего большого пальца, боюсь что он порвал бы через месяц-другой верхнюю сетку. А вот Мизуно это моё Райдеры сели идеально
Так как Мизуны сели на меня как под заказ сшитые, то решил к Райдерам взять и Аэро для скоростных работ. На них как раз сейчас в Канте бешеные скидки
Каковы ощущения? Действительно жёсткие. Но зато на скоростях из 4мин/км прям «выстреливают» На ногах практически не ощущаются, невесомые совсем. Но на первой тренировке в них немного отстучал подушечки. С непривычки наверное, потому как через неделю уже было гораздо комфортней Ну и ещё они как мне кажется прощают огрехи в технике, когда на фоне усталости начинаешь на пятки приземляться. В общем, мне они понравились. Агрессивные такие кроссы
Трень (30+), темп из 5 минут км (4-50), Каяно (21) и Кумулус ((18 вроде последние). 182/80, пронация ближе к нейтральной, правая немного гипер.
По качеству Каяно лучше, у кумулусов стала рваться сетка в районе большого пальца на обоих ногах, заклеили кожаной прокладкой, пока держит. Кумулус также потяжелее и когда бежишь 30+ это чувствуешь. В целом, после тридцатки именно после Каяно состояние ног легче. Вердикт: пока для супер длительных лучше Каяно ничего нет. Если бегать 10-15 км, то разницы не почувствую, для скоростных интервальных использую Трейнеры.
Почему Асикс? Потому что самые доступные, есть во многих магазах, в том числе инет по хорошим скидкам, а я не оффлайновый, шастать по магазинам не желаю.
По случаю хотел бы задать вопрос, бежать ли марафон в трейнерах? После тридцаток болевых ощущения в ногах нет, только при боковом спуске на лестнице (на даче) немного ощущаю колени, но проходит в течение 1-2 дней.
У меня ТТХ практически Ваши. Если марафон целиком по асфальту, я бы не стал.Ну разве только, если у Вас голеностоп хорошо готов. У меня была триатлонная Нуса старая- не FF. Практически тот же трейнер. по крайней мере подошва у них одна и та же. Бегал в них в том числе и половинки. Если большей частью по грунту - без проблем, а вот по асфальту (Музыкальный ПМ) так ступни настучал, что полдня еле ходил. Как только стопа устает и перестает правильно работать, бежать становится очень жестко. Тем не менее купил снова трейнеры, ибо ничего лучше с поддержкой для темповых работ для себя не нашел. В следующее воскресенье гром побегу в них - там в основном грунт, надеюсь, все будет нормально.
Никогда не испытывал болевых ощущений, в трейнерах бегал 20+, немного жестковато конечно. Больше переживаю за колени, спину и тд. Но думаю в них пробежать)
возможно, у Вас не вполне готовы связки и ОДА вцелом для жесткой работы в полумарафонках на асфальте. Побегайте в них лёгким темпом, если есть в планах, часа 2 по асфальту. Возможно, с коленями вопрос решится.
Необходим совет в выборе кроссовок для тренировок и половинок
05.09.2017 12:28
Добрый день! При весе 52 и росте 160, средней скорости от 5:20 до 5:40 за км (на Adidas response boost), умеренной гиПОпронации одной из стоп и начинающемся поперечном плоскостопии обеих, одним из рассматриваемых вариантов в магазине мне предложили Asics Gel-Kayano 23, как для тренировок, так и для половинок. Мой выбор между ними и парой Nike Zoom Pegasus 32 для тренировок и легких полумарафонок Nike Lunar Tempo. На чем стоит остановить выбор из этих трех пар? Или вообще остаться на Adidas response boost? Заранее признательна за ответ!
По ощущениям, и у Каяно, и у всей серии Lunar очень мягкая амортизация. А Асиков - вязкая - как болото, а у Найков - воздушная, как пуховая подушка. Что хорошо для травмобезопасности, но плохо для скорости. Если соревноваться КМК лучше Пегасус взять - серия zoom поотзывчивее что ли. Хотя и тяжелее на ногах. Мне вообще что-то найк не пошел. После Равенны от Брукса, в которой я бегал все тренировки и все соревнования, ну, может, кроме мили и пятерки, и было все хорошо, Найки кажутся какими то узкоспецифичными - в частности, Лунарглайд только на восстановительные и неспешные длительные, причем только в сухую погоду, ибо воду даже просто с влажного асфальта впитывают, как пылесос. Я, наверное, опять вернусь к беговым, а не lifestyle брендам - лучше у них получается беговая обувь. Вот и Нью Баланс у меня тоже не пошел - ахилл постоянно болел. Асикс, Брукс, Саукони, Саломон и Мицуно мне как-то удобнее. А так сами смотрите
При выборе тоже старалась ориентироваться на беговые бренды. Но у Найков выходило очень интересно по цене, а предложенные на тот момент в магазине Асиксы (по цене как две пары Найков) - оказались не из той категории (для гиперпронаторов). Вот и засомневалась )))
Ближайший аналог - Asics Trabuco. Антон уже описал разницу и ощущения от Asics и Nike. Если предпочитаете "воздушную" амортизацию и достаточно резвую отзывчивость, лучше Nike Pegadus. Если плавный иягкий перекат и неспешное отталкивание -Asics. Только с гипопронацией всё-таки Adics Trabuco или даже Asics Nimbus- асфальтовые дистанционники.
С Вашей биомеханикой рекомендую попробовать в качестве дистанционников (от пожестче до помягче) Mizuno Rider 19, 20 Saucony Ride 8, 9 Brooks Launch 2, 3
и в качестве темповиков
Mizuno Sayonara Saucony Kinvara от 5 и выше New Balance 980 New Balance 1400
Весьма достойные модели под Ваши предпочтения - баланс между амортизацией и отзывчивостью)
Случился вопрос о выборе кроссовок. На данный момент в своем арсенале имею ASICS PULSE 3 и ASICS SUPER J 33. Беговые тренировки чередую с роллерами (асфальт, немного лесные тропы с имитацией). Цели бега: поддержать форму в летний период, т.к. увлекаюсь лыжами. Пульс 3 уже устарели (потрепались, пропала первоначальная амортизация), J 33 использую редко, т.к. тоже оказались недолговечными (рвется сетка). В местном магазине приметил NIKE ELITE 7 по скидке (заинтересовался), но одновременно с этим за эти деньги можно присмотреть в интернет-магазинах по скидке Пульсы 7,8, ну еще GT-1000. Не смог определиться с выбором все-таки Асикс или Найк? Посоветуйте. Либо стоит обратить внимание еще на какие-нибудь модели? Вес 72, пронация нейтральная. Бюджет 5000 р.
ASICS PULSE - кроссовки ближе к начальному уровню. ASICS GT-1000 - облегчённые темповики для гиперпронаторов, не Ваша модель однозначно. NIKE ELITE 7 - ближе к темповикам, с достаточно жесткой подошвой, Возможно, не лучший вариант для не быстрых беговых тренировок "лыжника летом";) Попробуйте найти Asics Trabuco прежних моделей, Brooks Ghost, Saucony Ride 8,9, New Balance 1080, Mizuno Ultima. Пожалуй, Asics Trabuco для Вас - лучший вариант.
поддержание формы летом для лыж зимой-имитация, кроссы и т.п. Для таких целей целесообразнее выбирать универсальные модели асфальт-грунт. Asics Trabuco примерно к таковым относится - не слишком жесткая подошва, умеренный протектор и сравнительно крепкий верх. Для имитации в самый раз.
В чистых асфальтовиках или темповиках делать имитацию на даже слегка влажных тропах весьма проблематично.
поэтому все серии для гиперпронаторов: GT1000-3000 и Kayano не его вариант. Поэтому - Trabuco, Cumulus, Nimbus, две последние из них - чистые дистанционники.
Мне 50 лет, бегаю 2 года. Люблю длинные дистанции. При весе 75кг и росте 170см 9 км выбежал из 45 мин. Готовлюсь к полумарафону. В магазине порекомендовали asics Roadhawk FF. При примерке понравились больше остальных предложенных. Какое ваше мнение? Нейтральная пронация.
Увы, в этой модели побегать не доводилось. Как вариант, для полумарафона c достаточно мягкой работой подошвы Вам вполне подойдут Saucony Kinvara Mizuno Sayonara New Balance Vazee Pace
Добрый день! Посоветуйте какие из кросовок выбрать. Начинающий, постановка стопы нейтральная, бегаю мало пару раз в неделю 5-10 км в медленном темпе по асфальту.
Из перечисленных под Ваш вес больше подойдут Asics Nimbus.Остальные будут мягковаты. Ещё можно попробовать Saucony Triumph, Brooks Glycerin - тоже под Ваш вес.
Добрый день! Бегаю 4 год, вес 58кг, пронация нормальная. Длительные бегаю на 5:40, скоростные по 3:30. Первая пара Asics Attract прожила 2тыс км, на замену взял Zaraca-4, сейчас и их пора менять. Очень мне Attract нравились, но найти их не могу. Может быть посоветуете что-нибудь из серии "естественный бег" другого производителя? И второй вопрос - из внедорожников что лучше выбрать TRABUCO 5 или FujiAttack5? Внедорожников до этого не было, все бегал одной парой. Для скоростных есть Саукони А6, но это вроде любимой игрушки.
Из серии естественный бег для длительных тренировок можно попробовать Saucony Kinvara для темповых тренировок. Для длительных, возможно подойдут Saucony Ride 8,9. Сейчас появились новые линейки моделей, к сожалению, с ними пока не знаком.
Trabuco более универсальны в сравнении с Attac - менее агрессивный протектор, чуть гибче подошва. Attac - чистые внедорожники.
Помогите, пожалуйста, выбрать вторую пару кроссовок. Относительно серьезно начала бегать в этом году. Ранее бегала регулярно, но по 5-8км. Больше не могла болели колени, спина и ахилл. Никак не могла подобрать кроссовки, потому, что ничего об этом не знала. К Вам за советом я обращалась в начале сезона. Но, к сожалению, не все рекомендованные модели смогла найти и померить. В итоге остановилась на saucony, права ride на меня не сели совсем. Зато хорошо подошли hurricane iso 3(хотя их не было в списке)). Эти кроссовки мне отлично подошли, я без проблем увеличила пробег до 15+ км и пробежала несколько полумарафонов. Но мне кажется, что saucony hurricane не скоростные кроссовки, как-то в них медленно бежится, возможно, они тяжеловаты. Хочу вторую пару на полумарафоны и, конечно, планирую пробежать полный марафон в следующем году)). Соответственно, кроссовки нужны, главным образом, на асфальт. О себе: рост 170, вес 52. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом , слабые связки, позвоночные грыжи. Основной вид спорта - беговые лыжи. Пронация, похожа на нейтральную, свод стопы нормальный, плоскостопия нет (во и всяком случае, продольного). Насколько я поняла, мне нужны кроссовки не столько с сильной амортизацией, сколько хорошо стабилизирующие стопу. Извините, что так много текста, но теперь я очень ответственно подхожу к выбору обуви))
Спасибо за вдумчивый развёрнутый вопрос!) Рад Вашим успехам! Saucony Hurricane во многом подобны Saucony Triumph, содержат элементы поддержки свода стопы и предназначены для умеренных-слабовыраженных гиперпронаторов. Однако поддержка стопы на самом деле не столь выражена. "Классические" небыстрые дистанционники для наматывания объемов и не совсем подходящи для темпового бега.
Если Вам они подошли, то, учитывая Ваш вес и особенности организма, можно попробовать:
- Mizuno Rider от моделей 19 и выше. Не смотря на позиционирование кроссовок для длительного бега, по отзывчивости они вполне сопоставимы с темповиками-полумарафонками на скоростях до 3.50 - 3.40 км/мин, а слегка увеличенная амортизация подошвы поможет связкам и позвоночнику.
- Brooks Launch. Своеобразные темповики, относительно тяжелые, но с выдающимися амортизационными характеристиками. Если "поймаете" нужный ритм и темп переката с пятки на носок - ощутите комфорт дистанционников и отзывчивость темповиков. Слегка пробежитесь перед покупкой.
- New Balance 890 MR - уже не производятся, но если удастся найти, пробуйте. Вам подойдут.
-Saucony Mirage. Темповики для гиперпронаторов, однако вполне подойдут и для нейтральных. Не самые лёгкие, но вполне эффективные для Ваших запросов.
- Saucony Kinvara - легчайшие из списка, быстрые, отзывчивые, мягкие. Однако стоит попробовать пробежаться перед покупкой по твёрдой поверхности - не будет ли дискомфорта связкам?
Примерно вот так. Удачи в поиске и выборе и успехов в движении вперёд!)
Saucony kinvara мне очень понравились, они невесомые!) Но я боялась, не будут ли они для меня травматичны. Обязательно ещё примерю их. А ещё я почитала описание разных моделей асиксов. И мне понравились такие модели: asicsgel luminus 2 и asics noosa ff. Понимаю, что последние для триатлона. Но, по идее, для марафона тоже должны подойти. Или это не из той оперы и не стоит рассматривать? Удобно, что несколько моделей асиксов я смогу померить и сравнить в одном месте. А, если мерить в разных магазинах, сравнить будет трудно, ощущения забудутся.
Об Аsicsgel Luminus 2 не могу сказать ничего, в тестах пока не побывали. Nooza - фактический аналог DS Treiner (без Neytral, т.е., для гиперпронаторов), но чуть более "догружены" триатлнонными штучками: "липкими" элементами вокруг ворота для облегчения надевания кроссовок мокрыми руками, чуть большей (на мой взгляд) поддержкой свода стопы и чуть более жесткой подошвой; несколькими дополнительными светоотражающими элементами; особенностью шнуровки под резинки вместо шнурков. Возможно, лучше попробовать DS Treiner. И сравнить, по возможности, с DS Treiner.Neytral.
В Kinvara-х от 2 по 5ю модель перебегал всё - от 1км до марафонов в длинных триатлонах серии IM-226. Изумительная модель для бега в различном темпе вплоть до 3.10-3.15 мин/км. При чём чем ниже скорость, тем более устойчиво удаётся ставить ногу на опору из-за комфортного и плотного контакта стопы с подошвой кроссовка, отсюда - хорошо прогнозируемая траектория движения стопы. Особенность Kinvara в плане устойчивости - достаточно эластичный сетчатый верх. Поэтому стопа внутри кроссовка при достаточно резких боковых смещениях может слегка ёрзать. С Вашим весом Kinvara с позиции амортизации-отзывчивости-поддержки свода стопы вполне может подойти для дистанций 1-42км на скоростях от 3.15 мин/км и быстрее.
