Марафонские гонки готовят новый переворот в лыжном спорте, или эволюция классического лыжного стиля. А может – революция?

Эта статья «не уместилась» в январском 2014г. выпуске журнала «Лыжный спорт». В ожидании следующего номера, планируемого для выпуска уже в межсезонье, могут произойти заметные изменения в том явлении, тенденции, о которых идет речь в предлагаемом очерке. Прогнозы могут сбыться, а может - нет. В общем, актуальность материала, наверное, будет потом не столь дискуссионной, острой, как теперь.
Лыжные марафоны подарили спортивному миру коньковый ход. Надеюсь, читатель знаком с историей появления конькового лыжного стиля, в которой длинным гонкам принадлежит основополагающая роль. То были, по-настоящему революционные преобразования на рубеже 80-х прошлого века. И вот, теперь в недрах гонок на длинные дистанции зреет новый переворот в технике лыжных ходов.




Вождем неожиданных трансформаций можно смело назвать норвежца Андерса Окланда. Этот известный норвежский лыжник, олимпийский чемпион, чемпион мира, гонщик N1 в сверхмарафонах, словом, суперзвезда современного лыжного спорта переворачивает представления о скоростных возможностях классической лыжной техники.

Справка:

Андерс Окланд (Anders Aukland) - произношение в норвежской транскрипции примерно, как Андерш Эуклан. 41 год. Основные достижения:
- чемпион Олимпийских игр 2002г. в эстафете,
- чемпион мира 2003г. в эстафете; двукратный серебряный призер чемпионатов мира в гонках 30 и 50 км;
- 10 побед на этапах Кубка мира
- в 2004 г. выиграл Vasaloppet первым из норвежских гонщиков за 30 лет;
- в 2012 и 2013гг. победитель наиболее престижной серии сверхмарафонских гонок SkiClassics. Лидер коммерческой команды “Centric” (бывшая Xtra Personell), бессменной победительницы командного зачета того же турнира.
К этому далеко не полному списку лыжных достижений Андерса я бы добавил и титул победителя Деминского марафона 2008г.
Достижения в других видах спорта: в середине 90-х гг. чемпион Норвегии в беге на 5000 и 10000 м; чемпион Норвегии 2005г. в дуатлоне (бег 7км + вело 30км + бег 3км). Личное достижение в беге на 3000 м – 8мин. 02 сек. Это – неофициальный рекорд среди лыжников мировой элиты за 60 лет регистрации результатов такого теста на дорожке стадиона. (Langrenn.com)

Олимпийские чемпионы 2002 г. в эстафете Альсгорд, Эстил, Окланд, Шелдаль


Чемпионат мира 2003 г. Чемпионы в эстафете Окланд, Эстил


Всего 0,7 сек. не хватило Окланду (справа) до победы в гонке 50 км на чемпионате мира 2005 г. Чемпион - Эстил


Обладатель марафонского Кубка FIS


Чемпион SkiClassics


На старте Деминского марафона


Чемпион Норвегии в дуатлоне


5000 м по стадиону


Марафон Биркебейнерреннет. Норвегия


Победитель крупнейшего лыжероллерного марафона Alliansloppet в Швеции 2013 г.


Победитель лыжероллерного марафона в Норвегии Гран-При Рудскоген 2013

Представляя Андерса на одной из пресс-конференций в 2013 году, известный норвежский комментатор и журналист Чель-Эрик Кристиансен (его стадионный голос вы наверняка слышали в телетрансляциях с чемпионатов, Кубков мира, Олимпийских игр, на которых он непрерывно работает вот уже 20 лет. Олимпиада в Сочи – первая с 1994г., на которую его не пригласили, но это – уже совсем другая история) восхищенно разъяснял: «Андерс и его младший брат Йорген – такие же первопроходцы, а точнее настоящие революционеры в лыжном спорте, какими в свое время были финн Паули Сиитонен и американец Билл Кох, показавшие миру коньковый ход. В этот же ряд новаторов нужно поставить и шведского лыжника-прыгуна Яна Боклева – изобретателя полетной техники V-стилем». Однако в отличие от прежних "буревестников" братья Окланды, на первый взгляд, ничего нового не привнесли в технический арсенал лыжного спорта. Скорее, наоборот – заставили обратить внимание на «старую» традиционную классическую лыжную технику. Только совсем в ином ракурсе. Бесшажный лыжный ход в исполнении Окландов – это новое слово в технике передвижения на лыжах!

