Биатлон | Новые фото

Артем Истомин: "Сезон стартует 23 ноября в Ханты-Мансийске. На эту дату и ориентируемся"

27-летний специалист, группа которого находится на сборах в Тюмени, рассказал «Матч ТВ» о подготовке биатлонистов к сезону, эрзац-макаронах, мышцах Куклиной и нехватке тренерских рук.

Напомним, в группе Истомина десять спортсменов: Кристина Резцова, Ксения Довгая, Екатерина Носкова, Светлана Миронова, Елизавета Каплина, Анастасия Гореева, Лариса Куклина, Наталья Гербулова, Даниил Серохвостов и Карим Халили.

— Как оцените готовность своей группы к сезону в процентах, если это вообще возможно?

— Подготовка — нелинейный процесс. Было бы слишком просто привязать темпы к конкретным датам, но тренировочная работа проходит у всех по-разному. Молодые спортсмены, не видевшие таких нагрузок, только-только к ним адаптируются. Опытные, в особенности прошедшие Олимпиаду, идут по своему графику. Нельзя Миронову погрузить в те же рабочие объемы, что и Горееву. Света готовилась и выступала в Пекине на физико-психологическом пределе, а Настя с ее молодым здоровьем вполне может держать ровную планку нагрузок.



— К какому дню или месяцу вы наметили вывести команду на соревновательную готовность?

— Сезон стартует 23 ноября в Ханты-Мансийске. На эту дату и ориентируемся. Планы расписаны вплоть до зимы.

— То есть не будет специальной подготовки в летнему Кубку Содружества, который пройдет в Сочи с 25 по 29 августа?

— Такой возможности в принципе нет. У нас не было высотного сбора, поэтому форсировать форму к летнему Кубку — просто потерять сезон. Месяц готовиться, потом еще месяц выступать — август и сентябрь при таком раскладе вылетают. Останутся октябрь и ноябрь, а этого мало.

— Почему у вас не было высотного сбора?

— Комплекс факторов, включая субъективный. Поздно подали заявку на размещение в горах. Команд много, все находятся в России. Приоритет у тех, кто забронировал проживание заранее. Методически высотный сбор не помешал бы: было бы проще стартовать на Кубке Содружества. Могли претендовать на удачное выступление не за счет нагрузок, а именно за счет пройденной высоты. Но вышло, как вышло, продолжаем базовую работу, которую делали в июле. Молодым спортсменам, а у нас в группе таких большинство, это только на пользу.

— Сочинские старты в этом случае становятся контрольной тренировкой?

— Для большинства спортсменов это так или иначе подводящий этап. Встретимся, простартуемся, получим соревновательную практику, у нас ее давно не было. Европейцы уже начали, и нам пора. О серьезной оценке готовности в конце августа говорить бессмысленно. Видели протоколы лыжероллерного фестиваля Blink, прошедшего в Норвегии? На первых местах юниоры, Йоханнес Бе восьмой, Фийон-Майе 12-й. Но все понимают, что зимой будет совсем другой расклад.



— Успеете привыкнуть к Красной Поляне после тюменской равнины?

— Приезжаем 23 августа, за день до первой гонки в Сочи. Жить будем внизу, на пятистах метрах, проблем с восстановлением не предвидится. Высоту задействуем позже, на втором этапе вкатывания.

— Из тех мест, где проводили сборы в этом году, какое лучшее, на ваш взгляд?

— Белорусские Раубичи. Там есть все: тиры, тренажерные залы, роллерные трассы на выбор, комфортное проживание. В России этот момент тоже наладится, ситуация к этому располагает. У нас и сейчас неплохо, основная трудность — питание.

— Недокладывают мяса?

— Дело не в объемах, а в качестве и сбалансированности. Если недооценить этот момент, получим трудности с восстановлением.

— Расшифруйте насчет качества рациона, если можно.

