Беговые лыжи | Новые фото

Петр Седов. Вундеркинд-ядерщик


Пятикратного чемпиона мира среди юниоров во всем мире называют вундеркиндом и самым перспективным лыжником планеты. Нам такой очень нужен - на носу Олимпиада в Сочи! 20-летний Петр Седов из закрытого в советское время города Сарова, где до сих пор расположен федеральный ядерный центр, в интервью "СЭ" рассказал о своей победе над Бьорндаленом, повадках норвежских журналистов и сделал официальное заявление: оказывается, самые красивые девушки живут в Сарове!
* * *

- Петр, вы вообще в курсе, что вы единственный в истории отечественных лыжных гонок пятикратный чемпион мира среди юниоров? - спрашиваю Седова, дозвонившись ему вчера в швейцарский Давос, где в выходные состоится очередной этап Кубка мира.

- Здрасте, а как же Геннадий Лазутин и Юлия Чепалова? Они, кажется, были шестикратными.

- Правильно! Но пятикратный только вы один. Как себя чувствуете в такой компании?

- Хорошо чувствую. Но мне кажется, все эти юниорские титулы мало что значат. Промежуточные успехи, не более того.

- Скажите честно, трудно быть главной надеждой российских лыж?

- Бросьте, я себя таковой не считаю. Вообще об этом стараюсь не думать.

- Разве не бывало такого, что садитесь перед телевизором футбол смотреть, бутылку пива открываете, а потом думаете: "Елки-палки, я же главная надежда!" Бутылку в холодильник, телевизор выключаете - и на тренировку.

- (Ухмыляется). Нет, не было такого.

- Старший тренер юниорской сборной Владимир Тимофеев сказал: "Седов - это думающий, грамотный спортсмен". Это при том, что очень многие люди считают: в лыжных гонках думающих спортсменов просто не бывает. Мол, палки в руки, сопли до колен, и: "Давай, давай, до конца!" Где тут думать? Но мы-то с вами знаем, что это не так!

- Сегодня добиться высоких результатов, не включая голову, практически невозможно. Тактический рисунок гонки нужно уметь выстраивать до ее начала. Шаг влево, шаг вправо может обернуться неудачей. Вот свежий пример. В Дюссельдорфе многие рассчитывали, что Николаю Морилову и Алексею Петухову удастся победить в спринтерской эстафете, но Морилов сломал палку, и гонка пошла совершенно в ином ключе. На одном здоровье сейчас никуда не убежишь. Невозможно лупить от начала до конца, поэтому дистанционщики стараются раскладываться, в большинстве случаев работают на все деньги только последний отрезок. Либо в одном ритме от начала и до конца.

- Судя по вашим 187 см, вы самый настоящий классист. Вылитый просто! Но вместе с этим и коньком бежите так, что другим и не снилось. Вы уж определитесь, какой стиль вам больше подходит?

- Я считаю себя универсалом. Мне оба стиля одинаково нравятся. И результат в гонке зависит вовсе не от стиля прохождения, а от состояния и профиля трассы, а также самочувствия и настроения.

- У некоторых гонщиков вошло в привычку на финише валить все на лыжи. Скажем, приезжает он на финиш 71-м и говорит, что, если бы лыжи были хорошо подготовлены, точно был бы в десятке, а так… Это имеет под собой какие-то основания?

- Если ты приезжаешь 71-м, нельзя винить одни лыжи. Хорошо подготовленный физически, как бы лыжи ни ехали, в тридцатку попасть просто обязан. Но под тем, что в современных лыжных гонках от смазки зависит очень многое, готов подписаться. Скажу больше, бороться за первую десятку без хорошей смазки сегодня практически невозможно. Для этого нужно быть на голову сильнее остальных, а кто сейчас может этим похвастать?

- Вам кто лыжи готовит?

- Персонально - никто. Над этим трудится вся бригада сервисеров. Кто-то над скольжением работает, другой мазь и парафины наносит. В этом году на этапах Кубка мира сервис-команда еще ни разу не подводила.

- Спринтерские гонки давно бежали?