Померила 5 разных моделей. Больше всего понравились kinvara 8 и noosa ff. Но на мой непрофессиональный взгляд, они очень схожи. По амортизации, геометрии, весу, материалам. Возможно, я ошибаюсь. Так и не смогла выбрать (( В Кинваре все отлично, но меня смутило, что в пяточной части подошвы есть небольшой скос. И нога этот скос чувствует. Я боюсь, как бы на длинных дистанциях это не вызвало дискомфорт или травму. Или этот скос такая задумка и будет только удобнее бежать? В noosa ff пятка прямая, это привычнее. И нога в районе ахилла как будто лучше фиксируется. В итоге я от жадности взяла обе пары, но одну нужно вернуть)) Вопрос - какую?))
Скос в пятке предназначен для более устойчивого контакта с беговой поверхностью в момент касания с опорой. Наша стопа "в воздухе", то есть, в фазе "полёта" слегка развёрнута плоскостью подошвы вовнутрь, косолапит. В первое мгновение касания опоры при обычном, не скошенном каблуке, контакт происходит в точке, что есть достаточно неустойчиво и не вполне рационально относительно амортизации - концентрация удара в точке выше, чем в пятне контакта, создаваемого скошенным каблуком. Иногда для нескошенных каблуков на внешней стороне пятки используют более мягкий материал промежуточной подошвы.
По поводу мук выбора. Берите те из кроссовок, в которых чувствуете себя комфортнее. Характер Nooza FF мне неизвестен, но если по ощущениям сходен с Kinvara - Вы в выигрыше при любом выборе). Пробегитесь дома по плитке или бетонному полу - и выбирайте приглянувшиеся! Удачи!)))
Вопрос по новой модели Nike Zoom Fly, есть у вас по ним опыт и мнение? т.к. модель новая, отзывов пока найти не могу. Рассматриваю как кроссовки для темпов и полумарафонов (темп 3-50 - 4 мин/км). Из Nike есть Pegasus 33, но больше для тренировок. По ощущениям из-за мягкой пятки заставляет бежать больше со стопы. Может Zoom Fly ведут себя по другому? По себе: вес легкий, пронация нейтральная.
К сожалению, в Nike Zoom Fly не бегал. Вообще, кассета с воздушными каналами, используемая в Nike, податлива в начале нагрузки и достаточно отзывчива в фазе отталкивания. Перед покупкой попробуйте, по возможности, пробежаться на соревновательных скоростях. Удачи!
"отзывов пока найти не могу" - плохо ищете. В начале темы я давал ссылки. Или Вам какие-то другие отзывы нужны? Русскоязычных не найдёте, или это будет перевод тех же самых обзоров, что и по ссылкам. Причём, перевод не намного лучше того, который даёт Гугл.
Что не понравилось в найке . Причем эта особенность характерна для всех кроссовок без мембраны производства этой фирмы. Низкий вес во многом достигается за счёт полного отсутствия каких-либо усилительных и защитных элементов на сетке. Минусов здесь два, на мой взгляд. Верх будет удобен только тем, кто любит тугую посадку на ноге. При свободной все сминается и топорщится. И второй, абсолютно нет защиты от влаги. Даже на слегка влажном асфальте мысы становятся грязными через пару километров. На бег это особо не влияет, но неэстетично.
Помогите выбрать, на замену кросовки. 1. Бегаю полгода после перерыва(травмы),в уже под уставших Asics gel-culumbus ,по 35 км в неделю. По 5 км за тренировку (трусцой, 6мин/км ). 2. Умереная гиперпонация.Плоскостопие 1-2степени. 3. Приземляюсь на всю стопу. 4. Тяжолый вес: 95 кг при росте 178 см. 5. Покрытие:грунт Тяжело выбрать на замену кроссовки, хотелось бы комфорта,для немолодых суставов.Все модели которые подошли бы к тяжелым бегунам,выбрать,померить,нет возможности.После прочтения статьи Андрея Пшеничникова,выбор пал на Brooks Glycerin и Adidas Ultra Boost ST, Mizuno Enigma и Saucony Triumph Iso.....Brooks Beast, Asics Gel Forte, Brooks Addiction
Приветствую коллективный разум. Кто-нибудь обкатывал такое чудо? http://www.manaraga.ru/news/on-priglashaet-v-mir-bega-bez-usilii Интересно - это маркетинговый ход или действительно что-то новое. Ходил мерял (у меня скидка на них хорошая) Но пробежаться по улице не дали, а в торговом помещении как поймешь. Единственное что посмотрел, что на крупнейших асфальтовых марафонах в первой сотне их нет, там (примерно) 1. Найк, 2-й Адидас, 3-й Асикс, потом NB, врукс, сайкони, даже пума есть))
В прошлом году тестировал ON , у нас в Канте они были . Что можно сказать , мнение субьективное: Они мне предложили в них бежать соревновательную 10км по 4 минуты. Для скоростного бега мне не понравились не по 4 минуты на асфальте не по 3 30 на стадионе. Мой вес 82 кг возраст 53 года. Раньше бежал неплохо , из 30 00 десятка стадион и 1 08 00 21км Кроссовки не отзывчивые в них прилипаешь. Сравнивал с Boost Boston DS Trainer raider это если по 4 00 на 1 км Если быстрее, то тот же adios или tarther на порядок лучше. Но применении им нашел , в них очень удобно ходить ,ноги не устают если ходишь долго. Да и покупали их у нас в основном как что то новенькое швейцарское и для ходьбы.
Манук, спасибо, рассматривал их как замену Нимбусам для неспешных тренировок по асфальту и твердым грунтовым дорожкам, коих у меня процентов 30%, тренировки я имею ввиду. В чем бежать быстро есть и по асфальту и по грунтам. Что скажете?
Как объемник я бы не брал, они все же жесткие Нейтральных очень много аналогов Nike pegasus или vomero Mizuno sky adidas supernova или energy Saucony triumph brooks glycerin hoka one one clifton
А кто что думает по поводу Асиксов вообще? Есть такие, кто любит эти кроссовки и хорошо в них разбирается? А то я просто планирую себе взять одежду для бега вместе с асиксами Gel KAYANO 24 и мне интересно, подходят ли они для асфальта и грунтовки? Преимущественно бегать придется по таким поверхностям, поэтому амортизацию хотелось бы оптимальную подобрать, дабы суставы не травмировать, да и в целом бегать с комфортом. До этого бегал в саукони кинвара, но от них ноги слишком уставали, конкретно у меня... Не знаю, почему так, читал что у многих с этими кроссами все ок, а мне не зашли. Если можете какие-то аналоги Асиксов, названных мной, посоветовать, я рассмотрю для себя варианты. Заранее благодарю!
Вы б лучше от пронации, постановки, стопы, веса и скорости отталкивались. Нет Асиков вообще , есть куча разных моделей с совершенно разными характеристиками. Каяно действительно очень популярная модель, но опять же, подойдет ли вам - неизвестно. Я с удовольствием бегаю соревнования в асикс гель дс тренер - очень хорошие темповики, если вообще не лучшие, для бегуна с гиперпронацией и средним весом. Своего рода эталон в этой нише. Позволяют ставить ногу как на пятку, так и на переднюю часть и достаточно хорошо амортизируют для полумарафонок. Очень отзывчивые. Хотя тоже есть нюанс- большому пальцу может быть немного некомфортно-узковаты спереди.А вот для длительных больше нравится сокони гайд, чем асикс Каяно -полегче и поотзывчивее (оби модели для гиперпронаторов). Тут, как говорится, кому что...
Всем привет! Давно не менял кроссовки, хочу приобрести модель для тренировок. Покрытие - грунт, асфальт примерно 50/50. Скорость 5-6 мин/км. По 8-20 км на тренировку. Мой вес 68 кг, пронация скорее нейтральная, или немного гипер. Раньше для таких тренировок использовал асикс нимбус, в принципе доволен, но этим кроссам уже лет 5-6, внутри где пятка порвались, да и амортизация уже не та, наверное. Понимаю, что при моем весе нимбуc, возможно, был мне мягковат. Посоветуйте современные модели, к которым стоило бы присмотреться, не обязательно асикс, интересно попробовать и другие фирмы в том числе. Спасибо.
Cтопа широкая. Про мягкость нимбуса имел ввиду, что он в целом рассчитан на больший вес бегуна, как мне кажется (может, гуру меня поправят). Для бега и соревнований по бездорожью использую асикс триал-лахар, модель нравится, для соревнований по асфальту асикс-нуса оч старого года, тоже менять уже надо.
как вариант) Если тропы сухие, то под Ваши параметры кроссовок - множество: Mizuno Rider Mizuno Horizon Saucony Ride 8 и выше Brooks Glycerin Brooks Ghost Asics Cumulus New Balance 1080 Nike Air Pegasus Salomon Crossmax Neytral По поводу последних - вполне универсальная грунто-асфальтовая модель)
Asics Nimbus для Вас жестковаты, скорее всего. Удачи!
Мне 51 год, 168см, 70кг. Бегать начал 4 сезона назад. Полумарафон за 1ч55мин. Готовлюсь к Московскому марафону. Есть кроссы кинвара 5 и 8. Бегаю по асфальту в кинвара5 - нравится. Подойдут ли они мне для марафона или что-то другое надо?Планирую темп 5.40. Спасибо.
Игорь, посоветуйте, пожалуйста, мне Вас порекомендовали как эксперта
Мои параметры. 38 лет, рост 180, вес 72, пронация гипер (не очень выражена). Бегаю по грунту, сыпучке , участки с камнями, горки, песок. Общий стаж - более десяти лет, но с перерывами. Плюс занимаюсь йогой, силовые. То есть физ подготовка - ок. Лишнего веса нет.
Моя проблема - периодические раястяжения связок голеностопа, так называемый "привычный подвывих" обеих стоп. Сейчас как раз в очередной раз усиленно лечу легкое растяжение, надеюсь, со след недели возобновить тренировки.
Цель - пробежать трейловый марафон.
У меня длина стопы 28 см, но нога не проблемная, подъем нормальный и ширина тоже. поэтому не заморачиваюсь, покупаю трейловые Asics мужские, они узкие для мужчин, а мне подходят. Я бегаю каждый день, отдых - 7-й день, в среднем по 10-12 км (по лесу, спуски, подъемы, грунт, песок, участки с гравием). Именно поэтому начала искать кроссовки полегче и не такие жаркие для лета, чем Fuji Trabuco и KAYANO, в которых я в основном бегаю. Пару дней в неделю, когда устаю, надеваю Нуса, но они без защиты, страшновато, честно говоря. Они хороши для ровного утоптанного грунта и обочин с травой.
Перечитала все возможные обзоры и Купила Salomon S Lab Wings. В первый же день - травма Они легкие, невесомые даже после трейловых асиксов...но поддержка непривычная - как-то стопа вроде бы недостаточно зафиксирована, что ли.
Посоветуйте, пожалуйста, альтернативу , так как после травм боюсь рецидива ..
Я не особый эксперт, в общем-то, слишком много моделей выходит ежегодно, тестирую лишь некоторые)
В Вашем случае очень желательно пройти хорошее обследование стоп у опытного спортивного врача. Возможно, Ваши проблемы на фоне недовосстановления и хронической перегрузки связок.
Для Вас было бы неплохо попробовать:
Salomon Speedcross 3,4 Saucony Xodus 3 и выше возможно, Brooks Cascadia Это - дистанционные модели с хорошей устойчивостью, первые две - в лидерах по функциональности.
Более лёгкие, быстрые, и тем не менее, устойчивые - модели больше соревновательные, чем тренировочные: Saucony Peregrine - значительно устойчивы на грунте, обладают встроенной карбоновой пластиной, весьма предсказуемы в беге. Mizuno Hayate
Из моего опыта - всё. Женская стопа в подъеме более высокая, поэтому лучше сначала попробовать женский вариант этих кроссовок. А вообще режим 6+1 - жесткая нагрузка на организм в целом и ОДА в особенности. Если есть возможность, может, пробуйте 2+1 или хотя бы 3+1 бега. Удачи!
Игорь, Спасибо большое, попробую кроссовки, которые Вы посоветовали. По поводу спортивного врача - нужно найти такого, потому что обычные травматологи просто рекомендуют не бегать 8) А по поводу нагрузки - может быть такое, что для меня это нормальная нагрузка?
Я не бегаю по асфальту, не работаю на скорость. Начинала тренироваться сразу в гористой местности - я жила там некоторое время. Также занимаюсь силовыми и йогой, ноги редко болят - суставы не беспокоили, мышцы по большому счету тоже себя комфортно чувчтвуют. Усталость (скорее, тяжесть в ногах) есть только на 6-й день. Иногда, бегаю 7+1.
Так как бегаю уже давно, но для себя, непрофессионально, хочу попробовать трейловый полумарафон (может, когда-то марафон). Чувствую, что выносливость у меня неплохая. Я даже не знаю свой уровень, просто мне комфортно заниматься бегом, от природы, что ли.
Может, стоит более профессионально подойти к тренировкам, если хочу поучавствовать в забеге? Или самостоятельно тоже можно?
Если живёте поблизости от спортклубов или спортшкол - спортврач не проблема)
Нагрузка может быть и нормальной, но до тяжести в ногах бегать не стОит. Организм терпелив, и если появилась тяжесть в ногах - уже симптом. На скорость регулярно, но не часто работать желательно для поддержки общей архитектуры мышц, баланса окислительных и гликолетических волокон, в итоге - для более эффективного и экономичного бега в марафоне.
Генетическая одарённость + желание + тяга с энтузиазмом - благодатная редкость, пользуйтесь)
Самостоятельно можно, но внешний опыт тоже не помешает) Удачи!
В том то и дело, что я сейчас живу в глубинке, в городке, в котором даже нет ни одного спортклуба ) я тоже думала, что такого не бывает, но бывает Тем не менее, я обязательно поищу спортивного врача, когда появится такая возможность. Спасибо за советы! У Вас очень полезный и информативный сайт.