— Допустим, макароны. Что с ними может быть не так? Купил, сварил, все одинаковые. На самом деле нет. В том, что лежит на полках магазинов, от макарон порой только название. Иностранцы съедают полные тарелки пасты за три часа до старта не просто так, а потому что это полезно для обмена веществ. Состав же наших макарон не покрывает определенные потребности, в длинных углеводах, например. А если не получаем это из пищи, приходится употреблять добавки, чего не хотелось бы, еда в этом плане органичнее.

Справляемся, конечно, что-то добираем, докупаем. Это в наших интересах, в конце концов. Да и в регионах почти всегда идут навстречу. Сейчас в Тюмени, скажем, согласовываем меню с руководством, будем получать все необходимое. Но в интересах всех спортсменов было бы иметь сложившуюся схему питания на сборах.



— Три года назад вы говорили, что для управляемой подготовки нужно подтягивать нутрициологию, кинезиологию и психологию. Удалось?

— Процесс не быстрый. Сам я не нутриционист, и до психолога пока далеко, все-таки опыт тренерской работы небольшой. Но стремлюсь, налаживаем что-то. Шаг в этом направлении сделан приличный: освоили рацион, знаем, как, когда и зачем принимать спортивное питание, учитываем погодные условия. Думаю, придем в итоге к цели, не так много у нас времени до ближайшей Олимпиады.

— Штатные нутриционисты и психологи в СБР или ЦСП есть?

— Нет, но федерация в этом заинтересована. Другое дело — подбор специалистов. Тонкий момент. Уже был опыт сотрудничества, от конкретного человека многое зависит. Пока все вопросы закрывают врачи и тренеры. Плюс консультации — советуюсь со специалистами узкого профиля по биохимии, нутрициологии, кинезиологии.

— Биохимики в командах остались?

— Разумеется. На них забор крови и анализ, но важна спортивная интерпретация показателей. Для этого есть аналитический отдел ЦСП, мы каждый день на связи, обсуждаем тренировочные объемы, переносимость нагрузок, данные антропометрии.

— Хватает двум мужчинам в вашей группе, Халили и Серохвостову, конкуренции между собой?

— Пытаемся подключать спортсменов из других команд. На сборах тренируются команды регионов, предлагаем посоперничать в стрелковом и функциональном плане. Кто-то идет навстречу, кто-то нет. Доводилось слышать: «Сборная — закрытый клуб». А мы, наоборот, хотим работать вместе и всем это говорим. 17 августа контрольная тренировка, рассчитываем привлечь к ней ребят из других команд, им должно быть интересно.



— Цель контрольной тренировки — отбор?

— Соревновательный опыт, функциональная работа. Скоро бежать официальные гонки, нужно протестироваться.

— С весны идут разговоры, что к вам и Виталию Норицыну присоединится третий тренер. Присоединился?

— Пока нет. Более-менее привыкли работать вдвоем.

— Планировался Евгений Куваев?

— Да, но он работает в регионе.

— Что мешает открыть третью ставку?

— Это деньги, а сейчас сильно не разгуляешься. Но рано или поздно вопрос решится.

— Куклина написала на днях в соцсетях: «Жду с нетерпением вечера, чтоб быстрее уснуть от бессилия. Это возраст или от изнурительных тренировок?» Что с Ларисой?

— Добавилась беговая работа, которой было немного меньше в прошлом году. Проблему нашли и локализовали, скорее всего, она мышечная, что объяснимо: работе с мышцами уделяем повышенное внимание. Возможно, усугубилась старая травма, но врачи и массажисты держат все под контролем. Замученных у нас нет, поверьте.



— Вы говорили, что готовы подпортить отношения со спортсменами ради результата. Последний пример?

