Александр Легков и Алексей Петухов пробежали Московский марафон

Кто не знает, победитель является любителем, работает программистом в компании Яндекс. Хотя и тренируется весьма для любителя серьезно под руководством известного специалиста Монастырского.

По евроспорту была прямая трансляция. У мужиков после 40 км интересная заруба была за тройку. Легкова не показали, а жаль, пробежал неплохо.

Мужичок 79 лет пронесся марафон за 2:59:05. По 4:15 молотил. Это рекорд! Есть к чему стремиться.
Men & Women
75 - 79
Overall

Place
Name
Bib Number
372

Хлопунов Николай
Russian Federation, M79

13400

4:15

2:59:05

В свое время, мы тут спорили  о намерении А.Легкова бежать Московский марафон в прошлом сезоне. Мне казалось, что он не выбежит из трёх часов, но в прошлом году он не участвовал и ответил всем в этом.
Признаюсь, что был не прав и не оценил его спортивную  беговую форму. Уж больно много примеров, как марафонская дистанция ломает не специалистов, даже легкоатлетов..
Теперь А.Легкову потренироваться в плавании и прямая дорога в Кону.

На самом деле, победитель является профессионалом и работает в МВД Татарстана. Что не умаляет его достижений, конечно (и не опровергает то, что и в Яндексе он тоже работает).

Карен тогда прямо в точку попал в том обсуждении:
https://www.skisport.ru/news/cross-country/94298/#931596

результат легкова на десятке 33.15 соответствует 2.33 на марафоне по любому калькулятору. у легкова хорошая беговая техника, но возможно недостаточная для марафонца такого уровня, кроме того избыточно для бегуна развиты четырехглавые бедра и плечевой пояс, соответственно на последних км наверное забьются ноги, что выльется в дополнительные 3-7 минут, итого его прогнозируемый результат на марафоне 2.35-2.40

из трех часов в 79 лет это выше мирового рекорда, где-то ошибка
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_world_records_in_masters_athletics#Marathon

Искандер победил не только благодаря рывку, а еще и благодаря тому, что Алексей Трошкин сильно сдал на последних 5 км.

Сергей, у него нет результатов по сплитам. Только 40 км и финиш. Последние 2 км он осилил за 35 минут. Наверное, десятку бежал.
Да и другие его результаты не этого уровня.

Я и не сомневался,что Легков выбежит из 2:40, но вот Андрей Клинов -любитель из Рязани,которому 44 года!!! "засадил" за 2:24 !!!-это за гранью моего разума.Очевидно,что он суперодаренный атлет.Он   и в триатлоне "валит в одну калитку". После таких результатов ветеранов-любителей, даже как-то неловко озвучивать резалты наших олимпиоников . Богата  Россия-матушка талантами.

Модест, никакой постановки просто старт его волны на который видимо Александр и опоздал.

смотрел вчера трансляцию-очень с погодой не повезло-мокро , ветер  да еще +5 всего-как девчонки совсем раздетые бежали-брр! По результатам- ну не наше это , бег на марафонские дистанции( лыжи -да) , лучшее время в мире  сезона этого года-2 ч 2 мин, этого кенийца сейчас активно готовят на исторический рекорд -впервые выбежать из 2 часов( 29 пейсмкеров заряжены) , лучше время у женщин сезона-2ч 17 мин( у троих) -не умоляя вчерашние заслуги наших марафонцем и тяжелую и погоду , и трассу.... А так -событие колоссальное для Москвы и России, вот бы в лыжах народу столько набрать , как на Васе.

"Умаляя".
Андрей, умоляю, простите.

организаторы уже в курсе про этот кейс и будут разбираться.


Доводилось слышать такую информацию и ранее, но если это на самом деле правда, а как известно, сотрудники МВД имеют право заниматься дополнительной работой только в случае, если это преподавательская, научная или творческая деятельность. Как я понимаю, программист-iOs не попадает ни в одну из этих сфер Получается, Искандер не работает официально в Яндексе?

Модест,
там старт по чипу видимо
а все его уже убежали

Молодец Александр Лёгков!

Интересно узнать как Легков готовился к этому марафону, очень уж сильный дебют.
Кроссовки на нём похожи на Adidas Adizero Adios 4, в таких начинать марафонить сложно, нужно уже иметь хорошую набеганность.
Помнится, в этом году у него уже был полумарафон. В инстаграмме  физиотерапевта группы Крамера А.Волкова есть кадры беговой тренировки в Эстонии на стадиончике, Легков лупит впереди как всегда, но там лишь интервалы.