Рост 170 вес 71, бегаю чуть менее года, "бегаю" медленно 6 мин/км и медленнее плоскостопие в арсенале двое кроссовок adidas Supernova Glide Boost 9 и asics gel surveor 5 (аналог Kayano без экзоскелета на пятке).По ощущения больше нравятся адидас но они скоро кончатся, к асиксам претензий нет , по ощущения они жестче адиков, но и 10 и 12 км в них нормльно пробегается, думаю что еще прикупить на пробежки 10-20 км.Одним словом кроссовки нужны для наматывания объемов. С одной стороны хочется плюшевой мягкости как у адиков с другой стороны может это не то к чему нужно стремится. И да бегаю асфальт, плитка в парке, редко тропинки в лесу, к брендам не предвзят и от них не зависим
В Вашем случае и для Ваших целей, если пронация нормальная или близкая к ней, а биомеханическая ось ноги ровная (не варус, не вальгус), можно попробовать, в порядке уменьшения "плюшевости", как вариант:
Nike Pegasus 29 и выше Mizuno Horizon 1 Brooks Glycerin 10 и выше\Saucony Ride 8 и выше\New Balance 1080v3 и выше\Asics Cumulus Saucony Triumph ISO\Asics Nimbus\Mizuno Ultima Это чистые асфальтовые модели под Ваши цели бега. Удачи!
Дано - 186/82-85 (по весу - надеюсь пару кг срезать к целевому забегу, но не факт что выйдет (а сильно страдать вряд ли буду).
Объемы - где-то 50-80 в неделю (последние 2 месяца - 250 и 270), глобально больше не будет. Асфальт без исключений. Марафон в сентябре (ориентируюсь на 3.30, предыдущий чуть меньше 4).
Темп - от 4-4.20 на интервалах (может чуть быстрее будет, только начал разбегиваться нормально) и 3-3.30 на коротких ускорениях до 6.30-7 (и даже 7.30) на восстановительных (хотя 7+, наверное, все равно в чем ).
Бегаю вроде с передней или средней части стопы - скорее со средней (если важно - уточню, все собираюсь сходить в магазин посмотреть). Раньше вообще пятку почти не ставил во время бега, вроде бы эту нездоровую привычку вылечил. Пронация - нейтральная.
Из опыта - Wave Ultima 7 - нравились (и нравятся), но на марафоне после 35км как-то начал ощущать колени (кроссовкам, правда, было 600км на тот момент но по мне чуть подольше должны они жить). Сейчас однозначно жестковаты (хотя там около 800-850), использую иногда для легких, прыжковых и офп. - Rider 19 - нравится, но что-то с ними не так с посадкой (натирал на половинке когда-то, сейчас ощущается нога как-то не так внутри). - Gel-Pulse 7 GTX. Отбегал 2 зимы, в целом нормально, единственное - часто в них ногу подворачивал - Gel-Pulse 9 - в целом нормально - Rider 20 GTX. Брал на зиму. Пару раз осенью чувствовал дискомфорт (после 15-17км), с одной стороны - можно списать на подготовку (предыдущее лето вообще не бегал практически из-за травмы). Дополнительно - бежал в них недавно ПМ (испугался дождя, взял кроссовки с гортексом вместо пульсов) - как по мне мышцы-связки (в основном связки) ощущались после ПМ дольше обычного (дня 4, правда на 2й начал интервалы делать). Есть ощущение, что жестковато.
- на полке лежат Ultima 8. В них в целом и планировал марафон бежать, но после истории с райдером задумался хватит ли (они вроде мягче райдеров, но все равно в носке там не сильно что есть).
Кроме асиксов и мизун ничего не пробовал в принципе.
Мыслю посмотреть что-нибудь еще - ибо gel-pulse за лето по-любому кончатся (сужу по тому, что 7-е за 1200 стали конкретно дубовыми (по сравнению со свежими 9ми), а возможно и в этом "что-нибудь еще" и марафон побегу. Целевой темп (опять же если важно) для "чего-нибудь" - 4.00-5.30 на км.
О чем думал - Saucony Ride 10 (смущает более мягкая пятка - во всем что бегал она более жесткая). Радует что в них бегают в том числе более быстрые. Но по сравнению с райдерами - в магазине они заметно мягче (не знаю стелькой или сами). Но - не уверен что для моего веса подходят.
- Hoka Clifton 4 (смущает все (и мягкость и толщина), но особенно смущают восторженные отзывы и половинки по 1.20-1.25 в них в этих отзывах) Посоветуйте 1. На тему моделей выше (стоит ли смотреть, что из 2х лучше) 2. Добавьте пожалуйста. 3. Отдельно интересно мнение про ультиму (с учетом что там таки все в пятке в основном)
Затем, на ресурсе по ссылке и аналогичных, посмотреть обзоры конкретных моделей. Можно сходить протестироваться на беговой дорожке для понимания особенностей постановки стоп во время бега (в адидасе это делают бесплатно и можно принести свою обувь). Ещё рекомендую избавиться от иллюзии, что Вам кто-то что-то посоветует и это непременно подойдёт. Да, бывает, подходит. Бывает и в лотереи выигрывают.. Только самостоятельно, путём проб, ошибок, вдумчивого их анализа и изучения доступных материалов в сети можно подобрать себе приемлемую беговую обувь. И в завершение ещё такое мнение: если серьёзных проблем (предрасположенности к проблемам) с ОДА нет, а понятия о технике бега есть - можно бежать почти в чём угодно, фатально это не навредит и на любительский результат почти не повлияет. А если проблемы или склонность к ним есть - возможно, что лучше и не бегать вовсе, а, например, скандинавской ходьбой заниматься.
Текст, кстати, видел, в чем то согласен (по крайней мере излишняя вата в стиле асикса мне не нравится, гелпульс единственное что нашёл не ватное)
Совершенно не жду ответа "берите это", с выбранной моделью или моделями пойду в магазин. Но пробовать 20 моделей из списка - вряд ли реально, да и дорожка очень отличается от жизни (банально мне очень на дорожке нравятся и ds trainer и ds racer, но я в них, думаю, даже половинку не добегу). Понять скорее всего смогу после тройки пробежек
Поэтому и постарался сформулировать ожидания перечнем того, что нравится - чтобы понять стоит ли смотреть кроссовки или лет или что то в список добавить
И 90+, кмк, все же большая разница с 80) По ссылке гляну, но по мизунам - странный набор (
"Бегаю вроде с передней или средней части стопы" - определиться можно на дорожке в одном из беговых центров, где именно - я посоветовал. Если это действительно так, то мизуно с их перепадом пятка-носок в 12 мм. - странный выбор... Хотя я в мизуно не бегал ни разу, но логика подсказывает, что их дистанционники заточены на бег с пятки. Мне нравятся обзоры solereview, в тех моделях которые мне довелось попробовать, мои ощущения в целом совпадали с описаниями. Я считаю, они достаточно объективно и непредвзято оценивают. У них абсолютно трезвый взгляд на системы поддержки в support-кроссовках и их необходимость. Поэтому мой алгоритм - смотреть рейтинг по ссылке: https://www.solereview.com/list-of-performance-reviews/ , выбирать нейтральные (если Вы уверены в нейтральной пронации) дистанционники с самым высоким рейтингом и, по возможности, пробовать. Всё просто. )) Не все модели будут доступны на нашем рынке в силу смены поколений или отсутствия поставок, но список довольно обширный. ) Например, у меня есть adidas glide 7, мне нравится. 7 глайды не найти, а 8 ещё можно. Я не вижу явных причин, почему бы глайдам не удовлетворить и Вас. ) Вы таблицы оценок на solereview видели? 20 (!!) параметров оценки. Не устроит слишком мягкая пятка, например, ищете кроссовки с мЕньшим heel cushion, но такой же стабильностью. Неужели Вы думаете, что кто-нибудь на скиспорте оценит более объективно, чем профессиональные тестеры и сотни пользователей, чьи мнения они собирают? Я в этом сомневаюсь..
Про "бег с" - это иногда меняющийся параметр. Первые мизуны я взял когда бегал с пятки. Сейчас бег другой (и стадию активного носочничества, надеюсь, прошел), но в тех же мизунах бегаю вполне нормально. Да, они заточены под пятку, но перепад в 12 н мне не мешает. Более того - разницы между 10 и 12мм не чувствую. Но равно этот резон в том числе заставил подумать "а не поискать ли что ещё"
Обзоры соларревью мне нравятся. Но а) там нет рекомендуемого веса (у того же crazy4runner он был но потом пропал, а откуда он черпает вдохновение я не знаю). И б) ультим там, например, нет. А это прекрасный кроссовок. И мне его на советовал "пользователь" уж не помню где и это прекрасный выбор. Поэтому иногда пользователь даёт не меньше ценности.
не удержался. )) Я знаю, откуда он черпает вдохновение. crazy4runner тырит обзоры на solereview и выдаёт их за свои. Ну, может, рекомендацию по весу добавляя (насколько, кстати, важна эта рекомендация если не знать технические особенности бега пользователя?)). Сравните. Просто сравните: https://crazy4running.ru/detalnyj-obzor-asics-kayano-24.html
Ну бывает. Видно же, что скопировано. С моей точки зрения - говори что взял отсюда и имей чистую совесть. Хуже что некоторые обзоры использованы нашими магазинами, а потенциально для них это подставка
За алгоритм спасибо. Но выслушать мнение конкретного человека тоже хочется )
Ок, "много конкретных" . И отдельно - интересуют бегуны примерно моего веса в саконях (нуавдруг!) . А то больно что-то шоколадно (про хоку даж не говорю, там все становятся счастливыми и никогда не устают).
Кстати был момент обдумать переписку, подумал как я к перечню выше пришел. А пришел-то просто - подборщиком обуви на раннингшусгуру и откидыванием неизвестных или небеговых (с моей религиозной точки зрения) брендов и странностей которые я не знаю где примерять (типа альтры).
Можно задать тип пронации, тип покрытия, толщину подошвы (уровень амортизации), сферу использования (соревновательные/тренировочные), перепад пятка-носок, вес и даже цвет. )
Трудно советовать в Ваш вес со своим 68кг, лишь из личного опыта. Для марафона Wave Ultima 7 может жестковата, скорее всего, Saucony Rider 10 подойдут больше - поотзывчивее, да и при беге со стопы амортизации на 42км должно хватить.
Если же есть интерес к Mizuno - можно попробовать серию Horizon - мягче Creation, но с приличной амортизацией в носке и хорошей в пятке.
Ещё вариант - Brooks Glycerin - мягче вышеперечисленных, но при интенсивной работе стопы вполне отзывчивы. Примерно так.
Из Asics можно пробовать Nimbus, характеристики примерно вышеперечисленных.
Общая формулировка - насколько стоит людям с нейтральной пронацией бегать в кроссовках с поддержкой. Частности - девушка килограммов 55 (наверное, меньше 60 точно), GT-1000 6. Объемы смешные - 4-5 3 раза в неделю трусцой (макс будет 10км). ОДА не развивала вообще.
В моем понимании вес не тот, чтобы поддержку прямо ощутить, объемы тоже не такие. Основным минусом со своей дилетантской точки зрения вижу отсутствие развития голеностопа из-за излишней стабильности.
Сели удобнее всего того, что стояло рядом. Бегать за иной моделью и выбирать долго не будет точно-точно.
Выводы из статьи с которой я полностью согласен: 1) "Вставки для стабильности" в кроссовках класса support - это пережиток прошлого и по большей части маркетинг. Современные технологии позволяют сделать "стабильные" кроссовки безо всяких вставок. 2) Все кроссовки РАЗНЫЕ даже в рамках одного класса. Некоторые "нейтральные" ведут себя очень стабильно и не позволяют ноге заваливаться внутрь, и наоборот - есть такие кроссовки с поддержкой, что вместо обеспечения стабильности выворачивают ногу наружу. 3) В хороших кроссовках с поддержкой, вреда для "нейтрала" практически не будет, но и пользы от этой вставки - ноль, только лишний вес и, наверное, некоторое ограничение естественной работы стопы (но это ограничение есть всегда, разве что, в обуви класса barefoot сведено к минимуму). Лучше без поддерживающей вставки, но не ценой мозолей и сорванных ногтей.
И ещё процитирую сам себя, фраза из предыдущего ответа: если серьёзных проблем (предрасположенности к проблемам) с ОДА нет, а понятия о технике бега есть - можно бежать почти в чём угодно (тем более при смешных, как Вы пишете, объёмах) - фатально это не навредит и на любительский результат почти не повлияет. А если проблемы или склонность к ним есть - возможно, что лучше и не бегать вовсе, а, например, скандинавской ходьбой заниматься.
Надеюсь, кто-нибудь из конкретных пользователей тоже выскажется и Вы обретёте покой. )
Ну как понял мнение не париться было верным. Еще раз спасибо!
PS: Не в обиду, просто почему-то в голову ассоциация пришла. Вы мне чуть напомнили г-на Манна, который на все вопросы (и при личном поверхностном разговоре) отвечает книгами (этот вопрос раскрыт тут, этот тут). Только у Вас - статьи Только в Вашу пользу - детализация ответа после В общем еще раз спасибо.
PPS: Конкретных пользователей с названиями в предыдущем посту, тут можно и обойтись.
... мне выбор кроссовок для бега по чьему-то субъективному совету кажется ужасной глупостью. Тем более, при том обилии информации которая есть в сети. Тоже не в обиду. )
Поддержка стопы напрямую с весом не связана, кроме сверхтяжелых гонцов около сотни и тяжелее. Главный критерий - анатомическое и биомеханическое строение голеностопа совместно с биомеханической осью ног. Если при постановке стопы на опору в итоге "косточка" с внутренней стороны голеностопа ощутимо смещается вовнутрь, подворачивая стопу внутрь вокруг продольной оси - бегать в кроссовках с поддержкой вполне целесообразно. Ограничители пронации (вставки) не позволят стопе провалиться внутрь сверх необходимого уровня, а строение промежуточной подошвы уменьшит давление на голеностоп, смещая стопу наружу. Мягко выраженная поддержка стопы для указанного веса присутствует в Mizuno Mirage, например.
