Проект NAVOLNESPORTA приглашает на лекцию-презентацию «Тренировочный план лыжника-любителя»

Приглашаем Вас на лекцию-презентацию «Тренировочный план лыжника-любителя».

На лекции мы расскажем про различные типы тренировок, как они влияют друг на друга, какой эффект получается от той или иной последовательности нагрузки. Какие тренировки являются ключевыми и как к ним готовиться, а какие можно даже пропустить без вреда для итогового результата. Познакомим Вас с конкретными готовыми и эффективными тренировочными схемами, проверенные такими же любителями, как Вы. Мы не равняемся на профессионалов.

Дата: среда 14.11.2018 г.
Время: с 19:00 до 21:00
Адрес: м. Смоленская или м. Арбатская, ул. Арбат, д. 30/3, корп. 2
Стоимость участия: 990 руб.

Записаться на семинар вы можете по ссылке: www.navolnesporta.ru

Предварительная регистрация обязательна!

Планируется ОНЛАЙН трансляция INSTAGRAM (участие БЕСПЛАТНО)

https://www.instagram.com/navolnesporta/

Трансляция начнется 14.11.2018 г. в 19:00 по московскому времени.

Лекцию проводят:

Барышников Алексей

(Мастер спорта по лыжным гонкам, тренерский стаж 16 лет)

Михаил Трохин

(Ведущий специалист POLAR, основатель проекта NAVOLNESPORTA, лыжник любитель)

БОНУС: В рамках нашей лекции бренд менеджер TOKO в России Прохоров Александр расскажет о работе с новыми смазками скольжения. Парафины High Performance Liquid paraffin.

24.10.2018 г. прошел наш практический семинар «Специальная физическая подготовка лыжника». На семинаре участники выполняли специальные упражнения для лыжников на технику, стабилизацию и координацию. Упражнения в предсезонный период очень важны.

Вот что пишет Алексей Барышников о прошедшем семинаре:
Семинар, считаю, прошел плодотворно, 2 часа пролетели незаметно и даже не все, что хотелось показать, успели изучить. Мы разделили занятие на две части, в первой работали над базовыми элементами классического хода, используя балансировочную подушку и фитнес резинки. Вторая часть была посвящена коньковому ходу и там мы поработали над переносом веса тела с ноги на ногу, изучили упражнения, которые можно и нужно делать постоянно перед зеркалом дома или в зале. Также использовали фитнес резинки и резиновые ленты.

Некоторые упражнения с семинара: https://www.instagram.com/p/BpWjfY_hsWm/?taken-by=navolnesporta

Если у Вас есть желание получить видеозапись семинара от 24.10.2018 , то вы можете оставить свою заявку здесь: http://navolnesporta.ru/archive

Участники семинара выполняют задание тренера

Следить за новостями NAVOLNESPORTA Вы можете, подписавшись на нашу рассылку:
www.navolnesporta.ru

А также в социальных сетях:
https://www.instagram.com/navolnesporta/
https://www.facebook.com/navolnesporta/