На номере -- кластер А, на часах -- уже куча времени прошла.

Банально не успел к старту своей волны.

Точно, опоздал на старт. Разминался уже на дистанции ? Ну это для лыжника не беда. Помню, по молодости на чемпионате Ленинграда по л/а среди трудовых коллективов в нашей команде 5000м лыжники закрывали, Приехали на стадион, до старта 30 мин, они достали термос с чаем и бутерброды, и давай наворачивать .  Самое удивительное, что один из них забег и выиграл. 15 мин с копейками.
"Это лыжные гонки, детка"  8)

К бабке не ходи ! Ходи на скиспорт !

Только на этом сайте самые точные знания в области методов и методик в обл спортивной тренировки;физиологии и биохимии;фармакологии и допинга,а также биомеханики. Тут даже знают , когда у тренера Бородавко начинают все вставать , и кто в частности,- не говоря уже об аналитических пророчествах Карена, которые на этот раз сбылись очень даже точно ! Вон Андрей Краснов не даст соврать...

Гм, а из первого полтинника кто из известных персонажей бежал "на сухую"?

По такому случаю Карену Хачкованяну следует присвоить СОВУ!  8)

А наша Лиза(в недавнем прошлом лыжница) пробежала быстрее.

2 Алексей Седенков

По результату на 10 и 21 км можно довольно точно предсказать результат на марафоне. Погуглите и найдете много формул и таблиц.

Иван Хлебов Модест возражает вашей Сове и считает что вы погорячились раньше времени. Модест я принимаю вашу подсказку,но; марафон - это уже не 10 и не 21км очередной московский это доказал на примере победителя и того кто капнул.

А ещё вчера четвертый марафон подряд! пробежал руководитель ООДЛТР (Общероссийского общественного движения "Лыжные трассы России") Андрей Беликов.
И ведь очень достойный результат показал. Чуть чуть  не выбежал из 3:30. Тренировался весь сезон и сделал весьма серьезный объем в 1400 км. Поступок  настоящего мужчины и лидера спортивного движения. Сопровождал его на велосипеде. А рядом ехали ребята на лыжероллерах под руководством Агафонова. Так и ехали-бежали все вместе )))
Вообще погода была такая, что все кто пробежал вчера всю дистанцию достойны истинного уважения. Особенно девушки.  

В это воскресенье тоже бежал Московский марафон. Бежал полный марафон впервые, до этого ни разу не бегал больше половинки. Вообще еще в прошлом году выбежать 10 км из 50 минут для меня было рекордом. В начале июня бежал 10 км со средним темпом 4:19, далось очень тяжело. Погода на марафоне была что надо: ветер, дождь, солнце, холод. В общем все, как мы любим ))). Рассчитывал на результат 3:30. Но не срослось, было холодно и хотелось побыстрее в тепло ))) В итоге официальный результат 3:18:05. Считаю, что для первого раза вполне себе ничего.
P.S. Многие говорят о какой-то стене на 35-38 км, но я ее не почувствовал. Вероятно недобрал с темпом немного. Но первый старт всегда пристрелочный. Следующая цель из 3 часов!

Меня, честно говоря, удивляет сомнение сообщества (все-таки спортивного) что олимпийский чемпион в лыжном марафоне ногами может марафон из 3-х часов выбежать...

Иван, он же и так ОРЁЛ !

Александр Геннадьевич не просто ОЧ , а один из сильнейших лыжников в кроссе и по сей день . Бегает он очень быстро , ну , а выносливости ему не занимать . Поэтому считаю , что может и из 2.30 - ти выбежать , если посерьёзному захочет .

Вадим С. Это я сомневался и приводил в пример Питера Снелла, который будучи мировым рекордсменом на 1500 м и чемпионом ОИ, свой первый марафон еле закончил, как он писал "..повис на заборе.." Его обошел даже отец его товарища по клубу..

Владимир, просто Снелл, видимо, ставил задачу выиграть марафон. И, видимо, терпел с лидерами до последнего. Если бы он сразу решил "выбегать из трех часов", то пробежал бы и задом наперед.