в возрасте 20-30 лет бегал большие объемы по пересеченке да и по асфальту тоже, для формы (спортивное ориентирование). потом дали о себе знать травмы обеих коленей (травмы разные , но с бегом пришлось завязать), я не спортсмен поэтому психологически легко перестроился на тренажерку, изредка лыжи и бассейн. но вот привычка носить кроссовки осталась потому что по городу пешком наматываешь по 10-15 тыс шагов в день, и в ботинках колени снова начинают давать о себе знать. ходил в тех же моделях что и бегал, это нимбус и кайано. потом запасы сносились и подумал что ну ходить не бегать можно и сэкономить на осень взял дешевые сонома с гортексом, честно говоря я подумал что попал на подделку, верх который был с виду прочный порвался до зимы даже не доходил. но я смотрю сейчас отзывы пишут что это тенденция для асикс, у них и раньше то верх так себе был. невыносливый абсолютно а сейчас дескать вообще никакой. в общем прошу совета хочется 1. мягкости и упругость беговых серий.. 2. жесткий стабильный верх (адидас одно время носил, вот реально неубиваемые кроссовки были по верху , но амортизация была не моя, как желе под пяткой, прям укачивало ))) 3. верх хороший не только в плане удержания ноги но и по материалам. одно дело час-другой побегать и скинуть а другое целый день ходить. чтобы дышал хорошо.
Извините за поздний ответ! Современные кроссовки грешат слабой износостойкостью верха. Производители снижают вес кроссовок, экономят на толщине материала верха, нитяных швах и т.п. По этой причине кроссовки до 2014-2015 г.г. выпуска, пожалуй, покрепче. Если кроссовки только для ходьбы с претензией на отзывчивость - попробуйте поискать из серии Brooks Glycerin, Saucony Triumph, Asics Nimbus, Salomon CrossMaxx, Mizuno Horizon, Mizuno Enigma, можно более ранних выпусков. Удачи!
Чтобы не изнашивался верх, подошву и колодку делают такими, чтобы стопа не работала вообще, чтобы свод стопы не работал как пружина. Потому что при такой работе стопа удлиняется и укорачивается при наступает и это быстро изнашивает сетчатый верх. Современные кроссовки - зло.
хочу задать вопрос про кроссовки для бега с передней части стопы. Вес 60 кг, рост 168, возраст 25. Занимаюсь для себя на любительском уровне около пяти-шести лет, летом за неделю набирается 25 - 35 км. В настоящий момент имею Asics Gel-Excel33-2 и Saucony Ride 7 для восстановительного и медленного бега. Какие модели можно рассмотреть им на замену, если учесть, что на пятку я не приземляюсь даже при беге в самом медленном темпе, Saucony нравятся почти во всём, но они слишком широкие. На замену серии Excel33 у Asics появились модели 33-DFA, MFA, FA, кто-нибудь сталкивался с ними?
Если Вы поклонник бега со стопы, рекомендовал бы Вам две замечательных модели: Saucony Kinvara и Saucony Virrata. Обе оптимизированы для бега со стопы, у первой перепад пятка-носок 4мм, у второй - 0мм. Обе исключительно отзывчивые и лёгкие, амортизации под Ваш вес достаточно. Километров 400-500 отбегаете. Ещё один претендент - Mizuno Sayonara, но эти ближе к классике. Все три модели - из разряда полумарафонок. Удачи!
Извините, но всем рекомендую искать кроссовки новые но старых годов выпуска. Когда давным давно случайно приобрел по совету Iгор Penzuch сайкони триумф 8 расцветка визи про, то набегал уже примерно в них тыс 25 и по сей день они живы ,а это с 2010 года и зимой и летом процентов 90 в них, хотя есть и другие и еще куча была практически новых но все продал по 3 тыс ценник был один, хоть марафонки, хоть полумарафонки, трейловые, для длительных тренировок , итд. Так вот к чему это я, после 8х триумфов заказывал на сайтах по фото, триумфы 9-10-11-исо ,потом жому две пары, брукс адреналин, что могу сказать такое все красивое дерьмо, если смотреть на фото и читать характеристики то все круто ,когда берешь их в руки, при этом имея в наличии хорошую добротную старых годов обувь, то понимаешь куда катится мир и бизнес . Заказал опять триумфы 8 на ебее правда в серой расцветке, которая становится очень страшной при беге по бездорожью если ее постоянно не стирать . А стирать кроссовки лучше ручками аккуратно щеточкой ,а не в стиральной машине иначе им придет более быстрый конец Всем спасибо..
Да забыл ,сейчас появляются новые или не раскрученные бренды, так вот, они пока выпускают более качественную обувь, понравились, скоты ,хока которая как скот, только цена конская ,может есть и другие.
Игорь, я правильно понял? Вы в кроссовках 25 000 км отбежали и они в порядке? Вы точно в этом уверены? У меня есть старые асикс гель трабукко (10 г.выпуска - еще не фьюджи), тоже долгожители. Но они пробежали всего тыщи три это раз, во- вторых, они внедорожники и там потеря амортизации не так заметна. Ну и в-третьих, бегать в них долго уже неприятно.
А про соревновательные кроссы могу сказать, что лучше чем последний асикс дс тренер у меня ничего не было. Да ресурс, наверное, будет небольшой. Но они намного приятнее на ноге и отзывчивее, чем любая модель, которая у меня когда-либо была.
Согласен с Вами только в одном - ресурс кроссовок уменьшается. Но вызвано это не только маркетинговыми причинами, но и существенным уменьшением веса. Это как автопокрышки. Внедорожные на уазик лет десять проходят, особенно если на асфльт не выезжать, а на формуле один за одну гонку два раза поменять надо. Зато скорости там за триста и сцепление с дорогой соответствующее, попробуй такое на уазиковских вытворить, хирурги вряд ли соберут.
Так что, похоже, Вам просто не везло с кроссовками. Есть люди с таким строением стопы, что фиг чего подберешь,и если попадает правильная модель, ее надо сразу оптом покупать.
Кстати, про новые, но старых выпусков тоже согласен, но не из-за качества, а из-за цены, можно скидки хорошие получить. Хока которую многие хвалят совсем не понравилась. Юзал арахи. ИМХО это кроссы для ультрамарафонцев. Там такая амортизация, что вообще не понимаешь, на асфальте ты, грунте, или вообще на пуховую подушку с ногами забрался. Букс Адреналин тоже имеется, только внедорожный. Не скажу, что дерьмо, но где-то согласен - не самая удобная обувь для бега.
Это я к тому, что все очень и очень индивидуально.
Это правильно, я тоже думал на эту тему. Чем перебирать десятки моделей кроссовок, лучше выбрать покрытие для бега, и тогда кроссовки - любые. Как выбирать, к сожалению, не знаю... Но выбор тут - не самое сложное. Сложно договориться с органами местного самоуправления (администрацией), чтобы разрешили это покрытие уложить на любимом маршруте. Ещё лучше было бы биомеханически эффективный ОДА выбрать. Ну, хотя бы ноги.. Но это ещё сложнее, и договариваться придётся на гораздо более высоком уровне, чем местная администрация.
Пытаюсь понять, когда мне следует сменить кроссовки. Как Вы думаете, зависит ли срок службы кроссовок от модели? Для асфальта имею такой набор: asics gel kayano 24, saucony hurricane iso 3, saucony kinvara 7. Куплены в разное время. Боюсь пропустить момент, когда их нужно будет менять. У меня проблемный опорно-двигательный аппарат, боюсь травмы. На сколько км, примерно, рассчитаны эти модели? Вес 52 кг. На 700 хватит?)
Вес 102 кг,рост 176. Начал тренировки,пешком каждый день около 7 км,ну и бег где то 3 км. Купил кроссовки Asics Gel pulse 9,не знал,что они маломерки,купил 12 размер,28.5,44.5,так написано,но оказались малы,натёр ноги. Сам нахожусь в регионе,тут выбора магазинов нет,эти кроссовки заказывал на сайте валберис с доставкой,самый большой размер был,теперь и не вернуть их. Какие кроссовки посоветуете новичку? В основном для прогулки пешком и для бега? И посоветуйте интернет магвзин,где можно купить дешевде,мне новинки или для красоты кроссовки не нужны,главное соотношение цена качество. И в Москве посоветуйте тоже магазин,собираюсь туда через недели две.
Тяжёлые кроссовки для тяжёлых бегунов. Косолапых, к тому же. Ресурс - условновность. Кто ж Вам его определит кроме Вас самих. Вы босиком бегать можете или в barefoot кроссовках? Нет? А кто-то может. Запросто. Отдайте этому "кто-то" кроссовки с "выработанным" ресурсом, он даже не поймёт о чём Вы. Потому что бегать умеет. )
Вы, похоже, пол собеседника не идентифицировали. 52 кг очень хороший вес для женщины среднего роста., Отнюдь не ворбьиный.Примерно как 75 для мужчины.
Юлия, как будет неудобно бегать, захочется подседать, чтоб помягче было, приземление некомфортно станет, тогда и меняйте. Не бойтесь, за две-три тренировки травму не заработаете, тем более, что процесс ухудшения характеристик кроссовок тоже занимает определенное время. По моим ощущениям, примерно на протяжении 100-150км. Нарастает от лёгкого дискомфорта до ощущения пустого кроссовка без а ортизации вообще.
А срок службы у всех разный, у меня были что и 500 с трудом выдерживали, но это исключение, а были, что и хорошо за 1000. Это асфальтовые. А внедорожные, так те пока не развалятся. И по 2 и по 3 тыщи ходят, а то и больше.
разные и колодка, и толщина подошвы, и вес. Смотрим Маркса runnersworld.de , а в нем каталог. Берём первое попавшееся adizero adios 3 , Damen 25,8-15.8, 192 г Herren 26.7-17.4. 232 г. Даже дроп немного разный, не говоря уж о толщине подошвы. Да и странно было, если б было бы по-другому.
Мы с Вами не большие доки в кроссовках. Но даже по нашим с Вами примерам видно, что женские и мужские кроссовки разные. Я полагаю, что даже кроссовки на один и тот же размер (в см )в случае женских будут рассчитаны на значительно меньший вес. Ведь далеко не все определяется толщиной подошвы, иные толстоподошвенные ходят меньше, чем тонкоподошвенные . Вообще лучше задать такой вопрос специалисту, например Алексею Соцкову из ветки про Саломон. Я почему так уверенно говорю, потому что читал как раз здесь на форуме про различие МиЖ кроссовок и по-моему у него. Но найти не могу, поэтому как аргумент это естественно не принимается Но даже если просто из житейской логики исходить, женщина с 40 размером, что кстати, сейчас не редкость весит в среднем меньше, чем мужчина с такой же ступней. Килограмов на 10, как минимум. Неужели производители настолько глупы, что не будут учитывать этот момент .
"производители настолько глупы, что не будут учитывать этот момент"
Я практически уверен, что не будут учитывать. Дело совсем не в глупости. Производители головой об стену готовы биться, лишь бы снизить себестоимость. Вы посмотрите на последние тенденции в "кроссовкостроении" - упрощение и удешевление во всём, что напрямую не связано с маркетингом. И даже упрощения преподносятся как улучшения. ) Кроссовки уже такие деньги стоят, за которые 10 лет назад приличный велосипед на распродаже купить можно было. И вы хотите меня убедить что они всерьёз озаботятся созданием разных кроссовок для мужчин и женщин и нигде об этом не напишут и не преподнесут как очередной "прорыв"? Не верю. Да, асикс делает разную колодку, преподнося это как свою фирменную "фишку". (Вспоминаю, что читал об этом в каком-то рекламном проспекте.) Пятку, вот, приподнимает. (что может увеличить, а не уменьшить ресурс женских кроссовок). Остальные производители, большинство, даже этим не заморачиваются. Цвет разный. Всё.
Она подтверждает, что из всех брендов только!!! асикс кое-что делает с ПОДОШВОЙ, чтобы из мужских кроссовок сделать женские. И не факт, что это "кое-что" приведёт к ухудшению амортизации (если брать один вес) по сравнению с мужскими. Скорее наоборот.
Привет! А где Андрей,Игорь? Кто ещё тут в теме? 1. Вес 101 кг,рост 176,в основном каждый день 5 км пешком и постепенно бег тоже по 500-1000 метров,сразу нагрузку не хочу давать. Пробежка в парке с асфальтированными дорожками и немного грунтовка,нужны кроссовки на осень зима,но у нас тут снега практически не бывает зимой и температура до -10 максимум наверное бывает -15,в основном сырость,грязь,мокро. Посоветуйте кроссовки,и также на весну и лето.
2. Флис или толстовку для бега посоветуйте? Просто не разбираюсь и ещё ветровку или куртку для бега,чтобы от ветра и холода защищала.
3. Тут в регионе спорт магазинов нет,единственный спорт мастер,но бываю в Москве,посоветуйте хорошие магазины,или интернет магазины,где подешевле или скидки,в общем любая информация полезна.
4. И посоветуйте как правильно вес согнать? Купить костюм сауна? Или есть ещё какие то методы)))
1. Для асфальта можно в Спортмастере померить Найки, Асиксы, Сокони. Смотрите, чтобы исходная цена была от 7 - 8 тыр. (Соответственно, со скидками ниже). Я бы не стал заморачиваться специально теплыми моделями, а утеплялся бы за сет подбороа носков. Для грязи смотрите со злым протектором из этих фирм. 2. Я не пользую флис и х/б толстовки. Рекомендую Декатлон. Там разделе "бег" найдете вполне добротные синтетические кофты. Там же - термофутболки. Ветровки тоже не применяю. Использую жилетки: потоньше-потолще. 3. Пощупать - Декатлон. Обувь - Мегаспорт (stdin.ru), runnercenter.ru. По тряпкам и по обуви интересные вещи и цены бывают в Интерспорте, хоть они специально не позиционируются. 4. Про вес смотрите ветку https://www.skisport.ru/forum/11/72467/ Костюм "сауна" бесполезен или вреден.
Извините за поздний ответ! Андрей Шипилов уже ответил Вам.
По поводу кроссовок - Для Вашего веса очень желательны модели с серьезной амортизацией - например, Asiocs Kinsei, Asics 3000й серии, New Balance 1280, Mizuno Horizon, Salomon Crossmax, Saucony Omni.
Одежда - термофутболка+термобельё+термофлис и жилет. Вся одежда - либо полный полиэстр, либо полиэтр+полиамид, либо полиэстр+полипропилен, но без х/б В Спортмастере есть неплохие коллекции Craft, в Декатлоне тоже, подешевле.
о весе - бегайте/ходите, не быстро и подольше) Удачи!
Вам уже ответили аргументированно и грамотно) Я лишь немного добавлю. В настоящее время, как правило, верх кроссовок "рассыпается" раньше подошвы. Связано с тенденцией облегчения веса и, как следствие, цельнотканной конструкции, отсутствие или минимизация силовых элементов в зонах "разрывной" нагрузки - под плюсной и в области 3-й фаланги пальцев. Если Вас устраивали данные модели, можно продолжать покупать такие же. Похоже, у Вас лёгкая гиперпронация . Помимо описанных ранее ощущений износа кроссовок, ещё может быть ощущение неустойчивости в момент постановки стопы на опору - подошва, особенно пятка, как бы "съезжает вбок", как будто бежите по мокрым листьям на грунте..