Если быть точным, то братьев-лыжников Окландов всего трое. Младший – Фредрик успешно тренирует сборную Швейцарии. Старший Андерс вместе с Йоргеном – по-прежнему действующие спортсмены; более того они – лидеры марафонских гонок серии SwixSkiClassics, которая проводится в этом сезоне в четвертый раз. В этот турнир включены длинные гонки только классическим стилем.



Окланды. Фредерик, Йорген, Андерс

Однако эти самые традиционные лыжные ходы всё реже используются марафонской элитой в угоду скорости передвижения. Залогом успеха в таких гонках становится виртуозное владение исключительно бесшажным ходом, который в равной степени можно ассоциировать и с классической, и с коньковой лыжной техникой, потому что основой бесшажного и «конька» являются одновременные отталкивания палками. В обоих способах «держащие» мази не нужны. Известно, что главная (но не единственная) причина скоростного преимущества конькового стиля перед «классикой» заключается как раз в отсутствие мази, обеспечивающей отталкивание лыжей при классическом передвижении. Ранее отдельные лыжники-смельчаки эпизодически в качестве эксперимента пробовали отказываться от использования держащих мазей на классических марафонах, обрекая себя на исключительное применение бесшажного хода от старта до финиша. Оказалось, что новый тактический подход обеспечивал преимущество в определенном диапазоне погодных условий и особенностей трасс. Этот диапазон расширялся по мере освоения марафонской техники бесшажного хода и совершенствования специальной физической подготовки. Главными разрушителями этих границ как раз и были братья Андерс и Йорген Окланды. Сначала их победы на свермарафонских классических дистанциях удивляли, потом стали предметом для подражания, и вот, теперь бесшажный лыжный ход (англ. double poling) становится основным и едва ли не единственным приемом в исполнении марафонской элиты.



Бесшажный (double poling). Окланд


Двойная победа Окландов в SkiClassics 2013 г.


В Дёмино


Йорген и Андерс


Маунтинбайк


На тренировке

Подавляющая часть победных результатов в самых престижных лыжных классических марафонах сезонов 2012 и 2013гг. принадлежит гонщикам, использовавшим даблпоулинг, то есть лыжникам, не мазавшим лыжи «на держание». Почти невероятными, но весьма красноречивыми доказательствами эффективности бесшажного хода в умелых руках являются показатели скорости преодоления финишного подъема на итальянском 70-километровом сверхмарафоне Marcialonga-2013. Разница высот на заключительных 2,5 км дистанции непрерывного подъема составляет примерно 150 м. В таблице представлен хронометраж этого отрезка у ведущих лыжников.

Время преодоления финишного подъема 2,5км в гонке Marcialonga-2013
Фамилия, имя страна время подъема отставание ход место в гонке
1. AUKLAND Jorgen NOR 8.51,5 dp 1
2. REZAC Stanislav CZE 8.58,3 0.06,8 dp 2
3. AUKLAND Anders NOR 9.08,2 0.16,7 dp 3
4. AHRLIN Jerry SWE 9.13,1 0.21,6 dp 4
5. DAMMEN Kjetil NOR 9.20,2 0.28,7 dp 5
6. KJOELSTAD Johan NOR 9.28,6 0.37,1 cl 6
7. AASEN OUREN Geir NOR 9.31,1 0.39,6 dp 7
8. JOHNSSON Jimmie SWE 9.34,4 0.42,9 dp 8
9. BJERKE Espen Harald NOR 9.37,9 0.46,4 dp 30
10. CALLESEN Christoffer NOR 9.40,9 0.49,4 dp 14
11. BRINK Joergen SWE 9.42,9 0.51,4 dp 9
12. OESTENSEN Simen NOR 9.47,9 0.56,4 dp 10
13. BONALDI Sergio ITA 9.49,4 0.57,9 dp 54
14. DEBERTOLIS Bruno ITA 9.54,6 1.03,1 dp 16
15. LAUGALAND Audun NOR 9.57,3 1.05,8 dp 11

Примеч.: dp – одновременный бесшажный ход
cl – попеременный двухшажный ход


Бесшажный (даблпоулинг) в гору


Бесшажным в финальную гору Marcialonga

Как ни странно, только один спортсмен марафонской элиты (в данном примере топ-15 итогового протокола) решился в той гонке преодолеть всю дистанцию на полноценной смазке, позволяющей использовать попеременный ход на подъемах. С каждым годом консерваторов, сторонников традиционного классического хода, становится на Марчалонге меньше, несмотря на гигантскую финальную гору. Удивительно и другое: лучший результат лыжника, шедшего с намазанными лыжами (норвежец Johan Kjoelstad), оказался только шестым в рейтинге горовосходителей с отставанием в 37 сек. (!) от даблпоулера и победителя той гонки – Йоргена Окланда. Кстати, Чёльстад занял то же шестое место в марафоне.