- На недавнем этапе Кубка мира в Куусамо впервые за два года пробежал. Проиграл нашим лидерам-дистанционщикам одну-две секунды. Если учесть, что я спринт практически никогда не бегал, да и спринтерских качеств у меня никаких - то в целом неплохо.

- Так вам нравится спринт или не очень?

- Не в этом дело. У меня просто опыта нет, не знаю, как надо правильно бежать. Если на длинной дистанции умею предсказать, как сложится борьба, когда надо включиться, а когда передохнуть, то спринт - совершенно иное. Недаром наша спринтерская группа тренируется отдельно от нас, по своим собственным методикам. Хотя мы в этом году тоже уделяли спринту определенное внимание. И будем продолжать уделять, потому как это перспективное направление - достаточно посмотреть, что умеет делать на финише дистанционных гонок Петтер Нортуг.

* * *

- В Ванкувер вам, вчерашнему юниору, страшно было ехать?

- Страшно - неправильное слово. Я ехал туда, не имея ни малейшего понятия о том, что такое Олимпиада. Перенести то давление, которое тогда на команду обрушилось, было сложно. Я ведь как думал? Что Игры - это такой большой праздник.

- Оказалось не так?

- Если и праздник, то только не для спортсменов. Скажем, условия для выступлений хуже, чем на этапах Кубка мира. Трасса почти всегда была закрыта для соревнований, добираться до нее приходилось по полчаса в один конец. Так что иногда даже не получалось потренироваться, вместо этого бегали кроссы в лесу. Кое-что удалось понять и про психологический прессинг, который чувствуется на Играх. Как нам сказали тренеры: "Олимпиаду далеко не всегда выигрывает тот, кто сильнее на лыжне. Чаще всего это делает тот, кто сильнее в психологии".

- Вы понимаете, что в 2014 году у вас будет совершенно иная Олимпиада? Не как в Ванкувере, где вам дали карт-бланш, а дальше - как получится. В Сочи будут требовать медалей, побед.

- Понимаю, конечно. Но страшного в этом ничего нет, просто команде нужно быть к этому готовой. Я благодарен судьбе, что попал в олимпийскую сборную. Для меня это действительно был грандиозный опыт.

- У вас в сборной есть друзья?

- Я со всеми дружу. Совсем близких отношений, наверное, нет ни с кем, но в команде в целом сложилась очень хорошая атмосфера товарищества. Хотя и конкуренция очень высокая. Такая дружеская резня, знаете.

- А есть человек, к которому вы тянетесь больше других, стараетесь в чем-то ему подражать?

- Главный авторитет в команде - Саша Легков. Но я больше стараюсь почерпнуть у Максима Вылегжанина. Я его очень уважаю как человека. Сдержанный, спокойный. Чисто по-человечески самый большой авторитет лично для меня именно он. Наверное, мы с ним по характеру похожи.

- Представляете, что вас ждет на февральском чемпионате мира в Норвегии, где лыжи - культовый вид спорта?

- Даже думать об этом не хочу, если честно. Во-первых, в Норвегию нужно отобраться. Во-вторых, в этом году есть и юниорский чемпионат мира. Сейчас я нахожусь на этапе подготовки к этапу Кубка мира в Давосе, где поставил перед собой цель хорошо пробежать на классической "пятнашке". Мне так проще жить, от соревнования к соревнованию, а не рассуждать о февральском чемпионате.

- В одной из предсезонных гонок в Бейтостолене сборная России буквально выпорола норвежскую. Вы были вторым, Легков первым, Евгений Белов третьим. Какова была реакция в Норвегии?

- Спортсмены отреагировали спокойно. Даже Нортуг подошел к нам, всех поздравил. А вот норвежские журналисты вели себя очень холодно по отношению к нам. На пресс-конференции не задали ни одного вопроса, мы выдавили из себя буквально пару слов, развернулись и ушли. Мне потом сказали, что к русским эти репортеры всегда так относятся. Может, из-за допинговых скандалов?

- Странно. Мои норвежские коллеги, уверяю вас, очень внимательно следят за сборной России, подробно расспрашивают буквально о каждом члене сборной. Это вам, как Штирлицу, - информация к размышлению.