Кроме асфальтовых Saucony Hurricane, можно попробовать Mizuno Horizon или Brooks Ravenna (полегче первых двух моделей). Saucony Kinvara - очень достойная модель! )
Относительно различия мужских и женских кроссовок - вкратце: - у женских кроссовок выше подъем колодки вследствие особенностей анатомии стопы; - у женских кроссовок мягче пятка и больше по площади усиление торсионного элемента, поддерживающего и "развязывающего" независимое скручивание плюсны относительно пятки при перекате; - у женских кроссовок чуть тоньше передняя часть стопы, сама конструкция промежуточной подошвы эластичнее, особенно в области плюсны из-за меньшей силы икроножных мышц и бОльшей эластичности ахилла - конструкция верха Уже.
Игорь, дискуссия разгорелась скорее не в том русле, какие отличия женских моделей от мужских, сколько в том, что сейчас производители ( по крайней мере, большинство) благополучно"забивают" на женскую анатомию и гонят мужские кроссы в женской раскраске . В результате чего дамы получают неподходящие им с точки зрения анатомии кроссовки, да ещё и на мужской вес. Такая позиция у уважаемого d s. Мне так не кажется. При этом аргументы, как его так и мои достаточно умозрительные и ни подтвердить , ни опровергнуть ничего не могут.
"неподходящие им с точки зрения анатомии кроссовки, да ещё и на мужской вес"
я не склонен драматизировать. "Женская анатомия стопы" - это некая абстракция, которая имеет множество вариаций, как и мужская. Уверен, многим дамам мужские кроссовки соответствующего размера отлично подойдут. Есть факторы, которые несравненно важнее. Техника бега. Банальность, но это так. Встречал в сети множество жалоб и объявлений о продаже неподошедших после gate-анализа кроссовок. Почему? Да просто люди выключают логику и аналитику и включают веру разрекламированному продавцу с компьютером и беговой дорожкой. В результате попадают в сети маркетинга и навязанных этим же маркетингом штампов.
человек, со всеми его особенностями влияющими на эффективность (качество, скорость, безтравматичность) бега - это один из цветов жк матрицы TrueColor. Доступные кроссовки - это набор фломастеров из 24 цветов. Попробуйте точно подобрать фломастер под призвольный цвет который выдаёт матрица. Не выйдет. А матрица отобразить цвет любого из фломастеров сможет легко. Если захочет, конечно.. )
здравствуйте. Нужны кроссовки для сдачи 60, 100, 400м по асфальту. Есть шиповки для манежа. Но нужны теперь еще и на асфальтовое покрытие. Читал здесь, что рекомендуют марафонки. но я не спец. в кроссовках. Пронация для такой дистанции думаю не играет существенную роль. Какие модели рассмотреть к покупке. Спасибо
Привет! Какие посоветуете кроссовки купить с мембраной? По интернету так полазил,вроде про эти кроссовки пишутв основном,среди них какие бы вы посоветовали? Или может есть другие варианты? Я не профи по бегу,мне главное не обязательно супер лёгкие,для марафонов,главное попрочнее,соотношение цена качество. Вес 100 кг. В основном пока ходьба и буду бегать где то 3-5 км через день.
Вы по какой поверхности и в какое время года собираетесь передвигаться? Salomon SpeedCross 4 GTX - для жесткого бездорожья с агрессивным протектором с шипами. Mujin, Sonoma и Xodus тоже внедорожные или для снега, но без шипов. Если планируете бегать в парке по грунту или по асфальту, то однозначно - GT1000.
Для обоснованного выбора кроссовок нужны данные о Вашем весе, возрасте, приблизительных скоростях бега, уровне мастерства, беговых объемах в среднем в неделю. Пронация роль играет, и не малую - бить ноги об асфальт с трёх-пятикратными перегрузками придётся ведь не только на соревнованиях, но ещё больше и на тренировках.
Возраст - 29 лет. Вес - 71 кг. Рост - 175 см. Пронация - нейтральная. Занимаюсь зимой лыжами, летом три вида активности (лыжероллеры, велосипед, бег - 1, максимум 2 раза в неделю, 90 процентов пересеченка (расстояние 5 - 10 км с темпом 5.30-6.30). В августе, сентябре присутствуют тренировки 60 и 100 метров на беговой дорожке на улице. Но сдавать 100 метров приходится всегда по асфальту. Вот и настает вопрос, какую обувь подобрать именно для короткой дистанции на асфальт, чтобы в дождливую погоду не проскальзывала, и было хорошее сцепление.
Добрый день. Подскажите плиз опытные. Вес 90. Бег 10-20 км. темп 4.30-5.0 . беговая дорожка - асфальт. Свои старые каяны избегал . подарили asics kayano 23 - дарили не профи ..запаса нет . сидят впритык. после 6 км начинает ногу жечь. Подскажите по моделям сейчас . так же смотреть kayano 25 или... начитался что Nike Pegasus 35 хороши ... но не знаю подойдут ли под мой вес. или есть еще что то еще достойное.
Здравствуйте. Три месяца назад сломал малую берцовую кость с повреждением связок голеностопа. Причиной травмы был подворот стопы и падение. Очень неудачно упал. Скажите, пожалуйста, есть ли модели кроссовок, максимально защищающие стопу (голеностоп) от подвортоа? Или нужен жесткий ортез и бегать только с ним?
Начинать и продолжать активность после такой травмы очень желательно под наблюдением врача-травматолога. Если кроссовки подобраны правильно по пронации, анатомическому строению ног (ровные, вальгус, варус) и характеру бега (асфальт, горный бег, лес), а проблем с координацией нет, стопа подворачиваться не должна. Проанализируйте эти факторы.
Да, реабилитацию и нагрузки делаю четко как говорит врач. В данный момент из активности только плавание и велосипед. Однако, хотелось бы начинать пробежки. По плану, это через 3,5 мес. после перелома (операции), и, конечно, только после разрешения врача (делаю контрольный снимок через 3 мес. и 9 дней).
С анатомией, вроде все нормально было, однако, мне говорили, что при беге я иногда стопу правой ноги несколько заваливаю на наружную сторону.
Вводные: рост/вес 180/75, объемы порядка 40-50 в неделю, возможно, будет рост до 70, пронация (судя по мокрому следу и приседаниям) нейтральная с маленьким уклоном в недостаточную. Стопа широкая (примерно G-H), постановка вроде как с середины.
Раньше были gel-pulse 7 и gel-sonoma 3 (эти еще живы). На обеих парах ускоренный износ на пятке посередине, мизинце и над большим пальцем. Еще общая проблема - зимой в них немеет стопа начиная от середины (дело в жесткости кроссовок и слабой стопе?), а когда температура выше +5 - ни намека на это. Расслабленная шнуровка тоже не помогала. Надо отметить, что регулярно бегать начал с октября, до этого тоже бегал, но несистемно.
Недавно взял roadhawk ff 2. Видимо, из-за жесткого стакана пятки и моей широкой стопы, довольно быстро началось стирание ткани на пятке снаружи. При слишком крепкой шнуровке натирают и саму ногу. Думаю, долго они не проживут, хотя в остальном кажутся удобными, как и сонома с пульсами.
Ни в чем кроме асиксов не бегал, но планирую перейти на что-то другое, тк осознал, что у меня широкая стопа для них. Смотрю в сторону адидасов и бруксов, но подробно вопрос еще не изучал. Варианты ищу и для бездорожья, и для асфальта/резиновой дорожки. По темпу хочется что-то универсальное - и на 4:00, и на 6:00/км. По цене ориентируюсь на среднюю и ниже среднего часть линеек. Буду благодарен за любой конструктив.
Вариантов, наверное миллион. Мне очень нравилась Брукс Равенна 5. Пишут, что последняя Равенна- 10 что ли-стала ещё лучше. Но она с поддержкой, хотя и некритичной -можно и с нормальной пронацией. Она как раз и на 4 и на 6 мин. И по лёгкому бездорожью можно. В адиках не бегал, не знаю. Ещё хорошо пишут про Сокони Фридом. Но эти помягче и чуть менее скоростные. Сам бегаю в Сокони гайд 9 Сидят очень хорошо, лёгкие,но медленные, особенно по и грунту. И Брукс и сокони свободнее чем асики.
Стопы могут неметь от увеличения жесткости подошвы при низких температурах, и, как следствие, пережима нервных волокон в стопе. Если только нет других медицинских показаний, не связанных с бегом. Ваши модели достаточно просты, с упрощёнными системами торсионной поддержки.
Широкая стопа - либо исткать кроссовки с шириной Е и шире (стандартная - D), либо подыскивать модели с широким кроем. Неплохой выход из ситуации - поискать модели прошлых лет выпуска. Например, New Balance, Saucony, Salomon нередко выпускают модели с широким кроем носка.
Ваши варианты из прошлых моделей: Asics Cumulus Brooks Glycerin Brooks Ghost New Balance 1080 Saucony Ride Saucony Triumph (формально - для гиперпронаторов, но вполне пойдут для нейтральных) Saucony Cortana Saucony Triuph Salomon Crossmaxx Neytral (не Cushoin!!!) Mizuno Horizon Mizuno Ultima Nike Pegasus
Доброго дня! Помогите умеренному гипопронатору, весом около 75 кг, определиться с кроссовками для длительных тренировок (более 30 км) по трассам состоящим примерно на 20% из асфальта, 30% из мелкой щебёнки, 50% из лесных тропинок. Если есть варианты, то хотелось бы чего-нибудь помягче. Спасибо
Игорь, Карен - спасибо за рекомендации! Если позволите ещё вопросик: доводилось ли Вам сталкиваться с кроссовками Hoka Challenger Atr 5 или Mizuno Wave Daichi 4? Судя по описанию кроссовки достаточно универсальные. Но... В первых смущает, что в одних источниках заявлено, что они для нейтральной пронации, а в других - для гипер. А во вторых - пластина wave. Хотя судя по картинке пластина в них плотно крепится к подошве.
35 лет, 176/77 30-40км в неделю,в основном асфальт,иногда грунтовые дороги когда длительную делаю,пронация нейтральная,до этого бегал с осени 2015 в adidas adizero tempo 7, кроссовки нравились всём,раньше пробеги были маленькие 30-50км в месяц,в этом году стал бегать много,общий пробег превысил 1000,в районе больших пальцев на внутренней подкладке уже большие дырки,хотя внешняя еще держится,чисто внешне тоже уже очень ушатанно выглядят,пора брать что то новое,взял бы снова такие,но найти не могу,еще смотрю в сторону asicsов но пока даже не знаю какая модель (бегаю темпом от 6.00...5.30 восстановительная, 4.30...5.00 10км...полумарафон)
Игорь, помогите, пожалуйста, советом: Несколько лет бегал к Кинваре 5, и был безмерно доволен. Выполнял равномерную работу до 20 км, интервалы, фартлеки.. Все ОК. С весны этого года переобулся в Кинвару 7. И тоже очень понравились. На скоростных сразу сбросил по 7-10 сек на километровом отрезке.Но,в скором времени начались проблемы. Где-то через месяц травмировал верхний свод стопы - может перетянул шнуровку. ДобегАл до дома в почти полностью рассшнурованном кроссовке.
К осени травмировал колено. На имитации. Начало побаливать еще на разминке. Но, я не привык бросать тренировку - и сделал запланированную работу полностью. Результат - что-то похожее на артрит. Уже третий месяц. Гимнастикой Бубновского удается купировать боль, но после тренировок начинает болеть снова (мечтал, что за зиму, на лыжах, колено восстановится, а тут снега нет!!).
Еще одной травмой стало повреждение икроножной мышцы. В январе, на ровном месте. До этого было сыро, и бегал в триальных Асиксах. А тут подсохло - и снова надел Кинвару. Обрадовался хорошей отзывчивостью, прибавил, и...Заканчивал тренировку вообще не толкаясь стопой. Пришлось снова перелезть в триальный Асикс. Не очень удобно, особенно скоростить, но что делать... И совсем недавно услышал мнение, что в полумарафонках вообще тренироваться нельзя! Особенно постоянно.
Отсюда вопросы: 1. Правда ли это? Использовать ли полумарафонки только для стартов? Можно ли в них делать в них скоростную работу? 2. Что выбрать для постоянных тренировок? С учетом, что я стараюсь делать много скоростной работы. Дело в том, что я живу в сугубо равнинной местности. Поэтому, единственный вариант переменных тенировок - фартлек. Спасибо!
1. Правда ли это? Использовать ли полумарафонки только для стартов? Можно ли в них делать в них скоростную работу? - правда. Скорее всего, вы травмировали ОДА из-зи достаточно тонкой подошвы полумарафонок. В большинстве случаев, постоянные тренировки в полумарафонках допустимы для бегунов весом до 45 км. В тренировочном процессе не стОит бегать в п/м более 10-15% времени, и то очень осторожно при беге по асфальту.
2. Что выбрать для постоянных тренировок? - если нравится система амортизации/отзывчивости Saucony - пробуйте Saucony Ride версии от 8 и позднее. Чуть меньше амортизации, но приблизительно на пределе травмобезопасности - Mizuno Rider от модели 19 и выше.
Вполне подойдёт Asics Cumulus (чуть побольше амортизации и меньше отзывчивости). Сода же New balance 1080, Brooks Ghost, Nike Pegasus 29 и выше. Удачи!
Hurricane предназначен для умеренных гиперпронаторов, но попробовать можно. Triumph - нейтральные кроссовки для относительно тяжёлых атлетов, от 72-75 кг.
То имеет смысл, примерить: 1. Сакони Фридом. Низкоперепадные с прекрасной амортизацмей. Колодка свободная, стопу не перезатяните. 2. Ньюбэланс 890. Тоже низкоперепадные, комфортные на ходу. У меня отличные впечатления от обеих моделей (мой прологодний летний вес 93-95кг).
