Российская лыжница Наталья Непряева испытывает проблемы с лишним весом, который не так просто сбросить, заявил «Матч ТВ» старший тренер сборной России Юрий Бородавко.
— С Натальи спрос особый, всё зависит от нее. Я со своей тренерской стороны хочу, чтобы она выросла как спортсменка. Ей нужно побороть свой вес. Для хорошего выступления на Олимпиаде она должна весить 62-63 килограмма. Понимаете, есть лишнее, которое мешает, но отмечу, что это не жир, а мышечная масса, а она достаточно сложно убирается.
Чтобы избавиться от мышечной массы, должен пойти белковый распад, а он идет на жесточайшем углеводном голодании. Нам невозможно выполнять тренировочную работу на сборах, используя только углеводы. Трудно и выполнять работу и убирать мышечную массу. Рассчитываем, что за счет соревновательной скорости на стартах мышечная масса подгорит — сказал Бородавко.
Чемпион мира по лыжным гонкам Александр Большунов на сборе в Финляндии тренируется индивидуально, так как последствия операций не позволяют ему выкладываться в полную силу:
— Александр пока занимается по индивидуальной программе. Последствия операций еще не позволяют тренироваться в полной мере. Его занятия более спокойные. Видно, что за то время, которое он не тренировался, Саша потерял в силе. Также нужно восстанавливать технические навыки, сейчас мы сконцентрированы на развитие базовых качествах. Мы спешить не собираемся, будем прослушиваться к организму. Это же и порекомендовали врачи. Как уйдет опухоль, тогда приступим к большим нагрузкам. Пока никаких излишних напряжений, потому что любая максимальная работа способствует увеличению давления, что может привести к кровотечению.
Впервые за 20 с лишним лет здесь со снегом полный порядок: накатанные трассы, хорошая погода, близкая к нулю. Никаких проблем нет, — сказал Бородавко.
Большунов находится на сборе национальной команды в Финляндии. В сентябре спортсмену была сделана операция на десне, спустя месяц потребовалось повторное хирургическое вмешательство.
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Фразы конечно непонятные. "Жесточайшее углеводное голодание" означает для обычных людей ограничение по углеводам, вплоть до отказа (вплоть до упадка сил ). И тут же далее читаем, что "невозможно выполнять тренировочную работу на сборах, используя только углеводы." Т.е. на них одних и живем...
Или мб речь про углеводную диету?
В бодибилдинге есть простое правило: хочешь силу - мало повторений и максимальные веса, хочешь мышечную массу - мало веса и много повторений. Лыжные тренировки это экстраполяция второго на бесконечность. А там, на бесконечности, у мышц как раз постоянное углеводное голодание. Да.. без Карена не разберешься.. )))
Я уже тоже не первый раз поминаю Карена, не хватает его нам.
Свободу
Юрию ДеточкинуКарену!А на счет проблем у Натальи, действительно странно, сначала силовыми прирастить мышцы, а потом пенять что не жилистая и худая, а про особенности женского организма, что невдомек? Странный профессионализм... расстроен я
Так что Наталье, скорее, нужно не бороться с природой, а ориентироваться на Бьорген, добиваться, чтобы каждый грамм веса работал на скорость.
Важно не пережать, нельзя долго держать очень жёсткие ограничения, нужен контроль состояния. Хочется верить, что врач пристально следит за самочувствием Наташи, плюс биохимия там, все дела..
"Мы не так просты, как мальчики, у нас другие гормоны. Похудеть не так легко, и это часто не так уж полезно или хорошо. Вы можете заболеть остеопорозом и получить хрупкие кости, что в 30 лет совсем не круто".
У Остберг было именно несколько стрессовых переломов, видимо такие травмы, последствия её суперпохудения.
Кто сильнее (и умнее), тот и побеждает.
