Андрей Крючков, тренер российских биатлонистов Антона Шипулина и Алексея Волкова, рассказал о том, как начал работать со спортсменами.
- Я ни разу не говорил, что Антона Шипулина до этого тренировали неправильно, сейчас я приду и покажу как надо тренировать и покажу какие могут быть результаты. В той ситуации, когда Николая Лопухова отстранили от руководства командой, было такое трансферное окно спортсменов. Надо было определяться. Антон и Леша сами приняли решение, что хотят индивидуальную подготовку. До этого они меня не знали.
У нас команда же не песочница, в которой хочу-не хочу, уйду-приду. Хочешь на самоподготовку – бери свои деньги, плати сам за себя и тренируйся.
Если ты хочешь работать по индивидуальному плану, но при этом чтоб тебя финансировало государство – это другой подход. Они пришли к Кравцову обсудить, возможен ли такой подход. Кравцов вызвал меня и сказал: «Вот люди хотели бы тренироваться по индивидуальному плану, нужно обеспечить им методическое сопровождение».
И я тогда спросил: планы-то кто будет писать? А спортсмены сказали, что они настолько опытные, у них есть дневники, сами напишем. Но вот кто обеспечит коррекцию, расскажет о рисках и какие могут быть рекомендации.
Первое, с чего мы начали, – Антон написал план. Я сказал: «Да, план хороший, но есть такие и такие риски». Один сбор отработали. Я им разработал всю концепцию на четыре года, потом спустились на годовые планы, потом – на учебно-тренировочные. И только потом на микроциклы.
И все это шло под их контролем, потому что я их никогда не тренировал до этого. И их реакцию на нагрузку я не знал. Но самое главное, что у меня было - это отклик их. Они эти планы выполняли, почти каждый день работали по скайпу, рассказывали как изменилось самочувствие. Шла постоянная коррекция.
Я не пытался топором отрубить все, что они раньше нарабатывали. Я сразу сказал: «Ребят, у вас есть проблема техническая – передвижение на лыжах, это можно поправить. В функцию надо лезть очень аккуратно. Давайте опираться на ваши собственные ощущения».
Если ты не занимаешься с командой, значит, ты должен доказывать свою состоятельность на контрольных тренировках перед командой.
Никто не видит, как ты тренируешься. Придет время определять состав на этапы Кубка мира, на тебя будет пристальнейшее внимание. Потому что ты идешь по индивидуальному плану. И если ты ошибся и у тебя недостаточный уровень подготовленности, тебя никто в команду не возьмет. И это правильно.
Те, кто уходят на индивидуальную подготовку, более ответственно к этому подходят.
У меня иногда тренеры спрашивают, как ты их на межсборье контролируешь. Да я их вообще их не контролирую. Я написал план и знаю, что он будет выполнен. Ни в каком тотальном контроле биатлониста нет смысла.
План не пишется индивидуально для Алексея или Антона. Такого нет. План пишется для них одинаково. Но коррекция плана идет более индивидуально. Приведу такой пример. Вот делаем мы работу переменной интенсивности. Сделали отрезок в 3 минуты с высокой интенсивностью, потом 3 минуты с низкой. Берем лактат. Вижу, что спортсмен, пусть это будет Волков, три минуты ему недостаточно на восстановление после 3 минут высокой интенсивности. Лактат высокий. У меня есть два варианта. Либо я снижаю ему интенсивность нагрузочного отрезка, либо увеличиваю длину откаточного, восстановительного отрезка. У Антона, например, этой проблемы нет в данный момент времени. И тот и другой работают для решения одной задачи. Но разная коррекция. Опять же - пульсовые режимы у них разные. Да, мы работаем в третьей зоне, но у Леши, например, пульс 160, а у Антона, может быть, 155. Чисто по частоте сердечных сокращений. Это индивидуально, я же не говорю: «Все работаем на пульсе 160!» У кого-то может быть на этом пульсе лактат 4, у кого-то 6! Они тренируются на одинаковом пульсе, но физиологический эффект и цена нагрузки на организм она у двух разная, - вот этого я не допускаю, вот здесь строго индивидуально».
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Задайте конкретные вопросы всем участникам группы по оценке результативности и анализу работы, проделанной за 3 года, тогда будет что обсуждать.
Источник странный: калашников медиа и автор Иван Черезов. Этот тот самый Черезов ? Видео не открывается, не посмотреть.
И просто шок от фразы про тренировки по старым дневникам, т.е " времен Очаковских и покорения Крыма".
Шипулин анонсировал свое заявление после Тюмени, интересно. что скажет.