Игорь, здравствуйте! Уважаемые форумчане, здравствуйте! Буду рад услышать Ваше мнение и совет в выборе 2 пар кроссовок: 1. асфальтные для дистанций от полу-марафона -до марафона 2. трейловые для тренировок и стартов сложности типа Golden Ring Ultra Trail 50 км Возраст- 41 год. Вес- 78 кг. Рост- 177 см. ОДА отягощен следующим анамнезом:застарелый разрыв заднего рога мениска правого коленного сустава, поперечное и продольное плоскостопие 2-3 степени. Недельные объемы относительно небольшие - 50-55 км в неделю Темп ( близко к пику формы) :полумарафон - 4.25 мин/км марафон - 5.00 мин/км Регулярно, и в какой-то степени системно бегаю около 3 лет. Использовал (приобрел, что было): лето - saucony hurricane iso2 универсально на все дистанции зима - asics gel FujiSetsu Живу в глубокой провинции. Возможность покрутить в руках ту или иную модель, воочию посмотреть , получить компетентную консультацию продавца достаточно ограничена. Заранее Вам благодарен!
у меня у друга был в свое время обувной магазин. Когда его просили показать ботинки "хорошие и недорогие" он доставал 2 пары: вот это - хорошие, а вот это недорогие. ))
Игорь, здравствуйте, решил начать бегать в холодный период года при температуре не ниже -20 градусов. Как я понимаю, то у зимних кроссовок должно быть хорошее сцепление, непродуваемость и утепление. Какие модели можете посоветовать? Лучше посмотреть на фирму Asics, так как её легче всего достать? Вес 80 кг, рост 180. Заранее спасибо, вы выручаете нас уже не в первый раз.
А что Salomon не хотите? Зимний бег - он ближе к трейловому с точки зрения покрытия, если, конечно не по сухому асфальту. А саломон в этом №1. Посмотрите спидкросс с мембраной или спайккросс - их шипованного брата.И есть совсем уж зимний вариант - сноукросс- в виде сапожка. 10 лет уже как- зимой только в спайках и бегаю. Все остальное даже рядом не стояло. У асикса была какая-то шипованая модель- fujisetsu, но не могу ничего сказать. ИМХО, как только сбегаешь с асфальта - лучше саломона ничего нет.
Извините за поздний ответ! Антон Вам уже дал совет. Для холодных условий лучше покупать обувь с мембраной - в таких теплее. Только обратить внимание на брюки - край беговых брюк должен обязательно закрывать верх кроссовок, иначе снег, попавший внутрь кроссовок растает и влага останется внутри - мембрана не опустит такое количество пара обратно в атмосферу. Кроме Salomon Speedcross, весьма удачна моде Saucony Xodus Из Asics шипованные кроссовки - Setsu. Комфортная и весьма эффективная на любом льду. Как вариант - Trabuco, чуть более эластичная, но с меньшим сцеплением со снегом. Sonoma - из той же серии.
Нужен Ваш совет. Лыжный сезон скоро закончится, и приближается беговой. Ищу кроссовки для легкого трейла (это полевая дорога, гравий, лес). Мой рост 180, вес 72-73. Бегаю 7-15 км в темпе 5.10-6.00 км/мин 3 раза в неделю. Пронация нейтральная. Ещё вопрос, в качестве асфальтовой пары у меня Nike structure 21, бегаю так же как и указал выше, просто хочу чередовать с покрытиями. Я так понял, что данные найки для плоскостопых, там имеется супинатор на внутренней части кроссовка. В первые 100 км в этой части натер мозоль, сейчас все нормально. Пробег 500 км. Нужно ли менять данную модель на кроссовки для моей пронации? Спасибо)
Salomon Sense Ride (1, 2 или 3). Очень удачная модель. Достаточно лёгкая, отзывчивая, приятная в широком диапазоне темпа бега. Протектор подходит много для чего, кроме откровенной грязи. Ещё можно попробовать Nike Pegasus 36 (35) Trail (раз уж опыт бега в Nike) уже есть. Для несложного трейла их должно хватить, а последние модели Pegasus у Nike вышли очень удачными.
Поставлю под сомнение утверждение об особо удачных Nike Pegasus 36.
16.02.2020 19:10
Забанен пожизненно.
Они не годятся для низкого свода стопы и обладают очень большим сбегом от пятки к носку. Лично у меня из-за этого пальцы ног упираются в носок. Ну, и общая беда почти всех кроссовок с цельнотканным бесшовным верхом : стопа от середины к носку обладает слишком большой свободой. Не сказать, чтобы совсем болтается, но механическая связь с ботинком недостаточная.
Модели Pegasus 35 и 36 весьма универсальны, позволяют бегать любые тренировки от 4:00 мин/км и медленнее, сохраняя отзывчивость на любом темпе, обеспечивают хорошую амортизацию, но не являются "ватными" или "плюшевыми", а также имеют приличную износостойкость. Перепад в 10 мм., конечно, может быть принят частью бегунов довольно большим. Но он довольно распространён сейчас в моделях для массовой части бегунов и весьма универсален: с ним можно бежать как со стопы (если хорошая техника), так и с пятки (когда техника хромает или нарушается от усталости). Ну и индивидуальные особенности каждого бегуна не стоит сбрасывать со счетов. На личном ощущении, я не испытываю никаких проблем ни с перепадом, ни с цельнотканным верхом в Pegasus 35 и 36 (а до этого и в Elite). Стопа фиксируется очень хорошо, без ощущения какой-либо свободы, но и совершенно без малейшего дискомфорта даже на марафонах (правда, чего не знаю, так это высоты свода своей стопы). Возможно, всё зависит и от выбранного размера. Посадка Pegasus Trail может отличаться, там верх другой. Поведение тоже немного другое, там иначе сделана межподошва. Но человеку, который уже бегает в Nike модель может подойти (тем более, что он нормопронатор): как Pegasus Trail для лесных трейлов, так и Pegasus для асфальта. Не реклама, если что, просто личное мнение.
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, на какие кроссовки обратить внимание. Данные: рост 176, 65 кг, 10 км за 40 мин., нейтральная прон-я. Преимуществено асфальт. Одна пара для трен и для забега(забег один раз в году). До этого покупал кроссовки по цвету(Gel Sonoma, Mizuno Inspire )
https://www.runningshoesguru.com/ Обзоры есть абсолютно по всем брендам и 90% моделей, которые когда-либо производились, причем как экспертов, так и простых юзеров.
Здравствуйте, уважаемые форумчане. Мы с женой собираемся начать бегать. Я: 181/80 (плоскостопие 2 и 3 степени; возможно гипопронатор: стаптывается внешняя сторона пятки; бегу с пятки. Колени слегка "подубиты" ездой на велосипеде без разминки) Жена: 167/54 (бежит с носка) Подскажите, пожалуйста, какие кроссовки подобрать. Желательно универсальные модели для бега асфальт/лесные тропы. Как правильно в магазине при примерке определить подходящую пару. Также что посоветуете брать из верхней одежды ("леггинсы" меня как мужчину смущают). Заранее спасибо за советы.
Супруге: Mizuno Rider Saucony Ride или, если получится - Mirage - наиболее предпочтительная модель, на мой взгляд. Asics Treiner Neytral NEW BALANCE 1080 или, если найдёте - NB 980 Brooks Launch (у этих достаточно большой перепад высоты пятка-носок - около 10 мм) Asics Trabuco
Вам: Асфальтовые варианты, но по сухому бездорожью подойдут: Saucony Hurricane, Triumph Mizuno Aero, Horizon Brooks Glycerin Asics Nimbus Ближе к универсальным - лёгкое бездорожье + асфальт: Salomon Crossmax Neutral (именно Neytral!) или Asics Trabuco.
Подскажите, пожалуйста. Нужны универсальные кроссовки для бега по грунтовым дорожкам/лесу, возможно легкому бездорожью. Расстояния небольшие, 10-15км. Мой рост 178, вес 67.
Пронация нейтральная. Погода в основном сухая, от +5 и выше. Живу на Урале. По бюджету: планирую 5-10 тыс.р., если есть возможность, то посоветуйте модели из ассортимента магазина Кант. Спасибо!
Извините за поздний ответ! В Канте, на сколько понимаю, Asics/ Попробуйте Trabuco - и для сухого бездорожья, и для непродолжительного асфальта. Saucony - Xodus - чистые внедорожники.
Навскидку. При беге по лестнице, для разгрузки коленей, желательно "растянуть" импульс постановки стопы на опору и отталкивания. Поэтому желательна увеличенная амортизация в носке. Из известных мне: Для нейтральных пронаторов.
Mizuno с волной в носке - Creation (пожестче) , Aero - средние и Horizon - помягче. Brooks - Glycerin для нейтральных и Adrenaline для гиперпронаторов. По ощущениям ближе к Aero. Неплохие Nike Pegasus.
Исходил из цели. Бег вверх по ступеням (небось, ещё и через одну-две сильно загружает колени. Чтобы нагрузка была не пиковая, одномоментная, как в марафонках, целесообразно подошву в передней части потолще. Отзывчивость в таких бегах ни к чему. Эти же кроссовки и в качестве асфальтовых дистанционников весьма достойный вариант. Бегал в таких) Удачи!
Mizuno Wave Creation покупать бы не стал не при каких обстоятельствах.
16.05.2020 20:11
Забанен пожизненно.
Абстрагируясь от совета "покупать кроссовки с усиленной амортизацией в носке", замечу, что какой-то особой амортизации в носке у "Creation" и нет. Зато в средней части и пятке есть высокая открытая волна, провоцирующая боковые по отношению к направлению движения усилия и прежде всего в коленях.
Мне 32 года, рост 180, вес 73, пронация нейтральная. Сейчас бегаю 3-4 раза в неделю по 10-15 км в темпе 5.00-6.30, зимой лыжи конёк. В данный момент у меня Nike structure 21, пробег 600 км. Показалось, что в найках устала подушка, и не хватает фиксации стопы (болтается в кроссовке). Ищу Кроссовки для аналогичных пробежек+половинки , 50/50 асфальт/полевая тропа.
Вообще-то, Nike Structure для умеренных гиперпронаторов.
16.05.2020 20:36
Забанен пожизненно.
Слово "Structure" на это намекает. Так что, определитесь с пронацией точнее. 600 км — это очень мало даже для Nike. Отзывы о "Nike Structure 22" не самые лучшие. Ближайшие аналоги этой модели из "Большой тройки" — ASICS GT 1000 и ASICS GT 2000.
потому что продавец ввёл в заблуждение. Гиперпронации нет. Асиксы бы не хотел, много негативных отзывов на новые модели касаемо верхней сетки, которая частенько рвётся
Ещё хуже дела обстоят у Nike и Adidas-а, несколько лучше у Mizuno. Плата за переход к бесшовному верху из сложнотканных материалов. У меня есть полная историческая коллекция Mizuno Wave Rider-а. Абсолютно лучший верх был у Mizuno Wave Rider 13, т.е. десять обновлений назад.
Справедливости ради, замечу, что у ASICS-овской верхней линейки, благодаря двойной сетке и армированному в местах усиления утку, с живучестью всё в порядке. У моих Kayano, которые я использую для сверхдлинной работы, он — неубиенный.
Structure 21. При сгибе передней части стопы слышен кряк подобно утки). Видимо лопнула подушка zoom. Хочу купить Pegasus 31. что скажете об этой модели? кстати, с удивлением обнаружил по подошве кроссовка, что стерта именно передняя часть, хотя был практически уверен, что бегу на пятку.
Перечитал большое количество ответов здесь и прошу помощи определиться с конечным выбором:
Вес: 95кг Сильное плоскостопие Бег: 30км в неделю (75% лес, 25% асфальт) с темпом 6 мин/км В беге относительный новичок.
Сейчас уже вторые каяно (с беговыми орто стельками) и и очень доволен, но т.к. переехал и добавился отличный лес рядом, то в каяно: 1) скользко, 2) на корнях периодически практически подворачиваю ноги, спасибо тренированным голеностопам и реакции, пока спасаюсь.
Спасибо за совет. Но какой смысл в этих кроссовках в лесу ? Если у них подошва аналогичны моим каянам, и я также буду скользить и еще больше подворачивать ноги?
Имеет ли смысл взять нейтральные трейлы и положить в них анатомическую поддерживающую стельку для бега?
читал эти статьи до написания своего поста. Но я же говорю с точки зрения стабильности и поддержки - есть каяны, но они не устраивают в лесу. Очень скользко. Какой смысл замены каяно на hoka и бруксы, если у них даже рисонок похожий? Есть ли что то в этих кроссовках чтобы менять асиксы?
Что Вы уцепились за каяны? Вам кто-то внушил, что только каяны именно этой версии обеспечивают нужный Вам уровень поддержки? Каяны износите бегать перестанете? Не допускаете мысли, что среди сотен моделей кроссовок есть те, в которых будет как минимум не хуже и они могут быть условно "нейтральными"? Верите, что какой-то волшебник в голубом вертолёте прилетит и выдаст (порекомендует) вам подходящие кроссовки?
Ну, вот, например, брукс, который одновременно: - рекомендуется для тяжёлых бегунов - рекомендуется для плоскостопых гиперпронаторов - рекомендуется для использования с ортопедическими стельками - обладает достаточно "зубастым" протектором
Казалось бы, ну что ещё надо... И Пшеничников его, кстати, упоминал.
я же говорю что каяны меня полностью устраивают по поддержке стопы (это очень ощущается, когда бегу даже 3 км в обычных найках и у меня сразу дикая боль в голени проявляется).
заказал себе брукс адреналин гтс и асикс трабуко 8 гтх. Сравню через неделю и чуть позже сюда отпишу впечатления.
они предназначены для нейтральных пронаторов. Если будет возможность и найдёте, можете попробовать Salomon Crossmax. Есть две модели - Neytral для нейтральных пронаторов и Guidens для гиперпронаторов. Обязательно нужно примерить перед покупкой на предмет комфорта бега - они сильно отличаются по коррекции постановки стопы на опору. Нейтральные пронаторы в Guidens бегать не смогут.
Не смотря на "асфальтовое" предназначение, на сухих лесных тропах ногу держат отлично и сцепление с грунтом весьма достойное.