- Да, непонятно. Может, им федерация лыжных гонок Норвегии такую задачу поставила - унизить, морально раздавить нас перед чемпионатом мира? Шучу, конечно.

- В Бейтостолене вам довелось бежать вместе с легендарным биатлонистом Оле Эйнаром Бьорндаленом. Почувствовали особенную ауру вокруг этого человека?

- Мы не просто бежали в Бейтостолене, до этого вместе готовились на предсезонном сборе в другом норвежском городе. Хорошо помню, как Бьорндалена журналисты буквально "доставали" вопросами. Знаете, не сказать, что он звезда, сверхчеловека из себя не строит. И это меня больше всего приятно удивило. Простой, приятный человек.

- Не то что Нортуг, правда?

- Про Нортуга ничего плохого сказать не могу. Тем более что не видел его вблизи, как Бьорндалена. Разные нехорошие разговоры о нем слышал, но слухи дело неблагодарное. В конце концов, сказать можно все что угодно. А как спортсмен Нортуг - великий человек. Не каждому суждено стать королем лыж на чемпионате мира, а потом после такого успеха приехать на Олимпиаду и подтвердить свой класс.

- То, что вы обыграли, пускай и на предсезонном старте, Бьорндалена и Нортуга, что-то вам принесло?

- Положительные эмоции. Но никакого серьезного спортивного значения все это не имело. Не надо переоценивать то, что случилось.

* * *

- Ваш отец и тренер - Николай Седов - хорошо известен поклонникам лыжных гонок. Когда его назначили старшим тренером женской сборной России, сильно расстроились?

- Наоборот, обрадовался. А почему я должен расстраиваться?

- Ну как же, его внимание перестало принадлежать только вам.

- Да ну, зря вы так. Он заранее говорил мне, что ему предложили возглавить женскую сборную. И я тогда сказал, что рад этому, потому что у женской команды наверняка будут хорошие результаты. Теперь вот, так получилось, тренируюсь вместе с женщинами.

- Про тренерскую жесткость Седова-старшего ходят почти легенды. Строгая дисциплина, утреннее построение, зарядка и так далее.

- А как без дисциплины? Я ко всему этому привык и не обращаю внимания. То есть обращаю, конечно, но никакого дискомфорта она мне не доставляет. Я вам так скажу: раньше отец был более жестким, чем сегодня. Сейчас стало попроще, все-таки его воспитанники уже подросли, поумнели.

- Какое самое суровое наказание, которому он вас подверг?

- Даже не могу вспомнить. У нас сейчас с ним хорошие отношения.

- А было по-всякому?

- Бывало, чего уж там. Я когда помоложе был, поершистее, частенько с ним спорил. В 13 лет ведь что понимаешь про подготовительный процесс? Ничего не понимаешь.

- Вам с отцом в какие моменты проще: когда он ваш отец или когда он ваш тренер?

- Мне по-всякому с ним проще. Мы работаем вместе фактически всю мою жизнь, он знает меня от и до. Если что-то не так, сразу подкорректирует. Прекрасно знает, в какие моменты нужно со мной по-отцовски, а когда по-тренерски.

* * *

- Много читал про Саров, где вы родились и выросли. Очень интересный город, который долгое время в советские годы считался закрытым, был удален со всех географических карт. Да к вам и сейчас, как я понимаю, просто так не попадешь?

- Да, у нас пропускной режим. Кажется, нужно за месяц подавать заявку, заполнять какие-то документы, я точно даже не знаю. Отец в Саров попал в конце 1980-х вместе с моей мамой по распределению. Тогда в городе очень требовались специалисты по лыжным гонкам. Довольно быстро пошли первые успехи - сначала на первенстве области, потом России. Затем его воспитанник Павел Трошкин, он сейчас работает сервисменом в женской сборной России, выиграл юниорский чемпионат мира. Потом на таком же чемпионате выиграла Ирина Хазова. То есть отец прошел весь тренерский путь, от подготовки детей до Хазовой, бронзового призера Олимпийских игр.

- Саров в основном ассоциируется со святым Серафимом Саровским и Федеральным ядерным центром России.