План не пишется индивидуально для Алексея или Антона. Такого нет. План пишется для них одинаково. Но коррекция плана идет более индивидуально."
Сначала говорит - не контролирую. а далее - коррекция плана по результатам работы, самочувствию спортсмена. Какое то разногласие. Хотя наверное по скайпу общается, корректируют. Но опять это все таки контроль, пусть и удаленный
22.03.2018 11:18
Вот так формируется общественное мнение для определенной (невзыскательной) категории читателей в результате вбросов либо черной (направленной на дискредитацию), либо бестолковой работы журналистов...
Задайте конкретные вопросы всем участникам группы по оценке результативности и анализу работы, проделанной за 3 года, тогда будет что обсуждать.
Про технику Шипулина - следует отметить, что она может и не так красива, но при этом эффективна.
У того же Фуркада техническое исполнение лыжных ходов выглядит очень затратным.
Чисто визуально например Бе идёт лучше,
НО, может быть энергозатраты у Ш сильно меньше чем у Б.
Это по картинке не понять.
Касательно контроля - он говорит о том, что спортсмены не срезают по кустам во время тренировки и их не нужно контролировать.
В части выхода на пик формы - тоже верно.
Но с оговоркой, что к главным стартам подводятся все, но средний уровень у кого то организм позволяет держать более высокий.
Возьмём всеми любимого дедушку Бьерндалена.
По сезону перед Сочи он по скорости был не супер, а к главному старту подвелся идеально и был быстр.
По тренировочном процессу действительно нет вопросов и нет ответов.
Значит говорить о том что "все плохо" нельзя.
А как было бы на играх - хз...
Собственно все это здесь уже обсуждалось в период начала его работы с биатлонистами. Вероятно, в свое время Кравцов дал им незапятнанного в глазах международных организаций и имеющего доступ к научно-спортивной аналитике опекуна, который постепенно превратился в тренера. О чем собственно он и говорит в начале интервью. Ну а результат их совместной работы вряд ли можно всерьез критиковать. Хотя лучшие годы А. Шипулина и А. Волкова уже позади. Но ведь и возраст у них не вполне юный, организм да и психика уже поизносились.
Теперь все эти разговоры ничтожны и бессмысленны - тренерам, которых там ошивается целый взвод, нужно работать с молодежью. И обсуждать проблемы молодых спортсменов (до 22 лет) - которых как раз в сборной мы не наблюдаем.
Спорт (как и общество в целом) должен всегда быть устремлён вперёд, а не жить вчерашним днём.
По моим дилетантским представлениям спортсмен бегает и хотя бы через день должны быть какие-то физиологические измерения (лактат, кардиограмма, анализ крови, давление, анализ ЧСС как функции нагрузки). Тогда можно хоть чуть чуть работать на опережение. А если этого нет - ну раз в неделю-две, то можно только констатировать факт перетренировки или недостаточной нагрузки.
Хотя при наличии не очень дорогого оборудования все это, кроме анализа крови, может делать сам спортсмен. Во время восстановления.. Но так ли это? Контрольными методиками спортсмен может и не владеть..
О возрасте Шипулина... 30 лет, это не так уж и много, Настя старше Антона на 3 года.
А вообще контроль (физиологии) и индивидуальный подход - это же хорошо. Как раз тренеры "старой закалки" этим не страдают.
И как можно "загнать" спортсмена, если каждый день делать необходимый минимум физио-измерений? И на эти измерения грамотно опираться? А вот с "ощущениями" можно и маху дать...
Шипулин - 3 в общем зачете!!! (стабильность и мастерство). Впереди только 2 монстра.
И в том году он в тройке был в общем зачете. Все хорошо!
Говорит очень много ни о чем, но, с такой страстью! )
Однако, в Харизме ему не откажешь, что есть то есть )
Ясно одно, форму Антона отпустили, что бы организм не надорвать и сохранить его работоспособность в долгосрочной перспективе.
не пойму только почему это нельзя говорить открытым тестом.
риск есть- потерять 3 место в кубке, но на то и тренеры что бы просчитывать риски.
новоиспеченный журналист пользуется своим положением, это не правильно:cry:
Кроме того, что к нему перешел Шипулин, никаких выдающихся заслуг, у него вроде нет?
Говорить наукообразными фразами смогут многие, если "потрутся" в теме и почитают тематическую литературу.
даже видео смотреть не буду.
Да и не смотрите, это ваше право и дело )
Многие "Хорошо говорят" (точнее сказать "много трындят с умным видом" ) —
Сейчас много таких спецов во всех сферах. Сейчас эпоха трындежа.