Прошлый сезон Эндре закончил на 36-м месте общего зачета Кубка мира. После этапа в Оберхофе он шёл третьим. После Антерсельвы переместился на 5 место.
В декабре на этапе Кубка мира в Ленцерхайде норвежец со сверхбыстрой стрельбой завоевал первый личный подиум (серебро), а в гонке преследования в Оберхофе пришла и первая победа.
Стремсхайм разделил пьедестал с ровесниками Стурлой Лагрейдом и Йоханнесом Дале – они соперничали и тренировались вместе с юных лет.
Как 26-летний норвежец прорвался в лидеры?
«Мы долгое время были товарищами по команде, и то, что он победил сегодня, – это здорово», – радовался за одноклубника Лагрейд, Оба спортсмена выступают за Bærums Skiklub.
«Эндре был одним из свидетелей на моей свадьбе этим летом, и приятно быть здесь вместе. Я с нетерпением жду продолжения», – добавил Дале.
В 2018-м Йоханнес, Эндре и Стурла вместе бежали эстафету на юниорском чемпионате мира в Отепя (с ними был Сиверт Баккен) – взяли серебро, уступив российской четверке: Халили, Томшин, Малеев, Малиновский.
Следующие годы Стремсхайм провел в основном на Кубке IBU. В марте 2019-го дебютировал на Кубке мира на домашнем этапе в Холменколлене, но неудачно – лишь 82-е место в спринте.
В прошлом сезоне Эндре сделал заметный шаг вперед – выигрывал гонку за гонкой на Кубке IBU и сокрушался, что на Кубок мира его все равно не зовут.
«Я начинаю задаваться вопросом, что нужно сделать, чтобы получить шанс. Вопрос в том, возможно ли это, если никто не заболеет. У меня 10 побед на Кубке IBU и очень мало выступлений на Кубке мира, так что это немного демотивирует», – признавался он в декабре 2022-го.
В итоге Эндре получил шанс совершенно неожиданно. Из-за путаницы в правилах за пару дней до первых личных гонок на чемпионате мира в Оберхофе руководство норвежской команды выяснило, что может заявить на спринт 6 спортсменов, а не 5, как полагали ранее – и Стремсхайма вызвали на замену подхватившему коронавирус Филипу Андерсену.
Эндре, находившийся в это время на сборе в итальянском Лавадзе, быстро собрал вещи и 7 часов ехал на машине в Оберхоф.
«Это новость стала шоком, мягко говоря. Мы были на высотном сборе. Внезапно мне сказали, что я все-таки еду на ЧМ. Пришлось забыть о тренировках, бросить все, собрать вещи и сесть в машину», – рассказывал Стремсхайм.
Несмотря на отсутствие специальной подводки, на ЧМ Эндре выступил неплохо – бежал все четыре личные гонки и в трех попал в топ-15. Остаток сезона он провел на Кубке мира, отметившись 4-м местом в спринте в Нове Место.
Набранных в первой половине сезона очков хватило для победы в общем зачете Кубка IBU, и Стремсхайм получил персональную квоту на первые два этапа Кубка мира этого сезона.
Эндре удержался в сборной, и на третьем этапе случился прорыв – серебро в пасьюте вслед за Йоханнесом Бё. Эта гонка запомнится Стремсхайму не только медалью, но и удивительными приключениями на рубеже: на последней стрельбе уронил обойму и, сняв лыжи, полез за ней прямо в яму, где начинаются стрелковые коридоры.
«На последней стойке была самая стрессовая ситуация всех времен», – сказал после гонки Эндре. За спорный эпизод он получил предупреждение и пообещал в следующий раз поднять руку, как того требуют правила.
В пасьюте Оберхофа обошлось уже без эксцессов, если не считать двух промахов на последней стрельбе.
Все началось с того, что норвежец прочитал тренировочный план Нильса ван дер Пула (шведский конькобежец, двукратный олимпийский чемпион и мировой рекордсмен), который в свое время наделал шуму в конькобежном сообществе и за его пределами.
В общих чертах тренировочная программа предполагает экстремальные и длительные тренировки в течение пяти дней, затем отдых в течение двух дней.
«Как мне перенести это в биатлон? – подумал я. И стал работать над этим. На самом деле суть в том, чтобы тренировка продолжалась как можно дольше. Она может длиться от 4 до 10-11 часов. Я тренируюсь таким образом столько дней, сколько могу, пока не истощусь полностью. После этого я полностью расслабляюсь.
Я закладываю огромную базу, так что, когда наступает осень, я могу проводить тяжелые тренировки почти каждый день. Я провожу их один или два раза в день в течение пяти дней, а затем два дня отдыхаю. Потом я повторяю это.
Мой максимум был, вероятно, около 60 часов в течение девяти дней», – рассказывает Эндре.
Летом 2022-го Стремсхайм поучаствовал в триатлонном состязании Ironman в качестве тренировки: «Это было жестко. Вечером случились небольшие судороги, но я не надрывался – затратил 11 часов».
Этим летом Эндре решился на еще более длительную и экстремальную тренировку: набрал 10 000 м высоты на велосипеде в окрестностях Лиллехаммера, на что ему понадобилось 15 часов.
«Это безумие. Безусловно, самая экстремальная вещь, которую я когда-либо делал. Это так однообразно и нудно.
Первую половину дня я пытался не перегреться, затем, наоборот, пытался согреться, потому что грянул совершенно невероятный шторм. Были моменты, когда я думал: «Я сдаюсь».