- Да, раньше на месте города стоял его монастырь. Знаете эту историю, как он тысячу дней молился на камне? Камень этот сохранился, к нему верующие до сих пор совершают паломничества. На канонизацию Серафима приезжала в Саров семья Николая II. Мы этой весной ходили в поход, и где-то за чертой города я видел сохранившуюся "царскую аллею", где гуляла семья. Аллея заросла соснами, но все равно можно различить, что раньше здесь действительно была дорога.

- Кажется, как раз в Сарове разработали знаменитую "кузькину мать" - самую разрушительную ядерную бомбу в истории человечества?

- Да, царь-бомба называется. Стоит у нас в музее. Кстати, мне сказали, что это рабочий экземпляр. Чтобы вернуть ее к жизни, надо только заправить урановым топливом и в самолет загрузить. Международные соглашения сегодня таковы, что мощнее этой бомбы уже не сделают. Да и нашу должны были по-хорошему уничтожить, но решили превратить в экспонат. Знаете, какое самое распространенное заблуждение о Сарове? Что у нас высокий уровень радиации и мы тут, дескать, все зеленые ходим - светимся. Ничего подобного!

- Говорят, в Сарове чисто, ухожено, кусты ровно подстрижены, на лавочку никто с ногами не забирается. Так же не бывает!

- Бывает. У нас действительно очень чистый город. Практически нет преступности. Замечательные условия для лыжных гонок, спасибо за это, в частности, отцу. В Сарове - единственные в Нижегородской области лыжная база и лыжероллерная трасса. Кстати, после бронзовой медали Хазовой в городе начался настоящий бум, дети буквально заполонили лыжные секции.

- Это правда, что в Сарове нет "Макдональдса"?

- Правда.

- А такси стоит 50 рублей?

- В любую точку города.

- А самые красивые девушки где живут?

- Разумеется, в Сарове.

Сергей БУТОВ, "Спорт Экспресс"
22 9061 Андрей Краснов 09.12.2010 13:29
Рейтинг: 0 0 0

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

А Седову старшему нужно пожелаем не терять бдительность.А то вон,тайм-менеджеры из СБР во-главе с Димой Губерниевым уже фишера свиксом намазали,немецкие винтовки финскими патронами зарядили...Ждут приказа от Сергея Кущенко,шоб подъехать к нашей сборной по лыжам и начать её раскручивать,мол плохо знают,-особенно Сашу Легкова.
-Не надо! Пускай пока биатлонистов закручивают.А там видно будет...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
После прочтения почему-то вспомнился поход Ивана Исаева на ТВ. Весело, позитивненько, с улыбочкой и статья в СЭ готова :-))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09.12.2010 16:35
Спасибо за очень интересное интервью! Пётр импонирует не только на лыжне! :-) Молодец! Удачи ему на всех стартах!
Насчёт норвежских журналистов я думаю, что те просто-напросто были шокированы такой мощной заявкой сборной России накануне ЧМ в Осло, а во-вторых, они (норвежцы) не любят проигрывать, это какая-то паталогиеческая ревность. Если их спортсмен не займёт 1 место в соревнованиях, а будет на 2-м или 3-м месте, то о нём мы ничего не услышим в спортивных новостях, или скажут что-то вскользь. Их интересуют только победы, на меньшее они не согласны. Зная об этом, я не удивлена их сухой реакцией на сокрушительную победу нашей сборной в Бейтостулене. Они написали тогда: "русские приехали, показали свою силу и расставили норвежскую элиту по своим местам".
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09.12.2010 17:39
насчет девушек точно не уверен, но вот лыжники в Сарове ужена высоте. Но не надо сразу рвать, как тактик расчитай силы до Сочи, а между олимпиадами копи драгоценный опыт. Верим что у тебя то получиться
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09.12.2010 18:48
Спасибо за интервью. На моей памяти - первое подробное интервью с Петром Седовым. Удивительно, что оно при этом ещё и телефонное.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09.12.2010 22:27
Блин классный парень, так радует, надеюсь дальше будет прогрессировать, очень надеюсь
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09.12.2010 23:27
Парни, может кто меня опровергнет? Классический ход у Седова так далек от идеала... Танцующий таз какой то.    
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09.12.2010 23:53
по-моему отличное интервью, причем с обеих сторон. немного не понял, про юниорский ЧМ, даже если Петр на него попадает, какой смысл человеку из кубковой десятки туда ехать?
MAKC .
возможно, тем более, что конек у Седова все-таки получше. так же неясно, откуда берется миф о том, что высоким людям лучше дается классика.
вопрос, какой реально у Петра сейчас рост, имхо больше чем 187. когда они с Риккардсоном бежали вместе этап в Елливаре особой разницы не заметил, хотя у шведа 192. на самом деле приятно, что в сборной появляются ребята действительно богатырского сложения, как Седов и Белов, на преследовании в Куусамо они смотрелись прямо как двое из  ларца.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10.12.2010 00:06
 Спасибо, полезная информация.
"Седов - это думающий, грамотный спортсмен".
в лыжных гонках думающих спортсменов просто не бывает. Мол, палки в руки, сопли до колен, и: "Давай, давай, до конца!" Где тут думать?
Но мы-то с вами знаем, что это не так!

