Николай Панкратов: «В тренировочном процессе стало больше диалога»

Капитан сборной России по лыжным гонкам Николай Панкратов сейчас вместе с командой находится на сборе в Острове. В своем интервью www.skisport.ru Николай осветил новинки тренировочного процесса, рассказал об уникальной гимнастической методике и планах на ближайшее будущее:
- Николай, расскажи, пожалуйста, как складывается подготовка к сезону?

- Настрой у всех боевой. Все понимают, что тренер ищет новое, ищет лучшее. Стало больше диалога в обсуждении велосипедных, силовых и игровых тренировок, чтобы при необходимости вносить коррективы, проводить соответствующие восстановительные мероприятия.

- А что именно нового добавилось в подготовку?

- Стали применять тренировки на велосипеде. Вернулись к круговым тренировкам. Другая силовая нагрузка, например, тренировка на роллерах с силовыми вставками.

- Что это за силовые вставки?

- Мышечная работа, направленная на развитие резкости, после которой мы продолжаем тренировку. Например, сегодня на классической тренировке чувствовалось, что движения замедляются, мощность падает, но вставка проходит, и мышцы опять в тонусе, и мощность возобновляется. Таким образом, тренировка проходит именно так, как и была задумана тренером.

- Я видел сегодня, что некоторые ребята делали и ускорения по ходу тренировки по три человека…

- Это ускорялись спринтеры в группе Юрия Викторовича: Морилов, Парфенов и Алыпов. В целом, план у них точно такой же, но есть некоторые корректировки с учетом их спринтерской направленности.

- Многим будет интересно узнать, что за специальную гимнастику применяет после тренировок Николай Панкратов?

- Эту уникальная методика, направленная на восстановление мышц после силовых нагрузок. Ее создатель – екатеринбуржец, врач Михаил Трибурт. Она называется Спринг-эластика. Я с Михаилом работаю уже года четыре. Постоянно приезжаю к нему в междусборье, занимаюсь. Эта гимнастика создана не только для спортсменов, но и просто для всех, желающих обрести утерянную подвижность, стройность, хорошее самочувствие.

- А уже в сборной команде у тебя эти упражнения перенял Саша Легков?

- Да. Некоторые упражнения, которые особенно нравятся, ребята выполняют.

- В саппоровском альбоме «Лыжного спорта» есть фотография, где вы с Сашей делаете какие-то гимнастические упражнения, это как раз то самое?

- Да, как я уже сказал, четвертый год её практикую. Поэтому и в Саппоро тоже ее делал.

- Что-нибудь изменилось за тот месяц, который ты находишься в должности капитана команды?

- В моей жизни ничего особенного не изменилось, разве что ребята подшучивают по-доброму: «Вот такие-то проблемы, надо доложить тренеру, разобраться» (улыбается).

- Какие ближайшие планы?

- Мы планируем поучаствовать в соревнованиях Саку Суверулл. У нас как раз в этих числах начинается сбор в Отепя. Для нас это традиционно, мы всегда летом участвуем в этих стартах, которые для нас являются первой проверкой сил. Потом мы вернемся сюда в Остров на летний чемпионат России. Он пройдет с 3 по 7 сентября, в этом году раньше, чем обычно.