Яак Мяэ: «Если попаду в Холменколлен – это будет мой десятый чемпионат мира»

В первой половине июля в эстонском Отепя прошел очередной тур международного детского лыжного лагеря «Спорт без границ». Журнал «Лыжный спорт» поинтересовался у одного из его организаторов, знаменитого эстонского лыжника Яака Мяэ, как прошел лагерь, а также планами Яака на предстоящий сезон.
- Расскажите в двух словах о международном лагере, который прошел здесь, в Отепя, в первой половине июля?

- Это русский проект, идея которого принадлежит Андрею Кондрашову и Сергею Баталову. В прошлом году, летом, первый спортивный лагерь прошел на Урале, и в нём участвовали дети из Эстонии, из лыжной школы, названной моим именем. Правда, скажу сразу, что я там не работаю. Это спортклуб моих друзей, бывших велосипедистов. Четыре года назад они решили в дополнение к существующей велошколе добавить школу лыжную и назвать её моим именем. Школа находится в Таллине, и сейчас там тренируется около ста детей. В прошлом году несколько наших спортсменов ездили тренироваться по приглашению Кондрашова и Баталова в Абзаково. Второй сбор был в Швеции, но туда наши ребята не ездили. Весной же этого года, на Спринт-Туре, мы договорились, что следующий сбор мы постараемся организовать здесь, в Отепя. Сюда приехали россияне с Урала, ребята из моей школы, а также в сборе участвовали местные молодые спортсмены из команды Карупеса, в которой тренируется сын Андруса Веерпалу. Должны были приехать и шведы, но там получилась накладка с тренерами. Зато приехали представители Латвии, поэтому в лагере все равно участвовали дети из трех стран. Думаю, для них это была очень интересная неделя. Мы с Андрусом встречались с ними, рассказывали, как мы тренируемся. В последний день я проводил для детей тренировку на лыжероллерах, мы работали над техникой, выполняли технические упражнения. Видно, что они остались довольны тренировками по эстонской методике. Была в программе сбора и контрольная тренировка на лыжероллерах.

Основной нашей задачей было то, чтобы дети сами начали думать, как и для чего именно они тренируются. Когда я был в их возрасте, для меня слово тренера было законом. Но когда я попал в норвежскую гимназию, там всегда объясняли, почему та или иная тренировка идет на пользу и надо делать именно её, интересовались нашими ощущениями от тренировок. Это придало мне уверенности в своих силах. И наших детей мы хотим этому научить, чтобы они думали, общались с тренером, передавали ему свои ощущения – и тренеру будет проще работать, и результат у них будет гораздо лучше, и интерес к тренировкам появится гораздо более сильный. Ведь возраст 15-16 лет – это как раз пора выбирать, каким конкретно видом спорта надо заниматься. До этого времени, чем больше видов спорта попробуешь, тем лучше.

- Вы говорили об эстонской методике. Скажите, пожалуйста, в чем её основные отличия, особенности?

- Мы в Эстонии взяли всё лучшее от советской и скандинавской лыжных школ. Основное отличие от российской школы – это то, что мы объем меряем не в километрах, а в часах. Ведь можно 30 километров на лыжах проехать и за час сорок, и за два, и за два с половиной часа, потратив совершенно разное количество сил. Так что тренировки мы планируем по времени. Два раза в неделю мы делаем тяжелые тренировки. Микроцикл состоит из семи дней: шесть тренировочных и седьмой – день отдыха. В четвертый день мы активно отдыхаем, делаем одну легкую тренировку. Силовую и скоростную работу мы делаем в первый день после отдыха, потому что так гораздо эффективнее, чем делать ту же работу на фоне усталости. А в последней день цикла можно сделать и длительную, но в неё мы все равно стараемся включать короткие ускорения до 10 секунд на максимальной скорости, потому что сейчас очень много масс-стартов, где приходится быстро двигаться на фоне усталости.

¬ Вы сами продолжаете тренироваться?

- Да, минимум год еще буду бегать. Этой зимой чемпионат мира будет в Холменколлене, а для лыжников – это особенное место, к тому же там будет моя любимая дистанция – 15 км классикой. Если я попаду в команду, то это будет мой десятый чемпионат мира – такой своеобразный маленький юбилей. Еще первый раз я выступал в Холменколлене 20 лет назад, так что это дополнительная мотивация для меня (улыбается).

- А вы сами из какого города?

- Я из маленькой деревни Альбо, которая находится в 70 километрах от Таллина. С 1999 года я живу в Отепя, а тренируюсь здесь с 1986 года, когда поступил в местную лыжную школу.


ВЕЕРПАЛУ ТОЖЕ ТРЕНИРУЕТСЯ

На тренировках и массажных процедурах в Отепя был замечен и двукратный олимпийский чемпион Андрус Веерпалу, который, по всей видимости, также готовится выступить на чемпионате мира в Холменколлене на своей коронной классической "пятнашке", сообщает "Лыжный спорт".