Да, лыжник особенно, должен быть очень грамотным тренером собственного тела.
Кто помогает лыжнику получить эту грамотность?
Его тренер - его головной-главный тренер
и, конечно,много знающий способный думать и учиться тренер.
О как важно взаимное участие в каждой житейской мелочи....
Но работать с собственным ребёнком значительно труднее и с девчёнками.
Ваш отец, Пётр Седов, взялся за самую трудную тренерскую работу,
да ещё и на самом высоком уровне.
Я вижу очень яркое будущее возможно,
но если отец и сын смогут стать коллегами,
но так много надо добавить к этому союзу....
и так нужны успехи на Олимпийских у себя в Сочи.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10.12.2010 00:16
Кто может помочь мне?
Где можно взглянуть на Седова в гонке?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10.12.2010 04:16
в красногорске
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10.12.2010 11:02
Ромке:

Антонина Акимовна имела в виду видео.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10.12.2010 11:28
Антонине Аникиной
Есть несколько роликов на Youtube, в частности www.youtube.com/watch?v=wpIYcv0GK5E
Еще завтра Петр побежит на КМ в Давосе, правда разделку - не знаю, попадет ли в кадр )- но Евроспорт покажет эту гонку
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Приятный молодой человек. Удачи ему. И хорошо, что у нас есть такая мощная молодежь:))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10.12.2010 17:35
Антонина Акимовна

Могу выложить для скачивания:
- Эстафету из Галливара - там Петр бежал этап коньком и почти постоянно был в кадре, т.к. мы боролись за лидерство
- Классика 10 км и преследование 15 км, конек из Куусамо,но там Петра показывали мало, основное внимание уделялось лидерам.

Если смотреть на "классический" ход Петра, то, вероятно, лучше всего смотреть олимпийский полтинник. Там он ехал вместе с лидирующей группой, если мне память не изменяет, около 40 км.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10.12.2010 18:49
Олег,привет

кинь пож та.
я смотрел вот эту гонку , могу кинуть свою нарезку.
 
