• 
  Дмитрий Ерхов
• 
  Андрей Краснов

Наталья Непряева: «Когда оглянулась на горе и увидела в двух поворотах Пармакоски, подумала: «Ну всё!»

Лучшая российская лыжница в истории многодневки Тур де Ски Наталья Непряева, 6 января, пришедшая второй на финиш легендарной горы Альпе ди Чермис в эксклюзивном интервью рассказала о нюансах масс-стартов и ски-кросса, балансе между скольжением и держанием, ощущениях на последнем подъеме и многом другом. Читайте на «Лыжном спорте».

- В прошлом году я хорошо пробежала первые две гонки: спринт и дистанцию – и на гонку преследования я выходила с пятым номером. Отставание от лидеров было совсем небольшим – от третьего места секунд пятнадцать. Мы стартовали вместе с Диггинс, насколько я помню. И меня на той гонке так накрыло! Я финишировала 20-й. Там большая толпа сзади стартовала, и на втором круге они меня догнали и уехали. И после этого всё пошло наперекосяк: я упала, спринт отменили – в общем, всё тяжело заканчивалось.

Поэтому в этом году я очень боялась подобных ситуаций, ведь когда хорошо идешь, очень важно все гонки пройти ровно. И, например, когда мы приехали в Оберстдорф, я была очень рада, что выпало много снега, потому что там очень скоростная трасса с крутыми спусками, и когда много снега, с этими спусками полегче справляться. Что касается самого масс-старта, то нам ещё повезло, снег валил не так сильно, как во время мужской гонки.

И когда в Валь ди Фиемме приехали – там то же самое: быстрый леденистый спуск. Самое главное, что на тренировках я спуски нормально прохожу, но в гонке, когда ноги закислены, проходить спуски гораздо тяжелее. Взять хотя бы скоростной спуск на спринте в Валь Мюстэре. Мы его тренировали, я на тренировке проходила его на одной скорости с парнями, а в гонке на закисленных после подъема ногах волей-неволей приходилось плужить.

- Какой участок ски-кросса был самым тяжелым? Волны?

- Нет, волны ещё ничего. Самое тяжелое – это вот этот скоростной спуск с поворотом и крутой подъем. Я на втором круге уперлась на нём в словенку и уже не смогла ничего сделать. Если на обычном подъеме всё равно можно как-то сманеврировать, то на таком крутом уже не сманеврируешь.

- Какая гонка больше всего понравилась?

- Коньковая разделка в Тоблахе и последний масс-старт классикой в Валь ди Фиемме. Вообще, мне весь Тур было более-менее легко, а вот на последнем этапе я уже на первом подъеме поняла, что будет тяжело. Там же сначала идёт два подъема, потом большой кусок равнины и затем уже финальная гора. И уже на этом первом небольшом подъеме почувствовала, что ноги очень сильно закислены, и придется всю гонку терпеть, чтобы не обогнали.

Возвращаясь к масс-старту, после того как мы с Ёстберг и Пармакоски разыграли призовые секунды, Ингвильд и дальше пошла этим темпом, а мы с Кристой немного сбавили. Таким образом, она отъехала от нас на 10 секунд, и потом этот разрыв держался. А на последнем круге Настя Седова встала второй и тоже немного отъехала. Кстати, вы видели, как Пармакоски каждый раз на стадион выкатывала? Она каждый раз на спусках мимо меня проезжала!

- Однако в подъемы вы заходили в лыжне, в то время как и Пармакоски и Ёстберг бежали ёлочкой…

- Да, и на первой гонке, и на второй я просила намазать на держание. В Оберстдорфе, когда все побежали на Zero, я выбрала лыжи с мазью и не пожалела. Я так сильно экономилась в подъемы: одно дело – когда ты спокойно заходишь в подъем с железным держанием, другое – когда на отдаче тратишь на это огромное количество сил. Да, конечно, на равнине мне приходилось потолкаться, но я лучше на равнине поработаю, чем буду мучиться на подъемах. В итоге я Ёстберг с Настей в подъем обогнала, но на финиш у Ёстберг лучше выкатили лыжи, и она меня обыграла.

Когда в Валь ди Фиемме пробовали лыжи, я тоже попросила добавить держания, и когда Настя Седова оторвалась от меня на 5-7 секунд, я уже думала, что не догоню. В то же время понимала, что сзади опять выкатится Пармакоски, и на последнем подъеме я думала не о том, чтобы догнать Настю, а о том, чтобы убежать от финки. И вдруг смотрю – а Настя-то вот она, это само случайно как-то получилось.

- Было видно, что на подъемах вы были быстрее всех, ещё бы на спусках лыжи также ехали…

- К сожалению, редко получается, когда и едет хорошо, и держит железно. Чем-то всегда приходится жертвовать. Я предпочитаю, когда лучше держит, чтобы сэкономиться в подъем, зайти уверенно, чтобы остались силы поработать на равнине.

- Если бы сейчас была возможность снова выбирать лыжи, вы бы выбрали Zero или хорошо намазанные классические?

- Я всё равно выбрала бы вариант на держание.

- То есть считаете, что второе место это на тот момент ваш потолок?

- Почему потолок? Нет, это не потолок.

- Явно же вас скольжение ограничивало и не позволило выиграть…

- Но ведь я её до этого сильно отпустила! Если бы мы шли вместе до подъема, то там я бы от неё просто убежала, и она не смогла бы меня догнать. А так она рывком сделала себе отрыв и держала его, как, кстати, и на второй классической гонке. А я пока боюсь делать такие рывки, боюсь, что мне не хватит сил на финиш.

- Как ваш тренер Юрий Викторович Бородавко отреагировал на ваш результат на Тур де Ски?

- Он был очень рад. Это одно из лучших качеств Юрия Викторовича – он за нас всех очень сильно переживает. Даже не пошел на трассу, ждал нас на финише – так сильно волновался. На последнем собрании он сказал нам, что испытывает смешанные чувства. С одной стороны, он очень рад за меня, с другой – расстроен из-за Саши Большунова (он не удержал третье место на заключительном этапе – прим. ред.). Но Саше объективно трудно, он лыжник с большой массой, и ему работать в гору гораздо труднее, чем Спицову или тому же Мельниченко. Это объективно не его гонка, как, кстати, и не моя, поэтому свой десятый результат я расцениваю как удачный. В прошлом году был 14-й, так что прогресс есть.

- Визуально у вас были силы, чтобы прибавить, и вы работали по ситуации. Когда Пармакоски прибавила в конце, вы тоже прибавили…

- Я включилась на финишной части, когда стало поположе. Обычно я на гонках не оглядываюсь, а тут на серпантине через поворот смотрела, где она. И когда после первой крутой части я увидела, что Пармакоски от меня в двух поворотах, а ещё и красный комбез Насти Седовой рядом мелькает, я подумала: «Ну, всё!» Но, слава богу, добежала.

- Вы же специально не подводились к Туру?

- Нет, конечно. У меня весной всегда результат лучше, чем в начале сезона, и мне надо разгоняться. Поэтому мы с Юрием Викторовичем рассматривали Тур как неотъемлемую часть подготовки к миру. Надо было максимально проработаться, потом восстановиться, бегать ещё гонки и к миру подойти в правильном весе и состоянии. Самое главное сейчас не заболеть!

- Сейчас вы опять едете на сбор?

- Да, с 11 числа едем в Отепя, где 19-20 января будет этап Кубка мира.

Беседовал Дмитрий Ерхов, SQUEEZY SPORT NUTRITION

Подготовка к публикации: Андрей Краснов, skisport.ru