Общая картина в элитной группе убеждает в скоростном преимуществе бесшажного хода над попеременной классикой на заключительном, очень серьезном подъеме. Не стОит забывать к тому же, что этот подъем начинается на отметке 67, 5 км от старта.

Лыжницам были не по силам такие «подвиги» до 2014г. Они не решались преодолевать без мази длинные классические марафоны с большими подъемами. И вот, по-настоящему историческое событие свершилось на Marcialonga-2014. Юлия Тихонова (Русская Марафонская команда) стала первой спортсменкой, победно преодолевшей дистанцию знаменитого итальянского сверхмарафона без мази! Теперь и лыжницы успешно осваивают новый марафонский стиль.


Юлия Тихонова (РМК)

Мужская же марафонская элита в этой гонке подавляющим большинством отдала предпочтение «голым» лыжам.

Разумеется, альтернатива «мазать лыжи или нет» решается в зависимости от условий скольжения, рельефа трассы, уровня физической готовности спортсмена. Но общая тенденция выбора ведущих лыжников в современных марафонах более чем очевидна. Длинные гонки классическим стилем превращаются усилиями группы элитных спортсменов в гонки с применением только бесшажной лыжной техники. Использование даблпоулинга приближается к 100%-ой соревновательной практике в самых широких диапазонах погодных условий и альтиметрии трасс. На наших глазах зарождается совсем новая, а точнее другая разновидность лыжных гонок. Русскоязычное её обозначение ещё не найдено, поэтому пусть пока остается double poling.

Впрочем, мы знаем немало примеров и на спринтерских этапах Кубка мира, когда даблпоулинг обеспечивал победы лыжникам, отдавшим предпочтение бесшажному ходу, в состязании с традиционными классистами. Таких примеров становится всё больше, и потому невольно вспоминаются прогнозы, высказанные в статье одного из недавних номеров журнала «Лыжный спорт»: «Спринт – могильщик классического лыжного хода». Пожалуй, теперь можно сказать, что и марафонские гонки «хоронят» привычную классику намного заметнее и быстрее.

Конечно, для столь масштабного, а главное эффективного применения только «ручной» техники лыжного хода, необходима специальная, узконаправленная подготовка. Её секретами лучше других овладели братья Окланды. По существу, они открывают новое неизведанное направление в лыжных гонках. Если хотите – новую лыжную дисциплину.

Некоторые выдержки из упомянутой выше пресс-конференции А.Окланда осенью 2013 г.

- В 2007 году, когда мне было 35 лет, я хотел завершить карьеру спортсмена. Однако нашел для себя новую мотивацию, решив попробовать совсем другие подходы, принципы в тренировочном процессе.

- Тренируемся мы с братом Йоргеном много, но не больше лыжников-олимпийцев, если считать и сравнивать объемы нагрузок. А вот что касается интенсивности, то мне кажется, наши тренировки более напряжённые. Может быть, из-за возраста тренировки кажутся мне сейчас тяжелее. Но всё-таки я прошел школу национальной команды Норвегии и, наверное, могу быть достаточно объективным в своих оценках.

- Летом мы очень много занимаемся греблей. Как правило, это – многочасовые тренировки на каяках. Велосипедные тренировки – другой важный акцент в нашей бесснежной подготовке. Мы подсматриваем у велосипедистов и некоторые тактические приемы. Я убежден, что элементы велосипедной тактики все чаще будут применяться не только в марафонских лыжных гонках, но и в соревнованиях Кубка и чемпионатов мира.

P.S. Около 30 лет назад, сразу после того, как коньковый ход доказал свое неоспоримое преимущество в скорости передвижения на лыжах, Виктор Манжосов (доцент кафедры лыжного спорта Центрального института физической культуры) предостерегал о преждевременном «списании» классического стиля. Его прогноз обещал постепенное стирание различий в скорости двух стилей. И вот марафонский даблпоулинг во главе с братьями Окландами демонстрирует сближение классики к конька.

P.P.S. В заключении небольшое наблюдение по итогам научного конгресса, посвященного лыжным видам спорта, состоявшегося в декабре 2013г. в Австрии - International Congress on Science and Skiing; St.Christoph a.Arlberg, Austria.
В разделе «лыжные гонки» наибольшее количество работ и докладов было посвящено теме “double poling”.


На дуатлоне


Мультиспорт. Соревнования

Тренировки:

















Шоссейные велогонки


Андрей Тютерев (справа, Русская Марафонская команда) и А.Окланд - призеры роллерного марафона в Норвегии 2013 г.