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вспомнил на кого походит Пётр.
На норвежца (Стивертсен),ОЧ на 10км.классикой,1994г
помню как он 1-й этап эстафеты классикой неспеша,тихо-спокойно,семимильными шагами "облизывал" подъёмы в стиле ленивца.
И было интересно наблюдать,как остальные ехали за ним с частотой и мощью Де Зольта, безнадёжно отставая.Он очень далеко задвигал ногу с хорошим разворотом тазобедренного сустава.Бедро было почти параллельно лыжне.От остальных он отличался тем,что это самое задвигание у него опережало толчок.Из-за этого он не натыкался на ногу,в отличии от остальных.Считаю,что задвигание Стивертсена плюс экономичный,рациональный ,с глубоким подседом толчок Зимятова-идеальная классика.
Наш Петя Седов такой же"ленивец",но только в коньке.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11.12.2010 07:33
Олег Евсин (olegevsin@yandex.ru),10-12-2010 16:35
Cпасибо, дорогой. Научите меня, пожалуйста, как находить гонки в интернете. Мне трудно копаться по-английски и я не знаю русский компьютер тоже. Становится всё труднее и труднее, а мне так хочется не отставать. Я очень люблю наблюдать лыжную технику.
Вы знаете: лучше один раз увидеть , чем сто раз ycлышать. Спасибо. Я всё ещё надеюсь, что капельки моих знаний и моего почти полувекового тренерского опыта будут работать как информация к размышлению.
Мне очень нравится ваша перепалка на этом сайте.
Это самый полезный путь к саморазвитию.
Cмотрите как здорово Алексей Седенков разшифровал естественный  шаг на лыжах: «Он очень далеко задвигал ногу с хорошим разворотом тазобедренного сустава» , Это и есть шаг всем телом (естественный) делает ходьбу на лыжах столь привлекательной полезной для здоровья и для скорости делает шаг длиннее   и делает возможным ВОССТАНОВЛЕНИЕ В КАЖДОМ ШАГЕ на ходу.
Что и есть самое главное в непрерывном длительном, тем более в соревновательных условиях, темпе. Алексей Седенков способен разглядеть на ходу очень кратковременное движение и нашёл этому обоснование.
Интересно какое. И очень полезно поговорить на эту тему погромче. Ведь совсем недавно так много авторов восторгались классическими ходами «Столбиком» и ведь находили обоснование эффективности такого восхождения.... И вы видите без труда как велика разница в зрительном восприятии этих стилей. Где истина? Истина там, который стиль ближе к естественному стилю...
А что такое естественный?
Вот тут-то и место и время для очень важных глубоких размышлений... Счастливо.
Я с вами.
Спасибо вам всем за столь приятное внимание уходящему ,
но не ушедшему тренеру.
До встреч.
Barbara Panfilova (sweden19@yandex.ru) ,  10-12-2010 10:28 http://www.youtube.com/watch?v=AS5n8_TGy_E&NR=1 (sweden19@yandex.ru)
Спасибо Барбара,  я просмотрела эти гонки, спасибо большое. Спасибо, Иван Иванович, вы очень добрый человек. Всего вам  самого лучшего. Какой Журнал вы сделали опять!!! Американцам не дотянуться много лет....
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
и ещё один комплимент в адрес сайта скиспорт-лучшего сайта в мире
если так дело и дальше пойдёт,то сам Пан-Атаман Обама в скором всемени не побрезгует сюда наведаться.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ошибочка
в 1994 на ОИ десятку классикой выиграл Бьорн Дали
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
12.12.2010 06:17
Алексей Александрович, вы вызываете меня на дуель?: «От остальных он отличался тем,что это самое задвигание у него опережало толчок».
«Считаю,что задвигание Стивертсена плюс экономичный,рациональный ,с глубоким подседом толчок Зимятова-идеальная классика». О как много больше надо отрабатывать до автоматизма...

Ну как можно не согласться с этим?....
Но это не везде лучший способ, хорош на некрутых подъёмах. Где цена  скольжения не слишком велика и скорость в прямой зависимости от темпа и длины  шага, где длина шага – привычка, а темп зависит от самочувствия на данный момент и общей тренированности.
«задвигание» - Мне больше нравится называть выхлест стопы и , конечно, выхлест стопы не может быть во время подседа, но зато очень зависит от качества отталкивания рукой, с полным выпрямлением руки в логте и затем  отмашка кистью.
И как безрадостно (тяжело) наблюдать повальное пренебрежение столь важной частью лыжного шага. Ну простительно не образованным лыжным выходцам, а наши то тренеры ЧЕТЫРЕ ГОДА!!! каждый день 6-8 часов!!!!  изучают анатомию, физиологию, биохимию, биомеханику и ЧЕТЫРЕ ГОДА!!! теорию и практику лыжного саорта . Сколько разных упражнений делают лыжники для развития мышц и трёхглавой мышцы плеча в том числе и все знают функцию этой  мышцы.очень легко видеть каково  КАЧЕСТВО работы этой мышцы. Вот куда есть смысл тратить силы и тренировочное время. И КАК МНОГО ещё элементов- частей лыжного шага надо помнить и отрабатывать до автоматизма чтобы мчаться на лыжах БЫСТРО И ЛЕГКО!!!
Пишите. спорте. С уважением. Пока.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0