• Источник: АСН "Тюменская арена"

Денис Спицов: «Цель на сезон – чемпионат мира. Верю, что он состоится»

Группа Юрия Бородавко, являющаяся частью сборной России по лыжным гонкам, завершила второй тренировочный этап. Как и первый, он состоялся в Архангельской области. Трехкратный призер Олимпийских игр Денис Спицов, тренирующийся в группе Юрия Викторовича, подвел итоги второго сбора и поделился своими планами на сезон в беседе с корреспондентом агентства спортивных новостей "Тюменская арена".

- На втором, июльском сборе уже начали включать полноценные скоростные тренировки. Выполняли интервальную работу в третьей-четвёртой пульсовой зоне. Уже выходили за ПАНО (порог анаэробного обмена – прим. «ТА»). Провели две хорошие тренировки с интервалами по 30 минут. Такая работа, что называется, «зашла». Также продолжили поднимать силовые качества, поддерживать функциональную часть, - сказал Спицов корреспонденту АСН «Тюменская арена».

- Рельеф в Центре «Малиновка» устраивает? Не надоела одна трасса второй сбор подряд?

- Рельеф там тяжёлый. И траса не надоедает. Потому что очень разнообразный круг, можно комбинировать отрезки дистанции, менять направление. Так что два сбора в одном месте – это нормально. Но третий я бы уже не выдержал, наверное (смеётся).

- Контрольные старты проводили?

- Мы отказались от них. Немного перебрали с интенсивностью, накопилась усталость. Сбор действительно был очень тяжёлым и плодотворным. А вместо контрольного старта мы провели хорошую интервальную тренировку.

- Погодные условия радовали?

- Разговаривал с женой Ксюшей, которая рассказала, что в Тюмени две недели стояла невыносимая жара. Думал: как же хорошо, что у нас не так. Потому что тренироваться в плюс сорок, конечно, просто нереально. Нам повезло, дождь был всего один раз. Стояла комфортная температура 20-25 градусов тепла.

- На межсборье, кроме тренировок, будете заниматься ещё и домашними делами?

- Их пока особенно не накопилась. Жена сама разбирается со всем (улыбается). Газон разве что у дома покошу.

- Какая сейчас нацеленность тренировок в Тюмени?

- Занимаюсь для поддержания формы. Отдыхать между сборами, а потом приезжать и снова начинать с чистого листа – нереально. Стараюсь заниматься на свежем воздухе, даже силовые тренировки проводить на улице, а не в зале, где много людей. Лучше избегать контактов.

- Где будет третий сбор? 

- За границу сейчас выехать не получается. Поэтому мы впервые поедем на Эльбрус, в Терскол, что расположен в Кабардино-Балкарии. Посмотрим, что из себя представляют сейчас Кавказские горы.

- Какова ваша цель на сезон? 

- Конечно, главная задача в предстоящем сезоне для всех лыжников – чемпионат мира, который должен пройти в немецком Оберстдорфе. Все силы мы направляем на подготовку именно к этому турниру. Помимо этого, надеемся, конечно, что и Кубок планеты тоже состоится, - отметил трёхкратный призёр Олимпиады-2018. 

- Можете сравнить своё состояние сейчас и год назад? 

- Не хочется до сезона говорить о какой-то там сверхформе. Но я действительно в этом году чувствую себя гораздо лучше. Возможно, это связано с более ранним началом подготовки. Отдыха у меня почти не было. Я начал уже в апреле полноценно тренироваться по два раза в день. Пока мне работа даётся легко…