Биатлон | Новые фото

Ульяна Нигматуллина: "От послеродовой депрессии меня спасли тренировки"

Ульяна Нигматуллина год назад родила дочь Айну и с сентября ездит с ней по сборам и соревнованиям.

Вместе со спортсменкой также путешествуют мама и свекровь, а сумки с вещами из города в город помогают перевозить партнеры по сборной Тюменской области.

Муж Ильшат тоже рядом, потому что работает в команде Татарстана.

В интервью «Матч ТВ» Ульяна рассказала, как в течение трех месяцев боролась с депрессией после родов, объяснила, почему не может долго сидеть дома, а также призналась, что пока не знает, кем видит себя в будущем.

«МЕНЯ ИСПУГАЛО НАХОЖДЕНИЕ ДОМА»

— Насколько сложно вместе с ребенком путешествовать по местам, где проводятся биатлонные этапы?

— Стало сложнее. Такое чувство, что вожу с собой целый дом (смеется). Это касается как вещей, которые я беру с собой, так и близких: они всегда рядом.

— Багаж биатлониста и так очень весомый, а тут еще и детские вещи. Как ты справляешься?

— Мне помогает моя региональная команда. Ребята на автобусе перевозят наши сумки. Туда входит коляска, портативная кроватка, игрушки. Их, кстати, немного. Не знаю как, но набирается целых шесть сумок (смеется).

Ульяна Нигматуллина / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ

— С вами также ездят твоя мама и мама Ильшата. По большому счету сейчас все работают на твой результат. Это добавляет ответственности?

— Да, но мы все сразу обговорили. Я предупредила, что будет много переездов, все согласились на это. И сделали они это сразу, потому что все понимали, что я буду продолжать карьеру. На деле это оказалось тяжелее, чем мы представляли: мамам было не так просто включиться в такой график, когда до этого они постоянно жили дома. Это мне было легко уехать из дома и каждую неделю менять локацию, а им — наоборот.

— Сколько Айна уже посетила мест?

— Так… ее первый перелет был в один месяц. И где-то каждый месяц она посещает новые места. Перелеты она переносит спокойно, в основном спит.

— В Уфе вы самостоятельно снимали квартиру и жили отдельно. Это большая финансовая нагрузка? 

— Приходится тратить много, но это мои семейные обстоятельства. Ценность имеет образ жизни, поэтому все это кажется обоснованным. Не жалею, что продолжила карьеру, что приходится вкладываться.

— Правильно ли понимаю, что у тебя по-настоящему стоял выбор: продолжать карьеру или нет?

— Да, были такие размышления. Много лет назад думала, что не продолжу карьеру, если у меня появится ребенок. От многих слышала, что они думали так же. Но спорт вызывает зависимость. Мне было сложно отказаться от этого образа жизни, работы на пределе, событий и людей. Есть чувство незавершенности, поэтому хотела бы посмотреть на свой организм после таких кардинальных изменений.

— Уже чувствуешь изменения?

— Пока чувствую слабость (смеется). Жду, что к концу сезона изменения придут благодаря тренировкам.

Ульяна Нигматуллина с дочерью / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ

— А когда ты поняла, что хочешь продолжать карьеру? Сразу после рождения Айны?

— Поняла, что хочу продолжать, когда оказалась дома в четырех стенах. Я очень привыкла к переездам и уже давно так долго не жила дома. В тот момент поняла, насколько тяжелый материнский труд. И мне кажется, что часто это недооценивают. Часто слышу от других: «Воспитание детей — само собой разумеющееся». Но на деле это работа на полную. Я очень благодарна семье, которая дала мне возможность заняться карьерой. Так же меня испугала домашняя рутина и потеря привычного образа жизни.

— То есть воспитывать ребенка дома для тебя сложнее, чем находясь в разъездах?

— Да-да.

«СТРАХ ПОТЕРИ СТАРОЙ ЖИЗНИ ДАВАЛ РЕЗУЛЬТАТ» 

— Ты была готова к роли матери?

— Я была готова информационно, посмотрев кучу лекций. Но для меня было сюрпризом, что это тяжело физически. Думала, что смогу легко переносить недосыпание, но оказалось тяжело.

— Была ли послеродовая депрессия?

— Да. В моем окружении несколько человек стали мамами, и, по моим подсчетам, депрессия — не редкое явление.

— Среди симптомов — раздражительность, тревога, чувство вины?

— Еще плохое настроение, несмотря на то, что это счастливое событие. В голове полный диссонанс, гормоны влияют.

— Как долго это продолжалось?

— Примерно три месяца.

Ульяна Нигматуллина с дочерью / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ

— И как выйти из этого? Может быть, у тебя есть совет?

— Мне помогли тренировки. Именно они выводили меня из той рутины, которая была. В этот раз я не прибегала к помощи психологов.

— Получается, тебе было нужно вернуться в привычный режим?

— Да, потому что страх потери старой жизни давал такой эффект.

— Эта проблема может вернуться к тебе позднее? Или ты все проработала?

— Думаю, я это не проработала. Это все прошло само собой. Если я осяду дома, то, возможно, проблема вернется.

— Ильшат помогал в этот период?

— Конечно. Особенно в первые дни, когда мне было тяжело физически. Сил не было абсолютно.

— Как считаешь, вы с мужем справляетесь с ролью родителей?

— Каждая мать — лучшая мать для своего ребенка. Психологически я справляюсь, потому что стараюсь придерживаться советов специалистов. Мне очень интересно проживать этот период вместе с Айной. Возвращаюсь в детство, и оно кажется мне не таким далеким.

«ЧАСТО ЗАДАЮ СЕБЕ ВОПРОС О БУДУЩЕМ И НЕ МОГУ НА НЕГО ОТВЕТИТЬ»

— Летом ты сменила регион, перейдя в Тюменскую область. Все ли устраивает?

— Да. Мне приятно быть в этом коллективе. У нас очень пробивной главный тренер Максим Владимирович Кугаевский, который всегда стоит на стороне спортсменов.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

3 3782 Елена Копылова 01.02.2024 13:14
Рейтинг: +5 +6 -1

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

Образцово-показательная спортивная семья! Удачи Ульяне и Ильшату, здоровья Айне!
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
01.02.2024 16:41
Да, хорошо когда есть возможность совмещать любимую семью с любимой работой, и конечно в таком деле бабушки бесценны :)
Ссылка Рейтинг: +8 +8 0
По заголовку видно, что Ульяне явно не хватает дедушек. Бабушки не смогли уберечь нашу биатлонистка от депрессии, послеродовой.
Редчайший случай, когда самый счастливый человек на всей земле ( женщина , ставшая матерью ) а в заголовке статьи слова депрессия послеродовая.
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Биатлон | Новые сообщения форума