Будучи гиперпронатором всегда на асфальте использую кроссовки с поддержкой. Был опыт нейтральных - NB zante - крайне негативный. А вот на грунте перестал заморачиваться поддержкой лет 5 назад. По совету опытного бегуна. В силу неровности и неравномерной плотности такого покрытия поддержка не играет уже такой роли как на асфальте (имеется в виду специфическая поддержка для гиперпронаторов, разворчивающая стопу наружу). Скорее играет роль стабильность стопы внутри кроссовка, чтобы все это воспринималось единым целым. Я это все к тому, что не надо заморачиваться поиском внедорожников для гиперпронаторов. подойдет практически любой саломон, хока торрент и еще много моделей.
to Irop Penzuch Salomon Crossmax Guidance уже лет 6 как нигде не продают. Да и просто кроссмакс уже раритет - нигде не найдешь года три-четыре как минимумы Игорь, Вы действительно часто даете хорошие советы, но предлагаемые Вами модели опять же часто не просто сняты с производства, а уже даже забыты продавцами)))
хотел написать обстоятельный обзор через пару недель, но тут уже опробовал пару дней brooks adrenaline gts20 и хочется предостеречь тех кто вдруг прочтет здесь рекомендацию которую написали мне для задачи бега по лесу.
Коротко минусы: 1) Очень скользкие на влажном грунте. Очень! Субъективно хуже держат чем стертые каяны. 2) Отвратительная стабильность стопы внутри кроссовка на неровностях. Любые корни/неровности грозят травмой. Слишком мягкий верх. 3) Через 50 метров влажной высокой травы промокли моментально. 4) после стандартной моей мойки кроссовок - не сохнут за 24 часа как любые другие кроссовки. Это прям сильно напрягает. Т.е. попав в лужу/дождь - не факт что высохнут они сами на след день.
из плюсов:
1) поддержка стопы для гиперпронаторов показалась действительно хорошей. С моим плоскостопием я четко ощущаю даже за 5 км пробежку: нормальная поддержка или нет. Здесь всё в порядке с этим. 2) амортизация - хорошая, интересная (особенно если с пятки бегать - очень приятные перекатывание и отскок, прям такой пружинящий. Сложно описать, но на каянах такого не припомню)
в целом отмечу: это исключительно асфальтовые кроссовки для идеальной погоды только. в лес в них лучше не забегать, в дождь, не выбегать. А еще наверное лучше на беговую дорожку.
Сакони Перегрин. Амортизация так себе, зато отличное сцепление и устойчивость, защита стопы и носка, низкий вес. Очень рекомендую. Нельзя использовать зимой, т.к. крайне скользкие на утрамбованном снегу, льду и холодном асфальте.
Брукс Хост. Старые версии были строго асфальтовыми, начиная с 9-ой добавилась защита носка, протектор стал чуть злее предыдущих (но никак не для грязи), Сохрнанилась хорошая амотризация (не каша). Очень подходит для длительных без грязи. Саломон Спидкросс. Самый злой протектор, защита стопы и устойчивость. Амортизации минимум. Подходит для зимы, в т.ч. снежного наката.
При 90+ все выдержали по 1000+ км и еще не вышли из строя.
Напишу отзыв о brooks adrenaline gts и asics fuji trabuco 8 gtx и их сравнение с асикс каянами.
ниже написал отзыв о бруксах. Еще раз резюмирую: это асфальтовые кроссовки, не терпят неровностей (стопа не стабильна ВООБЩЕ), есть ощущение что возможно быстро порвутся, т.к. ничем не креплены сгибы верха рядом с подошвой, не терпят непогоды (быстро промокают), но восхитительная поддержка для гиперпронаторов и отличная упругая (не ватная) амортизация. В целом очень доволен для бега по асфальту. Сравнивая с каянами: если у вас сильная гиперпронация как у меня - то выбираю бруксы, если не очень сильная, то - каяны (меньше мокнут, быстрее сохнут, крепче, лучше сцепление на сухой пересеченке).
Фуджи трабуко:
Для леса/пересеченки - просто шикарно, держат на глине отлично, просто восторг. Перестаешь вообще смотреть под ноги, кроссовки отрабатывают. Бегал в них под ливнем около часа, начали промокать только под конец. На асфальте амортизация конечно сильно страдает, бегать (для меня лично) невозможно на асфальте больше 1 км. Для леса, пересеченки - только положительные впечатления, один минус - долго сохнут. Поддержка стопы - как ниже был комментарий действительно не так важна (по крайней мере на мои дистанции (до 10-15 км), т.к. механика работы стопы на неровностях совсем иная.
Для меня так и остался незакрытый вопрос:
асфальтовые кроссовки для гиперпронаторов, но с чуть агрессивней подошвой, укрепленный нос, мембрана и хотя бы какая никакая поперечная фиксация стопы для неровностей, чтобы можно было забегать в сухой лес.
Заранее извиняюсь, но не являюсь профи в беге, всю жизнь занимался футболом и разбираюсь только в бутсах и футзалках )
Входные данные: вес около 87, рост 193. Возраст 35. Столкнулся с такой проблемой: при беге в парке по асфальту (к сожалению, там нет местности с грунтом нормальной) и плитке побаливают колени. Бег мне нужен для поддержания формы для футбола (бег трусцой несколько км, разогревающая разминка, потом рывки на короткие дистанции).
Нет цели в виде марафона, но есть желание сохранить колени здоровыми и поберечь спину - в свое время были проблемы с грыжами. Дополнительный челлендж (не знаю, есть ли такая проблема с беговыми, но с футзалками поиск размера доставляет хлопот) - размер обуви 46-48 (в зависимости от изготовителя).
Советую попробовать: НьюБэланс 890. Низкий перепад "носок-пятка", хорошая амортизация, подходит для коротких ускорений. Покрытие - асфальт. Сакони Фридом. Тоже низкоперепадные, с хорошей амортизацией, очень приятные на ходу, комфортные для темповых.
И те и другие вполне живучие, коленосберегающие и устойчивые.
Проверено на 90+ кг. Мизуно мне никакие не пошли, плюс в "подкову" регулярно набивались камешки.
Спасибо! Почитал про бэлэнсы, действительно подходят для тех задач, которые я ставлю перед собой. Сакони тоже хвалят. Цены более чем приемлемые. Если можно, еще вопрос: для многочасовых прогулок по городу и пересеченной местности они тоже подойдут, или посоветуете что-то отдельное под наш вес? Я сейчас тоже 90+ после карантина, но легко скидываю до 85-87.
я всегда покупаю самую дешевую беговую модель (начального уровня) из наличествующих. Как правило, это оказывается Асикс. При выборе городских тапок обращаю внимание на цвет - чтобы он не ругался с одеждой. Для многочасовых по пересеченке - см. мой пост капельку выше (от 03.06.2020 12:09) Для долгого хождения по городу, использую беговые.
Вам советовал низкоперепадные, т.к. обычно бутсы тоже без перепада, соответственно, ногам не надо перестраиваться. Из лесных, пожалуй, Вам порекомендую Перегрины.
По бэлэнсам, увы, не нашел их по городу в продаже, только 880. Сакони нашел даже со скидкой, но встретил отзывы, что они не сильно дружат с мокрым асфальтом. Так ли это на практике? А то у нас дождливый город.
По бэлэнсам, увы, не нашел их по городу в продаже, только 880. Сакони нашел даже со скидкой, но встретил отзывы, что они не сильно дружат с мокрым асфальтом. Так ли это на практике? А то у нас дождливый город.
на мокром асфальте с Сакони Триумф и с Фридом. На холодном (ближе к нолю допускаю проблемы). Дело в том, имхо, что у них очень изностойкая резина, которая дубеет на холоде, но отлично работает и мало изнашивается весной-летом-осенью.
Попробовал Асиксы и Саукони, но, увы, размеры не соответствовали заявленной размерной сетке. Размер - вечная моя проблема. Сейчас выдвигаюсь смотреть Нью Бэланс, вроде как есть большие размеры, как минимум модели NB 1080.
В ТЦ, по дороге к магазу Нью Бэланса наткнулся на саукони триумф, мой размер и скидка 40%. До бэлансов не дошел, взял сразу ) Через две неделю должен выйти на оптимальный вес, пока буду практиковать прогулки в высоком темпе. Как только отбегаю первую неделю, непременно отпишусь по ощущениям. При примерке в них было очень комфортно, но это, конечно, не бег. Еще раз спасибо!
Отличные тапки. Однажды после нескольких лет в Асиксах купил распродажные Триумфы. Был в полном восторге. Набегал в них 1500 км. С тех пор никогда больше не покупал асфальтовые дистанционные Асиксы. На самом деле, причина в том, что российский Асикс жестко контролирует розничные цены, поэтому очень часто добротные Сакони, Бруксы, Ньюбэлансы и Мизуно оказываются более выгодной покупкой.
Но я не из России) У нас цены на Ассикс, НБ и те же триумфы, например, примерно одинаковые. Просто сейчас распродаж много, причем на НБ и Саукони, но не ассиксы. И если бы не проблема с моим размером, можно отлично было сэкономить. Ассиксы, например, моего размера вообще лишь одна модель была. Тоже очень удобные, хотел на повседневку взять, но цвет не зашел. Отложил на середину лета поиски.
Перед покупкой конкретной модели кроссовок важно выяснить: - по какой причине побаливают колени: проблемы с костно-мышечным аппаратом, неправильно подобранная обувь и т.д. Лучше к врачу. - определить пронацию стопы и учесть анатомическое строение ног: нормальное, вальгус (коленки внутрь) или варис (коленки наружу). После этого выбирать из модельного ряда.
NB 980 с Вашим весом и предпочтениями мягковаты. При нормальной пронации стопы для асфальта Вам подошли бы: Saucony Ride, Triumph; Mizuno Aero, Horizon; Asics Nimbus, Cumulus, Brooks Ghost, Gycerin; NB 1080.
При гиперпронации - Saucony Hurricane; Asics 3000б 2000 серий; Brooks Ravenna, Adrenaline; NB 1260.
Удалось найти Триумф моего размера по отличной цене. Ассиксы, кстати, оказались маломерками и с моим размером там большие проблемы. Спасибо за рекомендации!
Выбираю кроссовки, планирую этим летом добавить немного бега. В основном лесные тропы, немного асфальта. Без тяжелого бездорожья, по сухому. Рельеф присутствует.
До сего момента бегал редко, единственные кроссовки за последние 6 лет - вот такой рибок - уж не знаю из чего они сделаны, оказались супернадежными. Ходить в них удобно, бегать не очень.
В приоритете хорошая амортизация, вентиляция, желательно чтобы колодка в носке была широкая. Бюджет до 5000.
если пронация нормальная (подошва кроссовок истирается по внешнему краю) и стопы не заваливаются внутрь, можете попробовать Asiics Trabuco. Если гиперпронация - Asics Kayano. Достаточно универсальные модели под Ваши цели.
Смотрел по верхней границе ценника в беголыжных магазинах в спб, тут перечислены брэндовые модели, местами с большой скидкой, остаются еще всякие спортмастеры...
Saucony 2019 RIDE ISO - чистые асфальтовики, Saucony 2019 XODUS ISO 3 - внедорожники. И те, и другие подойдут. Если бегаете в основном по лесу, где много сучков-веток-корней, предпочтительнее Saucony 2019 XODUS ISO 3. Хорошая защита носка, жесткая подошва и отличная фиксация стопы в кроссовке. Тяжелее Ride и менее эластичны.
На днях обещают снять карантин с магазинов, погляжу что за чудо кроссовки такие. Асфальтовые версии в приоритете, там амортизация сильнее, я думаю. Все-таки вешу я под 90 кг.
Меня смущает, что во всех асфальтовых кроссовках в носке сетка сразу к тонкой подошве крепится (в трейловых там вставка из какого-то материала) - по сути единственный серьезный минус моих рибоков. Это место быстро намокает, даже если просто ходить по влажному асфальту без луж, и пропитка ненадолго помогает.
"Асфальтовые версии в приоритете, там амортизация сильнее"
Вы отдаёте себе отчёт в том, что у ваших Рибков амортизация практически нулевая? Вы не думаете, что надев кроссовки с мощной амортизацией и, как следствие, с нестабильной постановкой стопы на опору, вы травмируете колени? Ваши 90 кг. очень будут этому способствовать. Это при условии, что в Рибках вам нормально бегалось. Есть хорошая статья, в которой эта проблема описывается, ссылку найду и позже отправлю.
Логика в статье понятная. Только вот модели там приведенные далеко за бюджетом, чтобы просто дать старт беговым занятиям.
Кстати насчет травм. Где-то в 2 месяца назад после неистового желания пробежаться, был первый забег по пересеченке на ~15км. Так сказать, с места в карьер. Ну и само собой через день обе стопы опухли в районе ахила и перестали разгибаться. Колени ничего не почувствовали, хотя я думал будет ровно наоборот. Через неделю все восстановилось, и сейчас ноги не болят после пробежек.
Это абсолютно логично. Бегаете в минималистах, волей-неволей амортизируете стопой, колени довольны, но сильно нагружается голеностоп, плюсна, ахилл. Бегаете в плюшевых кроссовках, стопа расслабляется и балдеет от удовольствия, но коленям приходится компенсировать все завалы стопы. Хорошо чередовать то и другое. Ну и, конечно, осторожно дозировать нагрузку и внимательно слушать себя.
Прошу прощения за совсем поздний ответ! В Pegasus turbo 2 не бегал, Saucony Fastwitch 9 вполне подойдут под этот темп. Достаточно жёсткие и отзывчивые полумарафонки.
Из известных мне дистанционников под Ваш вес и Ваши потребности: Saucony Triumph Asics Nimbus Asics Traboco New Balance 1080 Brooks Glycerin Mizuno Horizon Mizuno Creation Nike Pegasus Salomon Crossmax Neutral
Здравствуйте! Рост 175, вес 105 кг. Сейчас хожу пешком рядом в парке где то 10 км быстрым шагом. И постепенно по программе начни бегать в телефоне, стал бегать. До парка метров 300 грунтовка, а в самом парке уже асфальтированная беговая дорожка. С избыточным весом мне тут рекомендовали Saucony Omni 16 и Mizuno Horizon 4,и на зиму Mizuno Mujin 4 покупал. На данный момент какие рекомендуете мне модели кроссовок? На летний и зимний период.
Для асфальта можно добавить Brooks Beast, если найдутся. Зимой модель для тяжеловесов не так критична, если бегать по снегу, а не по чистому асфальту. Например, Salomon Speedcross, Saucony Xodus. Лучше брать с мембраной.
Помогите с выбором кроссовок, были Адидас бусты куплены в 2012. Бегаю интенсивно последние 2 года, в этом году 1000 км пробежал, на кроссовках пятки сильно стёрлись. Бег 80% асфальт, объем 10-15 км, темп 5:00 минут вес 60 кг. Нужны одни кросовки и для тренировок и 2-3 соревнований в год.