Вот что пишет сам Снелл:

"В следующую неделю перед марафоном, назначенным на субботу, мне удалось провести лишь два дня тренировки по кругу. Это был первый и последний марафон в моей спортивной практике. Он ежегодно проводился в Оуэйрейке по кольцу улиц вокруг горы Альберта. Я был полон желания показать приличное время, но поскольку я проводил подготовку на трассе Вайатаруа, где было всего 22 мили, у меня были сомнения, сумею ли я пробежать 26 миль.
    Иван Китс, который после нескольких лет выступлений на полмили стал ведущим марафонцем (впоследствии он был отобран для Токио), быстро взял лидерство, а я поместился в следующей за ним группе, где были Мюррей, Невилл Скотт, Мерв Хеллиер и другие.
    15 миль я чувствовал себя прекрасно, и когда было пройдено 20, я шел четвертым за Китсом, Халбергом и Хеллиером. Помню, я обошол отца Мюррея — Джока, бежавшего в 58 лет так же, как я, свой первый в жизни марафон. Спустя полмили мои ноги сдали, я былвынужден сбавить темп и перейти на ходьбу. В это время Джок на всех парусах проплыл мимо меня. Его лицо светилось от радости. Позднее он говорил мне, что в его запоздалой спортивной практике одним из самых волнующих событий был момент, когда он обошел олимпийского чемпиона.
    Оставалось бежать четыре мили. Я снова сумел перейти на бег и двигался без перерывов вплоть до ближайшего питательного пункта. Здесь я остановился и долго утолял свою жажду. Мимо меня пробежало несколько спортсменов. Я продолжал этот душераздирающий бег, все более перемещаясь в хвост забега. Когда были пройдены 24 мили, я почувствовал, что ноги уже больше не могут нести меня. Я остановился и сел на обочине. Каким-то образом во время этой передышки у меня появились новые силы. Я решил не поддаваться.
    В конце концов я финишировал и показал 2 часа 41 минуту. Принимая во внимание сложившиеся обстоятельства, я считаю этот результат вполне хорошим."

я конечно не эксперт, но "соревновался", те выходил на старт несколько раз с Александром в Острове на лыжных офп, и думаю что 33 на десятке это какоето недоразумение, думаю, Александр способен бежать сильно из 2.30, о чем он и сам говорит. Сказки о том что марафон это какаято невероятно сложная дистанция где неприменно обрубит итд, это просто сказки из мира деревянных лыж и куриного бульона на пп, давно известно как надо питаться и как надо тренироваться чтобы не голодать и чтобы избежать судорог

Вопрос "коллегам- диванным экспертам" , а из Вас кто-нибудь марафон ногами бегал по асфальту? Ну кроме Карена, конечно. Я вот в юности бежал 4 раза ММММ, и все разы на 35-37 км  "рубило" не по детски. И не мышцы, а связки-суставы! Еле добредал полубегом/полупешком до финиша, потом отходил месяц, нормально тренироваться не мог. В конце-концов забросил это занятие, понял что не дано от природы. Вообще лыжники по конституции для таких занятий, считаю, тяжеловаты.
Именно поэтому Карен писал про "затяжеленный" верх туловища у Александра, именно он мог стать ограничителем, а отнюдь не беговая готовность на 10-ке.
В общем удивлен что Александр в этом темпе добежал до финиша, круто!
В темпе же Петухова добежать нет проблем, я думаю любой здоровый лыжник-перворазрядник дошлепает потихоньку, не торопясь, там работа ОДА совсем другая, ну и кроссовки можно взять потолще и помягче.

Ничего сверх естественного для лыжника 1 разрядника пробежать марафон из 2ч 40 мин.,а для олимпийского чемпиона тем более.Раньше почти все лыжники бежали наравне с легкоатлетами,а сейчас единицы бегают так.Надо готовить связки-суставы к асфальту,а то бегают по грунту лыжники,а потом сразу на асфальт и на 42 км конечно всё заболит. И для бега нужно иметь небольшой вес,в лыжах это не так важно.

Олег Евсин
Я пробежал марафон единственный раз - ММММ-94 (по молодости). Специально к марафону не готовился, поставил задачу выбежать из 3 ч. Первые 25 км бежал в графике, но потом загрустил, на 30-м км свело квадрицепсы, дальше пешком-трусцой. Дополз за 3:14. Всю неделю потом все болело. С тех пор с беговыми марафонами я завязал

Олег Евсин, я бегал ММММ без специальной подготовки, имея на ногах "Московский Адидас" (считаю это основной ошибкой), с такими же последствиями, что и Вы.
С тех пор бегать ногами не люблю.