Сегодня утром было трудно встать, и я чувствую это в своих руках и шее. В ближайшие несколько дней, вероятно, будет не так много физических упражнений», – делился Стремсхайм с улыбкой на следующий день после экстрим-тренировки.
Эндре видит большие преимущества в подобном тренировочном режиме: «Это дает невероятную свободу. У меня внезапно появляется уик-энд, а у профессиональных спортсменов такое случается нечасто. Так что это невероятно ценно, по крайней мере для меня, – иметь возможность идти своим путем».
Путь Стремсхайма поражает даже известного спортивным фанатизмом восьмикратного олимпийского чемпиона Уле Эйнара Бьорндалена: «Это звучит совершенно нереально, и в то, что это работает, я могу поверить с трудом.
Но Эндре тренировался очень долго, его режим тренировок отличается от того, что делают другие, так что если и есть кто-то, кто может это осуществить, то это он.
Я никогда не слышал о таком раньше. Наверное, какие-нибудь трейлраннеры бегали подобным образом вверх и вниз по горе, но на велосипеде, будучи биатлонистом – такого, думаю, никто раньше не делал», – удивляется Бьорндален.
Стремсхайм решился на эксперименты легко: «Я понимал, что либо стану полным идиотом, либо сильно спрогрессирую».
Прошлый сезон Эндре закончил на 36-м месте общего зачета Кубка мира. После этапа в Оберхофе он шёл третьим. После Антерсельвы опустился на 5 место. Если продолжит выступать в том же духе, может, замахнется и повыше?
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
И , конечно, заголовок в стиле А. Кондрашова.
Это так, отступление. А по содержанию возник вопрос: А в Норвегии все спортсмены тренируются по принципу "кто в лес, кто по дрова"? Хочу с гор не слезаю, хочу тренируюсь с 4 утра, хочу тренируюсь по 60 часов за 9 дней. Роль тренера какова? И зачем тогда эти самые тренерА нужны?
А Елена Копылова молодец, повеселила.
По сравнению с Лешей Шемякиным зелен он еще
да и не только у него: доводилось мне тренироваться в группе, где в день было более 6 часов нагрузки ежедневно. Но, правда, за 9 дней было 1.5 дня выходных, поэтому получалось менее 60 часов.
Правда, тут нужно сделать поправку на вид спорта.
сколько тренируются в биатлоне, без учёта стрельбы, я не знаю.
Нагугли годовой объем норвежского перца, приведи к общему знаменателю, а потом пиши, чего там у кого не дотягивает.
Ну да, ну да, лучше, как другие тренерА : "бери больше, кидай дальше, отдыхай, пока летит" ©
одним ноябрьским днём, Алексей Прокуроров, с его слов, сделал 100 км за две тренировки, после чего, опять же с его слов, отходил до февраля, т е, до ОИ и показал там результат, после чего началась стабильная регрессия. потом он ушёл на самоподготовку и в 1997 г на ЧМ на 30-ке укатал самого Дели , став чемпионом.
Может у Прокуророва какие-то особые обстоятельства были, может он эти 100 км в гору бежал, или это была интервальная 50х2км по примеру Эмиля Затопека (40х400м), или может он лыжню торил по целине. Вот и изложите все в подробностях, а лучше дайте ссылку на мемуары. Тупые набросы надоели уже
Из его качеств в первую очередь отмечу трудолюбие: Леша был настоящим трудягой! Вспоминается вкатка в Магадане перед Олимпиадой-88 в Калгари. Я тогда был лидером команды, но Леша на каждой тренировке хотел быть лучше меня. На том сборе мы делали огромный объем и порой за день некоторые спортсмены накатывали по 95-100 километров. Мы с Алексеем решили установить рекорд и провели три тренировки, на которых проехали максимально возможное количество километров: у меня получилось 105 км, а у Леши – 107. «Уже здесь я тебя побил», - пошутил Леша, намекая на предстоящие Игры, и, как видите, стал олимпийским чемпионом.
Никого не подкосило, и никакой "регрессии" не было.
На Скиспорте есть Большой Бредогенератор и Малый Бредогенератор.
Почему деталь важна? Потому что если за 2 тренировки, это допустим 65 км до обеда и 35 после. Многовато, спортсмен не успеет восстановиться к следующему тренировочному дню.
Если 3 тренировки, то это зарядка - 20км, до обеда - 45 км, после обеда 35 км. Бывает, и после ужина выходят на пешую прогулку 3-5км, ну это по желанию и за тренировку не считается, но в итоге - рекордные 105км, а на следующее утро как огурчик.
Такая схема 3-х тренировок в день на вкатке была широко распространена.
А в 90-е съездил раз в Финляндию с биатлонистами. Так у них традиция в последний день сбора проехать за день 100 км.
Суточники, вообще, по 300 - 400 км проезжают. Это, конечно, не стоит повторять, но это факт.
Летом иногда за 50 км/день зашкаливало.
И любая тренировка хоть зимой, хоть летом укладывалась в 3 часа, кроме единичных "кросс-походов". Поэтому и написал выше, что так, как этот норвежец (одна тренировка 4-11 часов, и так несколько дней подряд), у нас не тренируется никто. Если только в рамках какого-то многодневного трейла, которыми наши профи вроде не балуются.
В 1989 на ЧМ у него результаты ухудшелись по сравнению с ОИ 88;
По результатам судя по всему один завязал, второй вылетел с КИБУ в самом начале