Все увидим зимой..,
Но как только начинаются гонки, адреналина выделяется больше и вес начинает лететь вниз Известное давно явление. Уходят объемы "ненужных" мышц. Да и нужные подсыхают. Если в этом деле не перебрать и сохранить свежесть, то прибавка в результатах и ощущении легкости значительны. Это многим знакомо.
Собственно на этот фактор и рассчитывает Ю. Бородавко, говоря в интервью: "Рассчитываем, что за счет соревновательной скорости на стартах мышечная масса подгорит".
Хотя в прошлом году он примерно то же самое говорил, Что мол за счет гонок на ТурДеСки Наталья "подсохнет" и к ЧМ выйдет на пик формы. Но не получилось, увы...
А в лыжах мышечная масса в горах на подъемах начинает работать против хозяина. Особенно - при длительных турнирах. Получается одна такая длинная "гонка в гору на ТдС", где выигрывают малыши и легкачи. Другой вид спорта.
Жаль...
Слышна обида стокилограммового роллериста-спринтера, которому чем более плоско, тем лучше.
Но когда лыжные гонки проходят по равнине или по простому волнистому рельефу, то на финиш в каждой гонке приезжает толпа из 30 человек. Это уже не лыжные гонки на выносливость, а раздача призовых мест спринтерам заранее.
Пусть и дистанционщики получат свой шанс побороться за медали.
Слышна обида стокилограммового роллериста-спринтера, которому чем более плоско, тем лучше.
...
Пусть и дистанционщики получат свой шанс побороться за медали.
- Вы меня с сыном спутали - это он 100-кг спринтер . Я 88-кг дистанционщик-средневик, и был им с детства. 1000 м ногами и на беговых коньках, 5-10 км на лыжах - спринт требует бОльшей резкости, как раз как у сына. И ног размером с мои бедра - тоже как у него.
- А Смирнов - не дистанционщик? А Нортуг? А Бьерген? А Непряева? Только Крюгер, Спицов и Йохауг - дистанционщики? А при этом гонка в гору на ТдС и ОИ и ЧМ на высотах за 1800 стабильно лишают гонщиков такого типа телосложения заслуженных медалей. И дело не в плоскости-рельефе, а именно в гонках НА ВЫСОТЕ и при этом на рельефе. Мышцы закисляются - и кирдык. Когда они большие, и гонщики большие. И да, тут Вы правы насчет меня: на высоте я всегда проигрывал тем, у кого выигрывал внизу, поэтому знаю, о чем говорю. Но есс-но, у меня и нет горной подготовки, как у них - так что до своих природных ограничений на высоте я, возможно, и не добирался...
ЗЫ: Смирнов специально отмечал в свое время, что ОИ в Альбервилле ему крайне не подходили из-за высотных условий. Плохой был дистанционщик, роллерист-спринтер, искал себе оправданий - что сказать... Хорошо, Тимур его вывел на чистую воду 30 лет спустя!от более молодых как фрум просто перестать есть нутеллу и тогда вам сюда,
Ну а новое поколение, как известно, выбирает пепси:
К чему я это все, когда речь идет о сгонке веса, жди допинга.
02.11.2021 12:37
...
Интересно, а есть ли в Китае другие возможности для проведения зимних игр на естественном снегу?
В общем, в плане территории все еще проще: в феврале этого года я мониторил погоду в Пекине - стабильно было порядка +4...+6 днем и -4...-8 ночью, таким условиям вполне могут позавидовать Оберхоф и Оберстдорф.
Яндекс по запросу "пекин климат" подтверждает мои наблюдения.
02.11.2021 18:27
просто у Наташи такая конституция. правда, с которой, тяжеловато ей будет в китайских горах.
Она встретилась с журналисткой в кафе и заказала себе пирожное. На удивление журналистки ответила, что балерины можно есть всё, т.к. они очень много работают. Имелоись ввиду калории, а не цены
и не понял где там лишний вес.
И вообще при росте 169 см с упоминаемыми 62-63 кг, до которых теоретически надо еще похудеть, это прямо женщина кабанчик же должна быть.