Земля, на которой вырастают чемпионы

Московские и подмосковные юные лыжники, спасаясь от жаркого и удушливого из-за сильного задымления лета, на средства своих родителей (уже который год подряд!) провели спортивные тренировочные сборы на трассах Головино (спортивный центр Истина), пожалуй, единственном в Москве и Подмосковье, где созданы идеальные условия для лыжных тренировок. Именно на этих трассах выросли сразу два олимпийских чемпиона – Николай Зимятов и Светлана Нагейкина.
И Николай Семенович Зимятов всегда находит время, чтобы встретиться с юными лыжниками и поделиться с ними секретами своих успехов на лыжне. В прошлом году Зимятов встречался с ребятами из Красногорска. А нынешним летом отвечал на вопросы юных лыжников из Бабушкинской спортивной школы. И ребята засыпали «лыжного короля» вопросами. Их интересовало, как олимпийский чемпион пришел в лыжи, кто был его первым тренером и многое другое…

- Я родился неподалеку отсюда, в поселке Румянцево, - начал свой рассказ Николай Зимятов. - И был примерно таким же как вы, когда начинал тренироваться в лыжной секции на тех же самых полях, горках и в лесах. Я начал заниматься организованной лыжной подготовкой где-то с 8 класса. До этого бегал по улице с детворой, гонял по замерзшим прудам на коньках и махал клюшкой, ну а летом играл в футбол… как и все наши мальчишки играл в районных соревнованиях на приз «Золотая шайба». А потом мой учитель физкультуры порекомендовал мне походить на тренировки в новопетровскую лыжную секцию. Не могу сказать, что сразу же достиг в лыжах выдающихся результатов. Скорее наоборот – росли они потихонечку год от года. Однажды я приехал на лыжные соревнования с синяком под глазом, который получил на хоккейной тренировке. Тренер огорчился и сказал, что мне пора определиться: лыжи или хоккей. И я выбрал лыжи. У меня был очень грамотный тренер, которого вы также видите на трассах ежедневно – это Алексей Иванович Холостов. Он всегда очень четко следил за дисциплиной, за выполнением поручений, и за нашей учебой… Кстати, у него же, несколько лет спустя тренировалась и Светлана Нагейкина. Это были времена больших побед советских и российских лыжников на международной арене. В последние годы мы лишены таких громких побед. И где бы мне ни приходилось бывать в последнее время, меня спрашивают: когда же будут новые победы? Да я и сам жду этих новых побед. И очень хочется верить, что и из вас кто-то сможет подняться до олимпийских вершин. Летом я был в белорусском местечке Раубичи, где встретил большую группу ребят из Подмосковья, которая так же как и вы усиленно тренировалась… И это не может не радовать – много детей тренируется, и все готовятся к зиме и мечтают о хороших результатах. Что меня особенно поразило, так это то, что они так лихо играют клюшками на асфальте в хоккей на коньковых лыжероллерах… Потрясающее средство для развития равновесия, прохождения поворотов и быстроты реакции! Видел я хорошую группу детей и на Камчатке, и в городе Чусовой Пермского края…

Но, чтобы стать чемпионами, надо от многого отрешиться. Нужно соблюдать режим, дисциплину. Но это не нужно бояться – привычка так жить, в будущем очень помогает. Даже если вы не посвятите себя большому спорту. Вы легко сможете потом организовывать и свою работу, и отдых, и поддерживать здоровье. И очень скоро вы начнете понимать, какое это преимущество – уметь владеть своим телом, выглядеть крепким, подтянутым и энергичным. За такими людьми будущее в любой сфере деятельности. А результаты приходят к тем, кто не форсирует подготовку и умеет ждать. Во всяком случае, бросать активные тренировки до 20-25-летнего возраста не стоит. Лыжи – поздний вид спорта. И результаты приходят к тем, кто продолжает работать и верить в себя.

- Через сколько лет к вам пришли первые победы?

- Пять лет спустя я попал в юношескую сборную СССР, потом в юниорскую. И еще через пять лет – меня взяли в мужскую сборную команду страны. И самый расцвет результатов пришелся на 24 года.