— В вашем вопросе слишком резкая формулировка. Обычные рабочие моменты: люди на сборах по три недели, последние дни самые сложные, на тренировках необходима максимальная концентрация, а организм сильно утомлен. Появляется нервозность, особенно если сбор не первый. Кто-то может дать слабину, приходится слегка поддавливать, провоцировать, выводить человека на мысли о работе, пусть и не самым приятным способом. Так или иначе этим летом подобного не было. Все мотивированы, фокус никто не теряет.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

17 3633 Елена Копылова 15.08.2022 00:12
Рейтинг: +3 +3 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

- Что же это у вас ничего нету! Христа нету, дьявола нету, папирос нету, Понтия Пилата, таксомотора нету...
М.А. Булгаков
"Великий канцлер".
Ссылка Рейтинг: -1 +7 -8
Даже таксомотора нету
Ну как тут не споснить речь Сталина на пленуме ЦК 1931 года
Нас били монгольские ханы. Били турецкие беки. Били шведские феодалы. ... За отсталость военную, за отсталость культурную, за отсталость государственную, за отсталость промышленную, за отсталость сельскохозяйственную… Мы отстали от передовых стран на 50-100 лет. Мы должны пробежать это расстояние в десять.
Ссылка Рейтинг: -3 +7 -10
15.08.2022 15:46
Но вышло как вышло. Макароны не те.
Ссылка Рейтинг: +6 +10 -4
13
anikis Golfоводов 2580
15.08.2022 15:46
Но вышло как вышло. Макароны не те.
Ага))
«…да гранаты у него не той системы…»
Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2
А я считаю, хорошее интервью, парень мыслит системно, с глубоким проникновением в процесс
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
15.08.2022 21:40
Пусть работатают. Зима покажет.
Ссылка Рейтинг: +7 +7 0
Если Бё с Фуркадом наших делал за счёт макарон, то проблему надо решать в корне!
Министра сельского хозяйства и пищевой промышленности ( или как они у нас там называются) вызвать на парламентские слушание, пусть скажут когда исправят положение. Если не могут, всех в отставку !!! :evil:...:D:D:D
Ссылка Рейтинг: 0 +4 -4
https://vk.com/wall-28905875_29305582
Радостная весточка
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16.08.2022 08:16
Лыжникам наши макароны не мешают ,а у  биатлонистов вечно кто-то виноват.....
Еще не стартовали а уже заранее отговорки .
Ссылка Рейтинг: +4 +5 -1
16.08.2022 10:31
В чижике барилла по хорошему дисконту.
Ссылка Рейтинг: +1 +3 -2
16.08.2022 14:03
Аникс-бариллу пракически всю у нас делают за исключением некоторых позиций
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
16.08.2022 19:53
Slam, я знаю. В чижике 1кг упаковка и ценник модный, имей ввиду.
Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
16.08.2022 22:00
Допустим, макароны. Что с ними может быть не так? Купил, сварил, все одинаковые. На самом деле нет. В том, что лежит на полках магазинов, от макарон порой только название. Иностранцы съедают полные тарелки пасты за три часа до старта не просто так, а потому что это полезно для обмена веществ. Состав же наших макарон не покрывает определенные потребности, в длинных углеводах, например.
Аполитично рассуждаешь!
Санкционки захотелось :D:D:D
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
"Люблю я макароны"(С)
https://youtu.be/hGhNSRgzii0
Ссылка Рейтинг: 0 +3 -3
По поводу макарон. Хороших макарон нынче много и не купишь, дорого, а я вот открыл для себя кабачки и тыкву, позвтракав которыми тренируюсь потом с особым удовольствием - энергии в них очень много, хватает надолго!
Ссылка Рейтинг: +5 +6 -1
17.08.2022 15:51
Так овощи все такие))) Есть еще баклажаны и цукаты....
А особо хорошо овощи на гриле получаются: перцы, баклажаны, кабачки ;)
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
21.08.2022 21:10
Прочитал. Вроде бы все складно говорят, но у меня лично доверия нет, после того как он устроился тренировать сборную. По блату в теплое место.... Высказывания в интернете никак не забуду видимо. В сборную приходят талантливые спортсмены, их убить нагрузками еще постараться нужно... получаются на выходе крепкие середняки... посмотрим зимой!
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Биатлон | Новые сообщения форума