• 
  Андрей Краснов

  Журнал "Лыжный спорт"

Распорядок дня Риитты Лиисы Ропонен, благодаря которому она выиграла медаль чемпионата мира в 42 года

Вот мой распорядок дня, по которому я проводила каждый день на этом сборе:

И так день за днём (за исключением одного дня, когда у меня была длинная тренировка 4.30-6 часов). За эти две недели я объездила все окрестности Леви на велосипеде, часто забиралась на гору Утсу, ходила в поход на Кятку, и бегом забежала на вершину Леви (530 м над у.м. - прим. "Л.С."). (Спасибо подруге Вирпи, что свозила меня на машине с горы во время тренировок на лыжероллерах).

За две недели я преодолела 975 км, тренировалась 59 часов и съела 4 кг мороженого. 

Следующие недели я буду тренироваться дома, а в августе мы со сборной командой отправимся на сбор в горы. Это будет мой самый длинный сбор - семь недель (три с национальной командой и четыре самостоятельно в Ливиньо). А когда я вернусь домой, останется совсем немного времени до открытия первоснежной трассы в любимом Леви.

Желаю всем хорошего лета! 

С уважением, Риту.