- Много лет назад в интервью вы рассказывали мне о том, что в юности очень часто простужались, и это выбивало из строя до тех пор, пока не решили бороться радикальными мерами…

- Да, было такое. Тренируешься, набираешь хорошую форму и… бах – простуда и ты уже не можешь выступать и показывать высокие результаты. Это начинает угнетать. Это обидно. Время уходит… А восстанавливаешься после болезни – минимум – две-три недели, а то и месяц... В юности, на первых порах, мне удалили гланды. Пару лет все было нормально. Потом опять начались простуды. И уже в юниорской сборной я решил закаляться. Ко мне присоединился Михаил Деветьяров, Александр Кутукин, врач команды и массажист. И в этой группе мы стали практиковать утреннее купание в любую погоду. Сначала естественно делали пробежку, упражнения, а уже потом ныряли в воду… Начинали с теплой поры, с первого сбора в Отепя в начале лета и до поздней осени. В сентябре мы обычно приезжали тренироваться в горы, в Бакуриани, и там делали заводь в холодной горной речке и тоже купались. У меня даже есть фотография, датированная 7 ноября, где мы купаемся в окружении снега в поселке Вершина Теи, на вкатывании. А приезжали мы туда на первый снег обычно где-то 20 октября. И каждое утро мы прорубали во льду свободное пространство, чтобы можно было хотя бы окунуться в воду. Стояли морозы до минус 15, тем не менее, каждое утро мы топориком вычищали прорубь и ныряли. Ну а в середине ноября начинались первые старты, и купальный сезон мы закрывали. Зато уже в первый лыжный сезон я заметил, что ни разу не простывал.

- В каком возрасте у вас появилась серьезная цель – стать олимпийским чемпионом?

- В тот период, когда я уже закончил школу, поступил в институт физкультуры, меня пригласили тренироваться в юниорской сборной команде СССР. Я чувствовал, что мне очень нравится тренироваться, полюбил соревноваться. Особенно легко мне давались кроссы и бег с имитацией. Я был худощавым и легким, имел преимущество над другими спортсменами, поэтому, наверное, и бегал с удовольствием. Помню, с мужем моей сестры варили калитку к забору вокруг нашего дома. И я попросил его, чтобы он в качестве оформления сварил на ней олимпийские кольца, мол, хочу стать олимпийским чемпионом. А когда тренер юниорской команды Юрий Анатольевич Чарковский приехал в Румянцево посмотреть, как живет новобранец его команды, ему сразу же подсказали, что Зимятов живет за калиткой с олимпийскими кольцами… «Смело!» - сказал он мне при встрече. «А я постараюсь…» - ответил ему. И как видите, свершилось!

- Но вы стали не только олимпийским чемпионом, но еще и «королем лыж»! Расскажите, пожалуйста, ребятам, за какие заслуги лыжников венчают таким громким титулом.

- Это звание присуждается лыжнику, который в рамках одного чемпионата мира или Олимпийских игр выигрывает сразу две длинные дистанции – на 30 и 50 км. В то время, когда я выступал, в соревнованиях был только классический стиль и четыре дисциплины: гонка на 15 км, на 30 км, на 50 км и эстафета. И в 1980 году в Лейк-Плэсиде я завоевал 3 золотых медали и в их числе в гонках на 30 и 50 км… И лыжных королей у нас в стране всего два - Кузин на чемпионате мира (его уже нет в живых) и Зимятов. Да и в мире, по-моему, их всего шестеро.

- В тренировках вас больше приходилось тренеру сдерживать или подгонять?

- Да по-разному было. Когда я тренировался у Холостова, выполнял его задания «от и до». А вот уже когда стал постарше, в сборной команде, больше ориентировался не на указания тренеров, а на свое собственное самочувствие. Там нагрузки были большие, и я старался регулировать их сам, прислушиваясь к своему состоянию. Народу в команде было много, и тренер не мог присушиваться к каждому. Спортсмен должен научиться следить за собой и вовремя давать тренеру информацию о своем самочувствии, чтобы скорректировать нагрузку.

- А какие у вас были средства самоконтроля?

- Самые доступные – это, конечно, пульсограммы. Записывать пульс, строить графики – это очень важно. Пульсометров у нас тогда не было. И дневники тренировок надо вести – это тоже один из важных видов самоконтроля. И чтобы ваш тренер мог проанализировать проделанную работу, вовремя ее скорректировать для достижения результата.

В завершении встречи Зимятов подарил ребятам на память сувенирные календари, а юные лыжники обступили «короля лыжни», чтобы получить от него автограф на одной из страниц своих спортивных дневников, как одно из самых ярких воспоминаний нынешнего лыжного лета.

Татьяна Секридова, veselovs.ru