Первый марафон многим тяжело даётся,если начинаешь быстро.Я когда пробежал первый марафон за 3ч 13 мин. сказал,что больше никогда,но со временем те ощущения забылись и через два года решил ещё пробежаться и дальше пошло больше 50 марафонов пробежал.Около 15 лет не бегал марафоны,но в следующем году хочу вернуться.Надо себе подарок на 60 лет сделать выбежать из 3 часов.

Пробежал ММ 2019 за 3.22.24. Это мой 4-й московский марафон и 8-й всего
(еще 2 раза Питер, Стокгольм, Ницца-Канны).
Первый марафон пробежал в 2016 г (ММ) в возрасте 50 лет.
Теперь зимой участвую в марафонах WL (пока у меня их 13, получил диплом
мастера WL) , летом в беговых марафонах. Круглый год есть стимул тренироваться. Мне нравится.
Кстати, 1 сентября этого года пробежал беговую Марчу - 26 км со стартом в Моене и финишем (с подъемом) в Кавалезе. Очень хотелось побывать в родных для лыжника долинах Вал ди Фасса и Вал ди Фиеме летом. Красотища. Получил огромное удовольствие.  И никаких проблем с регистрацией (участников только 1200). Очень рекомендую...
Что касается беговых тренировок, то просто делаю объем (сейчас около 90 км бега в неделю). Бегаю в Битце (половина асфальт, половина грунт). И тапки, конечно, с амортизацией в моем возрасте нужны. Использую Нока. Думаю, что если набегать в год около 3000 км, то марафон для лыжника не будет проблемой...

А чел, который 40 с лишним км лидировал-то не в курсе!!!

Потолще то - да. Но не слишком мягкие. Всё-таки кросы должны немного пружинить ("рессорить")! 8)

Касательно товарища Хлопунова.
У него один сплит на 40 км (с шикарнейшим темпом в 3:36 мин/км) и оставшиеся 2.2 км за 35.5 мин!
Угадайте, как такое возможно?
40.0 2:23:33 3:36 мин/км
42.2 2:59:05
В данный момент у него уже статус DQ, и этих данных не видно.

Анатолий Фадеев 1975г рождения привез Легкову 20сек этот мужчина из Рязани тренируется всего лишь первый год

Алексей Седенков   Вы сами в этот первый год верите ?

Именно тренироваться. Просто бегает для здоровья давно

Олег Евсин
Я в прошлом году бегал ММ за 2:58:19. После 37 км рубило. В этом году планировал Чикаго из 2:45, но не еду по техническим причинам.
Я побольше Легкова, но как Петухов +/-.

Бежал в этом году ММ, 2.48. Это был первый чистый марафон, айронмены и трейлы не в счет. Лучшие результаты 5км - 17мин, 10км - 34.47, 21км - 1.18. Согласен, что подготовка к марафону отличается от подготовки к другим дистанциям необходимостью набегивать большие объемы. Мне объемов не хватило, на 35м км отключились ноги, при этом по пульсу был большой запас, начинал спокойно. Кое-как добежал примерно по 4-4.10/км.

В принципе марафон нечего сложного не представляет, если тренироваться.
Вопрос времени для подготовки. Что сложнее для любителя ,бег,лыжи или велосипед.
С моей субъективной точки зрения бег, все остальное дает возможность отдыхать..
Может ли топ лыжник бежать быстро( КМС и выше) очень редко.
Легков пробежал по 1 разряду.
А теперь подумайте сколько бегунов кмс или мс бывших пробегут по 1 разряжу лыжный полтинник. В разы больше.

2 Манук Манукян
Видала таких мс по ла в финке на классич.Хиихте - все спуски на @опе съезжали, в 1р не забежали)). При этом были многократно обруганы финскими ветеранами за помехи на дистанции (съезд на @опе + лыжи-палки поперёк). Вверх то они, наши мс ла, как на гвоздях заходили (забегали), физическая подготовка ОК,  но вот вниз - проблемно. Отсюда постоянный change и столкновения с равномерными финнами и недовольство последних.