В этих часах есть большинство современных функции часов Garmin (нет Garmin Pay, барометра, и часы не поддерживают пульсометр HRM-swim).
Но акцент сделан на широкие возможности анализа именно беговых тренировок (частота контакта с поверхностью, длину шага и т.д.), возможности синхронизации с музыкальными сервисами (например, Deezer, Spotify®) и загрузки в часы до 500 песен.
Вдобавок к этому, часы проводят оценку эффективности занятий, наделены функциями безопасности для чрезвычайных ситуаций. За время тестирования мне удалось с ними хорошо познакомиться.
Forerunner 245 MUSIC обладает многими функциями современных смарт- часов Garmin: естественно, отображает время и дату (время синхронизируется по GPS), час восхода и захода солнца. Есть будильник, таймер, секундомер и т.д. В меню управления можно самостоятельно настроить количество нужных нам функций (см. фото 2).
Вот что умеет Forerunner 245 music:
Есть в часах и другие полезные функции (их может быть больше, если загрузить дополнительные приложения из Connect IQ). Так, предусмотрено дистанционное управление камерой VIRB®.
Для активации требуется предварительная настройка через приложение Garmin Connect mobile. Но, потратив на это 3 минуты, вы получаете возможность отправить сигнал о помощи на выбранный вами номер, а также информацию о вашем местонахождении на момент подачи сигнала о помощи.
Адресат получает сообщение, в котором указываются координаты. А если опасность миновала, то можно отправить сообщение “Я в порядке”:
Часы имеют предзагруженные профили для занятий как в спортзале, так и на улице:
силовые тренировки (подсчет повторов), ходьба, бег, велотренировка и т.д.
Совет: используя приложения для работы в зале, вы экономите заряд батарее, т.к. в помещении датчики GPS не включаются. Кстати, при необходимости их можно отключить и при занятии на улице.
Forerunner 245 music имеет широкие возможности по индивидуальной настройке приложений.
Количество экранов, полей на экране (от одного до четырех), информация, которая выводится на каждое поле - все это можно настроить “под себя”:
Совет: даже если поля для ходьбы и бега у вас одинаковы, то выбирать соответствующее приложение есть смысл для того, чтобы в дневнике Garmin Connect или в приложении Strava, например, тренировка автоматически сохранилась под этим видом активности (это для тех, кто ведете спортивный дневник).
Даже без дополнительных датчиков, по данным со спутников, Forerunner 245 music покажет вам скорость и расстояние, время тренировки, автоматические отсечки круга (по умолчанию для бега 1 км, для велосипеда - 5 км, но можно изменить дистанцию для каждого профиля занятия). При включенной функции Автопауза, часы будут записывать только время в движении. А еще часы умеют обозначать звуковым сигналом интервалы на тренировке - их можно составить прямо в часах, а можно загрузить из приложения Garmin Connect, это очень удобно!
Помимо этого, Forerunner 245 music - серьезный инструмент для оценки функциональных возможностей организма. Они не обладают точностью лабораторного оборудования, то для отслеживания вашего относительного прогресса их точно можно использовать! Часы рассчитывают максимальное потреблении кислорода, определяют эффективность тренировки путем отслеживания архивных данных тренировок и тенденций изменения уровня спортивной формы, показывают общую тренировочную нагрузку за последние 7 дней, определяемую на основе расчетных данных EPOC, вычисляют аэробный и анаэробный эффект тренировки. ( EPOC - это показатель дополнительного потребления кислорода после тренировки. Он определяет, сколько энергии требуется вашему организму для восстановления после проделанной работы.)
После тренировки сразу можно получить такие данные:
Кстати, о работе пульсометра
Ниже на скриншотах изображены графики частоты пульса с часов и велокомпьютера.
Видно, что график пульса часов не совсем повторяет график с нагрудного датчика велокомпьютера. Это объясняется тем, что, во-первых, часы включились раньше, чем велокомпьютер. Во-вторых, они немного “съехали” с нормального положения (как указано в инструкции). Когда я их поправил, показания стали нормальными.
Поэтому рекомендую располагать часы на руке так, как показано в инструкции!
Forerunner 245 music сохраняет в памяти занятия (ведет Архив тренировок) и поддерживает функцию Physio TrueUp - это позволяет синхронизировать занятия с других устройств Garmin в один архив. Таким образом, часы ведут точный анализ тренировочной нагрузки.
Для получения данных беговой динамики вам понадобиться пульсометр HRM-Run
К данным беговой динамики относятся следующие параметры:
Они могут быть полезны во время активных занятий на открытом воздухе, особенно в незнакомых местах или в лесу:
Рекомендую крепление на руль для часов GАRMIN. Его можно использовать без хомутиков (на шоссейном велосипеде за годы тестов крепление ни разу не слетало и не съезжало).
В воде Forerunner 245 music умеет учитывать количество длин, расстояние, темп, количество/частота гребков, определять типы гребка (вольный стиль, спина, брасс, баттерфляй), рассчитывать эффективность гребков (присваивать баллы SWOLF) и т.д.
Период работы батареи заявлен производителем до 7 дней в режиме смарт-часов; до 6 часов в режиме GPS с музыкой. Не делал точных замеров, но после 3-х часовой тренировки на велосипеде с режимом GPS часы с полной зарядки разрядились до 38%.
А в режиме “повседневки” они действительно работали неделю без подзарядки.
Итак, подводя итоги, делаю вывод, что часы Forerunner 245 music - отличный инструмент для проведения тренировок и отслеживания личного прогресса! Прибор поддержит не только добрым словом “Вперед”, когда вы засиделись на одном месте, но и позволит взять любимую музыку с собой, отследит массу важных показателей - предупредит о перегрузке организма или сообщат о прогрессе в тренировках. С ним - интересно!
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.