Лыжные гонки

Михаил Рудберг: Одновременный бесшажный ход. Даблполлерам и человекам

Интерес европейских ученых к Одновременному Бесшажному Ходу обозначился еще 2005 году, когда ряд австрийских и шведских специалистов Зальцбургского и Стокгольмского Университетов исследовали действия и движения группы шведских юниоров и сборников в классических ходах на лыжероллерном стенде при наклоне дорожки в 1 градус. Из множества угловых характеристик и динамометрических показателей наиболее наглядной представляется кривая изменения осевых сил воздействующих на палку при выполнении отталкивания руками в ОБХ.
Вмонтированные под ручку тензометрические датчики, предварительно калибровались стандартными разновесами от 5 до 50 кг. Изменяющееся под нагрузкой сопротивление постоянному электрическому току фиксировалось с частотой 2000 раз в секунду.

В диапазоне скоростей от 21 км/ч до 30 км/ч общее время отталкивания руками составило от 0,34 сек до 0,26 сек, общее время цикла 1.2 - 0,9 сек. Пиковые значения максимальных усилий от 230 до 270 ньютон достигались через 0,12 - 0,08 сек от момента втыкания штырей.

Читать статью полностью

Другие статьи Михаила Рудберга о технике ходов доступны в разделе "Обучение"

Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.

15 Алекс Голдаев 1945

02.02.2014 15:52

Какой-то нездоровый ажиотаж вокруг этого. Был бы толк в обычных дистанционных гонках, уж кто-нибудь из мировой элиты непременно воспользовался бы этим.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Анатолий Назаров 2881

02.02.2014 16:21

Разговор ни о чем.
Создается впечатление о проплаченности темы в связи с тем, чтобы навязать лыжникам еще какой-нибудь геморрой по приобретению дополнительного инвентаря.Встал в ледяной желоб, и толкаешься, как дебил.

02.02.2014 17:27

Может монолыжу какую сделают.

17 Aleksey Mozolev 1843

02.02.2014 18:40

Смотрел вчера пятнашку и представил, как убого смотрелся бы, скажем, Окланд среди всех, гребущий в гору, подгибая коленки. Интересно было бы посмотреть и результат сравнить.

02.02.2014 18:57

Те же мысли примерно, а сама пятнашка, как бальзам после этих марафонов, да еще и раздельная.

02.02.2014 19:16

Если бы Окланд и его последователи были сильнее этих парней, то кто-нибудь из них выступил бы на ОИ, допустим, в гонке на 50 км и доказал бы свое превосходство.

18 Алексей Степнов 8802

02.02.2014 22:09

Алекс Голдаев, вы сами в любительских соревах участвуете? разве не почувствали что даблполлинг незаменимая вешь даже в коньковых гонках, если надо обойти соперников с краю, проскочить между круговыми, распластавшимися на подъеме, сделать маленький отрыв перед спуском чтобы не сели на хвост, отработать финишный спурт, спринтерскую технику, быстрый старт. видите, какие горизонты даже в коньке открываются, не говоря о классике.

02.02.2014 22:28

Карен, под даблполлингом ведь подрузумевается не одновременный безшажный ход, которому и меня обучали еще в советской ДЮСШ(пусть его техника и претерпела изменения с тех пор, а был тогда и его стартовый вариант, о чем, в числе прочего, Вы упомянули), полезность которого оспаривать просто нелепо, а преодоление всей дистанции, в том числе и подъемов, этим способом. Чего мы фактически не наблюдаем у самых выдающихся современных мастеров лыжных гонок(лишь иногда в спринте). Несмотря на то, что некоторые уже пишут, что так можно преодолевать даже подъемы, которые традиционно преодолеваются елочкой.

14 Валерий Веретенников 436

02.02.2014 22:40

Я уже как-то писал, что определил даблполлинг как хороший инструмент в своём арсенале. Статья мне указывает как оптимально выполнять движения в фазах отталкивания, чем жертвовать при этом. Очень полезный материал.

23 MAKC . 7856

02.02.2014 22:42

было интересно смотреть последнюю Марчу и последний подьем. сам помню зашел в него на толстом слое мази без растирки ))
конечно то что в первых 15ти всего лиш один на мази - удивило .
Но нельзя сравнивать марафоны и обычные гонки. У элиты рельефы совсем другие, там никто не пойдет без мази.
Марафоны, ну что ж если такая тенденция на лицо, почему бы и нет.

12 S Fеdotov 307

02.02.2014 23:24

Алекс Голдаев
Чего мы фактически не наблюдаем у самых выдающихся современных мастеров лыжных гонок

Почему же не наблюдаем? Как только они переходят с трасс ЭКМ на трассы марафонов, мы наблюдаем такой же ДП в их исполнении.
Все от трассы зависит, а вы все плюетесь. Посмотрел бы на вас, как вы равнину КЛЛ попеременным поедете:)

02.02.2014 23:27

Алекс Голдаев

И у Окланда классическая техника ППХ на зависть многим. Когда это обосновано, он с успехом ее применяет. Вспомните прошлую JIZ50 и его дуэль с Бауэром.

13 Андрей Шипилов 1631

02.02.2014 23:45

Забанен пожизненно.

Михаил, спасибо за очередную стаью. Прочитал с большим интересом, как и предыдущие. Порадовало наличие в конце статьи простых и понятных выводов.
К сожалению, я изучал физику и ТММ довольно давно, и мне приходится изрядно напрягать извилины, чтобы уловить суть чертежей с прекциями. Думаю, что большинству тренеров и лыжников разобраться в схемах приложения усилий крайне сложно.
Михаил, пожалуйста, найдите возможность добавлять в свои материалы немного практических рекомендаций и выводов. Напимер, какая стадия движения вносит наибольший вклад в продвижение (как сегодня), какие движения являются неэффективными, какие мышцы особенно важны для правильного выполнения технического элемента (не помешала бы пара слов, как их развивать).
Прошу считать мой комментарий не критикой, а пожеланием заинтересованного читателя Ваших материалов.

14 Михаил Рудберг 3198

03.02.2014 12:09

А.Ш. К сожалению формат статей не позволяет давать исчерпывающий материал. Это только наброски к будущей работе.
Вот в книге по КООХ есть все в 4х разделах: 1й - кинограммы/картинки с описанием, 2й - стрелочки/силы (доказательная база для сомневающихся)- это можно и пропустить, 3й - анатомия мышцы таблицы и,наконец 4-й раздел именно подробное описание/рекомендации всех-всех действий. 240 р небольшие деньги, закажите в Ювенте или СовСпорте.
По остальным видам пока еще не готов исчерпывающе дать ту же информацию - работа не закончена.

12 andru 527

04.02.2014 08:47

http://langrenn-ru.blogspot.ru/2012/12/blog-post_15.html
Там всё о современном одновременном бесшажном ходе. Есть ссылки на норвежский оригинал и видео. Коротко, ясно и бесплатно. Экономим время и деньги)))