Если Вы нейтральный или гипопронатор, то неплохим выбором в Вашем случае будет Mizuno Rider, Brooks Launch, Brooks Ghost. Из экзотики-New Balance 890, Saucony Mirage
у самого такой же вес, бегаю достаточно много, можете попробовать Nike Pegasus 6 (последние 7 не пробовал, но говорят стали мягче). Из последних очень понравились Reebok Floatride Energy 2, можно и тренироваться и соревнования пробежать. Сейчас можно найти по скидкам. Считаю, что это лучший вариант цена/качество.
Спасибо большое за советы. Заинтересовали Reebok, никогда их не рассматривал в качестве кроссовок для бега, а почитав отзывы они совсем не плохи. Подскажите где их можно купить кроме как на официальном сайте Reebok?
Брал в свое время на wildberries, огромный выбор был со скидкой 50 процентов плюс личная скидка на этом сайте,пена floatride,что то типа аналога boost от адидас,кроссовки неплохие,а с учетом того что вышли мне там за 3000,прям отличные
Добрый день. Нужна помощь в выборе кроссовок обладающих максимально хорошей амортизаций. Просто устал уже от болей в коленях, связываю с бегом в дешёвых тапках, ну и возраст 40 лет. Бег в большей степени по грунтовкам, 5-10 км, бегаю без касания пяток на подушечках. Посматриваю на следующие модели:
1. ASICS Gel-Trabuco Terra Graphite Grey/White 2. On Cloudswift Denim/Midnight
Может какие-то еще посоветуете модели. Нужна максимальная амортизация ну и желательно, что бы пару лет хотя бы можно было отбегать.
GEL-Kayano 25 Lite-Show Mid Grey/Illusion Blue - еще одна модель продающаяся по интересной цене 3450 р., интересно не подделка ли. Кто что слышал о ней.
Mafate, Speedgoat, Challenger ATR - это если для пересечённой местности смотреть. Последние как раз для лёгкой пересечёнки, но самые мягкие - Mafate. А то и асфальтовые Bondi или Clifton, если под грунтовками подразумеваются сухие лесные или парковые дорожки. Ещё как вариант - Salomon Sense Ride.
Много лет бегал в asics и mizuno для грунта. Trabuco тоже были. Верх слабый у обоих фирм. В целом впечатление такое - амортизация лучше у asics, бежится приятно, но не быстро. Mizuno просто провоцирует увеличить скорость. ОДА напрягали все, по-разному, но все. Совершенно неожиданно и просто замечательно подошли salomon sense pro 3 - ни колени, ни икры, ни ахиллы нагрузку не чувствуют, в чем секрет не знаю. За полгода износ минимальный. Если подойдет колодка и цена, попробуйте salomon для трейлов - не самые спартанские (s-lab) и не самые навороченные с 3д-шасси и проч. Sense Ride, наверное, хороший вариант. Если бежите с носка (кстати, зачем?), то, как я понимаю, drop (перепад толщины подошвы) должен быть небольшой. Всё написанное - личное мнение и опыт, не специалист. Обзоров в сети полно.
Бег сноска начал пробовать, только из за того, что бы уменьшить ударную нагрузку на коленный сустав. Особенно когда бегаешь по не ровным грунтовкам, трудней контролировать перенос ступни с пятки на мысок, как следствие удары в коленный сустав. По началу бег на мысках (подушечках) действительно больше разгружал коленный сустав и как следствие колени не беспокоили (бегаю так с осени 2020 г.). Но сейчас опять колени начали беспокоить. Хочу попробовать периодически менять технику бегу.
Если есть возможность - переключитесь на какое-то время на велосипед, крутить обязательно на малой передаче с высоким каденсом (иначе лучше не крутить вообще), совсем здорово, если в контактах. Цель - изменить направление нагрузки в суставах и обеспечить усиленный кровоток. Если есть какой-то воспалительный процесс, пройдет быстрее. Велосипед при правильном применении хорошо ОДА прокачивает, в том числе, и для бега. Ни в коем случае не бегайте через боль. В конце концов, можно с палочками бодро походить. Или даже слегка потрусить. Нагрузку с ног ощутимо снимите, пульс можно поднять. Палочки покороче, до уровня локтя. Возможно, преувеличиваю опасность, но будьте осторожны.
В обще жду лыжеролерный сезон, это у меня вместо велика. К стати, пока катаюсь на роллерах коньком, суставы не беспокоят. Бег у меня, это больше осень, весна, ну и когда дожди льют.
В обще странная вещ, это боль в суставах от бега. Колени болят не после пробежки, а все наоборот. Сразу после пробежки - чувство легкости, без болей, а как правило где то на второй, на третий день ноги колени начинают болеть, притом по очереди (то права, то левая). Выходишь на пробежку и все проходит.
Их нет, так как был вопрос про кроссовки с максимальной амортизацией. Сказать такое про существующие Asics Trabuco сложно, по это параметру Hoka выигрывает. Не зря их выбирают многие ультрабегуны, которым как раз нужна максимальная амортизация на десятки и сотни километров. Но можно ещё подождать появления в продаже Asics Trabuco Max, они должны быть похожи на Hoka и аналогичные модели для ультразабегов.
Прошу совета у уважаемых экспертов. Бегун я так себе (полумарафон 1:43), да и кроссовок было немного. Asics Pulse 6, Kayano 24. Cейчас имею Brooks Ghost 12. Брукс всем устраивает, но не провоцирует бежать быстро. Кажется излишняя амортизация в передней части стопы. Медленно 5:30-6 мин/км да, в них отлично, а быстрее как-то вязнет нога. Сегодня принес из одного известного маркетплейса 3 модели кроссовок для примерки. Asice Glideride, Evoride, Roadblast. Цель – выбрать кроссовки для стартов от 10 км до полумарафона и быстрых тренировочных пробежек. Рост 180, вес 85. Роадбалсты сразу нет. Узкая колодка, при том же самом размере как и у двух других моделей, палец упирается. Под передней частью стопы в подошве какая-то амортизирующая шишка и я ее ощущаю ступней (ну что поделать, жердяй, видимо продавливаю). Отделка верха производит впечатление какой-то дешевой и ненадежной. Glideride надел и офигел от очень необычных ощущений. Нынче модная концепция задранного носка проявляет себя тут во всей красе. Подошва очень толстая и передняя часть катастрофически задрана вверх и такое ощущение, что пальцы просто висят в воздухе. Ходить в них пешком крайне неудобно. Стоит чуть наклониться вперед и кроссовка сразу перекатывает вас на носок. Зазевавшись, можно и носом пропахать. В них только бежать, причем приземляясь строго на среднюю часть стопы, а если с пятки, то вы будете просто упираться в этот «носочный» изгиб. По моим ощущениям, если вы бежите с высоким каденсом, коротким шагом и ставите ногу под себя, то эти кроссы могут значительно облегчить жизнь. Но они не ощущаются легкими, увы. Насколько такая необычная форма подошвы понравится икроножным мышцам и голеностопу – большой вопрос. Подошва очень жесткая и вообще не гнется. Evoride облегченная модель в линейке ride, т.е. тоже самое, что и Glideride, но без этого вычурного задранного носка, с более тонкой подошвой. Хотя и заявлено, что там такая же платформа. Перепад всего 5 мм. Короче, из этих 3 моделей пока склоняюсь к Evoride. Но в них смущает одно. В обзорах пишут и говорят некоторые, что потенциал этих кроссовок раскрывается при темпе быстрее 4 мин/км. Я пока так не умею быстро и долго. А если бежать медленнее 4 мин/км, то вроде как такие кроссы даже будут мешать. Потрусил по квартире насколько можно, каких-то неудобств не заметил. Что посоветуете - оставить эворайды или смотреть что-то еще ? Или вообще с моими ТТХ вообще не заморачиваться и бегать в бруксах ? Вопросы, конечно, идиотские, но лыжи же мы тоже так выбираем. А вдруг быстрее будут ехать8-)
Возможно, уже не в тему, но скажу своё мнение. Много бегаю в asics - это моя любимая марка. Вес около 75, каденс держу 170-190, бегу с передней части стопы. По EvoRide - это сейчас для меня лучшие тренировочные кроссовки для гладкого бега. Я не пробовал Glideride, про них не скажу, но в EvoRide спокойно бежится медленно по 6 мин/км и хорошо бежится по 3:30 мин/км. Они очень мягкие и очень лёгкие. Перешёл на них с Asics GT-1000. Gt-1000 отличные кроссовки, но для меня тяжеловаты и большой перепад носок-пятка. Roadblast тоже бегаю: они почти такие же, как и EvoRide, только чуть жёстче и в них приятнее бежать более быстро, чем в EvoRide и, мне показалось, они чуть более стабильные, но для меня эти две модели очень близки. Про ходить в них соглашусь, крайне неудобно, как будто пятка всегда в яме находится. И лишняя амортизация - это не плохо для быстрого бега, амортизация не мешает, если она для этого сделана. Гладкие соревнования бегаю в Nike Turbo 2: очень лёгкие, очень мягкие, маленький перепад носок-пятка. Более быстрые кроссовки я не рассматриваю, потому что сам так быстро не бегу, как бегут быстрые кроссовки. Поэтому EvoRide и Roadblast очень советую тем, кто бежит с передней части стопы, EvoRide чуть медленнее и комфортнее Roadblast. Всё описанное только моё мнение и мои ощущения.
Вводные данные: вес 112 кг., рост 198 см.Возраст 46 лет. Бегаю не так давно и бегаю для офп. Бегаю по асфальту. Бегал по асфальту в кроссовках asics fujitrabuco (старая модель). Я понимаю, что это кроссовки для бега по пересеченной местности, просто были такие и стал в них бегать. Бегаю по 10-15 км в медленном темпе. Кроссовки стёр полностью. Всё нравилось. Начитавшись и насмотревшись в нете купил hoka one one clifton 6. Очень мягкие, как зифирки. Понравились ...до первой пробежки. Мнение и ощущение не изменилось после двухсот км пробега. Пробегая километров семь начинают "гореть" подушечки стопы, которые ближе к пальцам. Бегать становится совершенно не комфортно, даже малоприятно. Думал может дело в носках. Пробовал бегать в разных оригинальных носках nike, asics kayano(именно носки), просто asics, reebok. Ощущения не изменяются. Подушечки стопы все так же горят. С чем это связано, что не так?
Ну и собственно вопрос по adidas кроссовкам. Везде кричат, что boost у adidas супер амортизация и сохраняет энергию. Вроде как подходят для тяжёлых бегунов. Появилось желание прикупить, что-то с boostом в частности выбор пал на adidas solarboost 3m. Информации по данным кроссовкам практически нет. Что за кроссовки, стоит ли вообще связываться с boost?
Я когда занимался в ДЮСШ мы бегали и в кедах, и в кроссовках "aBibas" и нам было норм. Я это к тому, что бегать можно и в кирзовых сапогах. У меня ASICS Gel-Contend 4 для повседневной носки, я в них просто перемещаюсь и иногда делаю какие то мелкие перебежки: там болеешь когда за кого то на соревнованиях, или за автобусом успеть, или всё в этом духе, но для каждодневных тренировок я бы их не рекомендовал конечно, в силу доступности более подходящей для тренировок обуви. ASICS Gel-Contend - это, кажется, низшая модель, у которой есть Gel и они для лёгкого веса.
1. В трабуках по асфальту бегали ой зря, видимо повезло и колени, голеностоп, связки и позвоночник вывезли такие ударные нагрузки, это было опрометчиво. 2. Буст отвал башки, они после амортизации возвращают довольно хорошо энергию обратно. Вопрос нужен ли вам возврат такого уровня, вы же не на время бегаете. Я к тому, что можно взять для кайфа, но если прям дорогие то можно и забить, выбрав другие амортизационные кроссовки. Главнее амортизация с вашим весом, чем остальные прибамбасы. Еще довольно хлипкий верх для такого веса. 3. Хока может не подошла колодкой или размером, забыть и простить. Если свежие, скиньте на авито и пробуйте другие. 4. Может поправят спецы, но на таком весе я бы брал стабилизацию и поддержку, даже если нет выраженной гиперпронации, очень уж опасно ошибиться и дать меганагрузку на свод стопы. Поэтому я фанат Asics Kayano. До момента понимания ради чего с них уходить.
Клифтоны, возможно, слишком мягкие и нестабильные, подошва "гуляет" под весом, стопа всё время находится под углом к земле. Стремление компенсировать это приводит к натиранию. Если так, то потёртости - это меньшее из зол. Дальше могут дать знать о себе перегруженные колени. Попробуйте зашнуроваться туже, вдруг поможет от потёртостей. Но от недостатка стабильности это не спасёт.. И статью по ссылке прочитайте.
брать конечно нельзя, согласен. Но вот к статье есть претензии. Статья отговаривает от стабилити и логика ясна ( это если точно человек нейтральный в статике и в динамике, а так бывает редко довольно), то есть не включает в список классические Kayano почему-то. Но при этом берет на себя смелость рекомендовать Saucony Ride, серьезно? На 112 кг я бы крайне не советовал Райды.
Неправильно вы поняли статью. Не от стабилити отговаривает, а от кроссовок с жёсткой вставкой с внутренней стороны подошвы. Смысл в том, что вполне стабильными могут быть и те кроссовки, которые обычно называют "нейтральными". И наоборот - тоже верно. Посмотрите вокруг, от дурацких вставок отказались уже почти все производители. И если Райды отвечают требованиям к стабильности, почему бы их не рекомендовать?
Кроссовки с мембраной или непромокаемые для бега по асфальту
09.10.2021 09:06
Выбираю кроссовки с мембраной на осень,зиму. Бег в парке по асфальтовой дорожке. Каждое утро примерно 5 км ходьба, и 5 км бег,такой лёгкий. Нога широкая, пронация нейтральная, рост 176, вес 92 кг. Зимой бегал в кроссовках Mizuno Wave Mujin 4 GTX,но верх сетка порвалась,и в дождь они промокают,отдавал на ремонт обуви,вроде зашли сетку,но опять разошлась. На лето использовал Saucony Omni 16,тоже верх порвался. В принципе для меня вес самих кроссовок не важен, видел в парке бегают в каких то обычных кедах из самых дешёвых магазинов и в кроссовках непонятных производителей. Какие посоветуете более износостойкие,и чтобы на осень зиму, не промокали
Андрей, спасибо огромное за труд и отзывчивость!
Предыдущие темы здесь:
и далее в темах: