Беговые лыжи | Новые фото
Лыжные гонки

Фоторепортаж с совместной тренировки лыжников и биатлонистов сборной России в Сочи

13 октября в Сочи прошла совместная тренировка групп сборных команд России под руководством Артёма Истомина (биатлон) и Егора Сорина (лыжные гонки). 

Тренировка прошла в формате апхилла, то есть постоянного подъема в гору на лыжероллерах.

Предлагаем вниманию читателей "Лыжного спорта" небольшой фоторепортаж с тренировки от Dailyskier.com.

Спортсмены начали тренировку неподалеку от вольерного комплекса в Эсто-Садке (там начинается подъём), а финишировали на биатлонном стадионе "Лауры". Дистанция при этом составила примерно 15 км. До, естественно, разминка. Основная часть в гору - интервалы в ритме "45 секунд на ПАнО, 15 секунд спокойно". Вторичная цель - не завысить уровень лактата, который контролировали трижды. Внешне это выглядело так: Анастасия Прокофьева (Рыгалина) сразу оторвалась от остальных и всю дорогу мощно шла в подъем под каждый шаг. Остальные спортсмены держались небольшими группами, причём смешанными: лыжницы преимущества перед биатлонистками не имели. 

Мужчины стартовали позже и в кадр, увы, не попали. 

Дорога с плотным автомобильным движением, включая грузовики - но все водители были весьма вежливы, хотя обгонять растянувшуюся группу было весьма и весьма непросто. Кому-то не повезло, конечно, и они пару минут выхлопом от медленного Камаза все-таки подышали

Оба тренера остались весьма довольны и, видимо, продолжат совместные тренировки.


 













14 6909 Андрей Краснов 14.10.2022 09:59
Рейтинг: +4 +6 -2

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

02 ля ля ля 1456
14.10.2022 13:00
У Степановой в телеграмме есть небольшое видео, там вобще машин нет, в отличие от трафика Трескола
Ссылка Рейтинг: -1 +2 -3
07 Johanson Jr. 3641
14.10.2022 13:18
Там есть ремонт дороги, мечта любого роллиста )))
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
21 Алексей Жилин 8833
14.10.2022 17:43
Это тупиковый подъем к газпрому, не для всех, от шлагбаума, как понимаю, они и стартовали. Там и без ремонта трафика нет. Лакомое место.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
11 Рустам (Томск) 2477
14.10.2022 19:38
Девчат по осени считают:
Не всех, а тех, что на шоссе
В подъемы фуры обгоняют..
Или "сидят на колесе". 8-)
Ссылка Рейтинг: +1 +4 -3
06 Murmanchanka 4085
14.10.2022 21:07
Классный репортаж, но у Вероники конечно топ фоточки)
Ссылка Рейтинг: -3 +3 -6
04 Лариса 313
15.10.2022 08:34
Основная часть в гору - интервалы в ритме "45 секунд на ПАнО, 15 секунд спокойно"
жесть! что там можно за 15 секунд наотдыхать?)) и интересно, сколько (в метрах) они в таком темпе работали
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
13 Евгений Баландин 799
15.10.2022 13:22
жесть! что там можно за 15 секунд наотдыхать?)) и интересно, сколько (в метрах) они в таком темпе работали
Ну так 15000м. Хорошая переменная работа. Сопоставима с круговой силовой  по времени. Итого минут 40, если в подъем.  
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
07 Johanson Jr. 3641
15.10.2022 13:47
Взял да попробовал 45 + 15  ))
За 15 сек не отдохнешь, это точно, но чтобы пульс держать больше отдыхать не стоит, иначе лишь после 30+ сек снова поднимешь
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
04 Лариса 313
15.10.2022 15:47
Ну так 15000м. Хорошая переменная работа. Сопоставима с круговой силовой  по времени. Итого минут 40, если в подъем.
не, ну не может быть, чтоб все 15 км такая жёсткая "силовая". 40 минут, в подъём, цикликой, постоянно на ПАНО... это, скорее всего, крайние 3-5 км. а до этого - как раз на разгон пульса.
Ссылка Рейтинг: -3 +2 -5
15 Денис Крылов 498
16.10.2022 11:51
Странно, три группы в Сочи, но только группа Бородавко использует биатлонный комплекс "Лаура", остальные группы катаются по дорогам общего пользования, подвергая свою жизнь опасности, не говоря уже о ответственности водителей в случае ДТП.
.  
Ссылка Рейтинг: +2 +3 -1
12 Андрей Шлапаков 1596
17.10.2022 00:58
По этой дороге не кто не ездит т.к проезд на своей машине стоил кажется 3000 руб.
   Проезжают только те кто там живет в гостиницах, для них проезд бесплатно, если они оплачивают ежедневную стоянку наверху в самой Лауре ( кажется 500-600 р ) сутки
  Плюс ездят авто задействованные в обслуживании комплекса. В прошлом году там саму эту трассу ремонтировали, т.к она местами обвалилась
   Рабочие и персонал ездят на автобусах и  на канатке,  начальство конечно на машинах возят.
  Если вы приехали дикарем, то до 8 утра можете тоже спуститься и подняться на роллерах. Днем не разрешат, во всяком случае когда шли там работы.
Больше всего обидно, что сотни млн рублей (а скорей миллиарды)потрачены на роллерку, которой ни кто не хочет пользоваться, т.к очень опасна...  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
01 Тюрясевский 24
17.10.2022 13:34
У Истомина на фото прекрасный строевой шаг. Сразу видно - отслужил парень!
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
07 Johanson Jr. 3641
18.10.2022 22:13
Матч сделал репортаж .2 по 10 таких интервалов они делали, парни с утяжелителями💪.
А на Лауре группы Бородавко и Шашилова.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
04 Лариса 313
19.10.2022 17:05
2 по 10 таких интервалов они делали, парни с утяжелителями💪.
ну вот, чего и требовалось доказать! а то все 15 км на ПАНО, да в подъём, так упахиваться)) по 10 минут  2 захода, в итоге и будет километров 5-6 (в зависимости от скоростей).
на Настю Прокофьеву смотреть одно удовольствие) КООХ единственная, вроде, шла, умничка!  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лыжные гонки (беговые лыжи) | Новые сообщения форума