Биатлон | Новые фото

Ульяна Нигматуллина: "Тренировки даются тяжелее, зато мотивации, как ни странно, больше"

У двукратного призера пекинской Олимпиады насыщенный год. 

В феврале стала мамой. 

В мае сменила удмуртскую спортивную прописку на тюменскую. 

Через несколько дней уехала на сбор под руководством тренера-мужа. 

Естественно, с крошечной Айной — так зовут дочку Ульяны и Ильшата.

В июне завершила годичное обучение в Российском международном олимпийском университете по направлению «Управление в спорте» и получила диплом по спортивному администрированию. 

— Как удается совмещать подготовку к сезону с материнскими обязанностями?

— Ожидание и реальность отличаются. Думала, будет проще сформировать тайм-менеджмент. Оказалось, управлять нужно временем не только своим, но и еще одного человека. У дочки тоже плотный жизненный график, кстати, похожий на мой: врачи, уход, обязательное общение и развитие. Тренировки теперь даются тяжелее, на них остается меньше энергии. А вот мотивации у меня, как ни странно, больше.

— Удается ли учиться?

— Последний модуль учебы я провела онлайн, потому что подходили уже даты родов. Один день учебы я пропустила как раз из‑за того, что случилось это радостное событие. Затем через неделю я писала онлайн‑тест, который я сдала на четверку. Так что, думаю, что все успеваю.

— Брали маленькую Айну на сборы?

— Всюду, куда бы ни ездила: в Терскол, в Сочи, в Тюмень.



— Как совмещали материнский недосып с тренировками?

— Уже привыкла к обязательному ночному подъему. Даже если малышка спит, всё равно просыпаюсь по расписанию, настолько вошла в режим. Вообще, количества сна для отдыха мне вполне хватает. Просто раньше, условно, был один восьмичасовой отрезок — теперь два по четыре. Обе спим днем, бодрствуем, когда у меня тренировки, и в целом неплохо себя чувствуем.

— Папа, он же муж, он же личный тренер Ильшат Нигматуллин, приходит на выручку?

— Конечно. Всегда могу рассчитывать на помощь четырех близких: Ильшата, обеих мам и сестры Насти. Куда бы я ни ехала, со мной всегда кто-то из них. Отправиться на сборы одной и не взять с собой Айну — такое даже в голову не приходило, это невозможно.

— Терскол вам хорошо знаком, часто там бывали. Оправдались ли ожидания от подготовки?

— Более чем. В принципе, поехала туда, чтобы протестировать себя морально и физически. Всё прошло нормально. Несмотря на высокие горы, а там более двух километров над уровнем моря, получила большое удовольствие от работы. В первые месяцы после родов целиком посвятила себя дочке, мало куда выходила. Не тренировалась, разумеется, поэтому весенняя физическая активность стала для меня и отдыхом, и отдушиной. Сейчас набор формы вышел на следующий этап: две тяжелых тренировки в день. Пауза, вызванная декретным отпуском, стала ощущаться в большей степени. Пришло понимание: перерывы для спортсмена не проходят бесследно. Поэтому не хочу загонять себя в высокие ожидания и требовать от организма чего-то заоблачного. Решила, что на первых стартах не буду к себе слишком критичной. Даже если они будут неудачными, сохраню веру в себя. Рассматриваю осенние соревнования как серьезные, но тренировочные старты. К середине или концу сезона, надеюсь, начну показывать что-то приличное.

— «Осенние соревнования» — это сентябрьский Кубок Содружества в Сочи и далее?

— Да, специально приедем на сбор на «Лауру» заранее, чтобы адаптироваться и выйти на определенный уровень. Этот старт станет очень важной проверкой.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

2 3680 Елена Копылова 08.08.2023 19:13
Рейтинг: +5 +5 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

Остается только пожелать этой образцовой спортивной семье здоровья, и чтобы все у них получилось!
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Это работка такая же как у пекаря, слесаря, врача за которую платят, какая еще нужна мотивация, на всем готовом за бюджетный (населения) счет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Биатлон | Новые сообщения форума