Впечатления после первых кубковых гонок сезона 2017-2018.
Продолжаем следить за текущей революцией в лыжных гонках, под которой я понимаю качественное изменение методических подходов в тренировочном процессе. Первому такому пересмотру когда-то способствовали появление пластиковых лыж и машинный способ подготовки трасс. Затем коньковый стиль спровоцировал другой скачок. Позже – новые спринтерские форматы гонок. И вот теперь (на самом деле несколько лет ранее) – бесшажный классический ход с использованием лыж без «держащей» мази. По-народному – даблпоулинг (double poling).
Как известно, борьба представителей Международной лыжной федерации FIS с распространением бесшажного хода заставила организаторов соревнований подыскивать и делать трассы с подъемами большой крутизны. И теперь на дистанциях для классики преобладают очень крутые восхождения – уклоны 10 градусов и более. Эффективность преодоления таких участков определяется в решающей степени частотой движений, на что указывали еще… в 70-х годах основоположники отечественной теории классических лыжных ходов Ханс Гросс и Дмитрий Донской.
Чуть позже Виктор Манжосов дал математическое выражение данной особенности попеременного двухшажного хода (на английский лад – диагонального (diagonal)). У квалифицированных лыжников зависимость соревновательной частоты шагов от увеличения крутизны преодолеваемого склона довольно корректно описывалась тогда линейной закономерностью
ЧШ = 1,61 + 0,05α (ЧШ – частота шагов в 1/сек., α – крутизна в градусах)
Разумеется, коэффициенты в этом уравнении изменились за 40 лет. Другими стали соревновательные скорости. Но характер регрессии остался прежним. На уклонах более 10 градусов при частоте движений более 2 циклов в сек. скользящий ход по сути превращается в бег. При таком темпе фаза скольжения едва ли становится продуктивной.
Эффективность осовремененной беговой техники на лыжах убедительно и успешно демонстрировал в недавних гонках норвежец Клэбо. Только не надо выдавать его за изобретателя нового сверхбыстрого стиля, как, например, упорно приписывают авторство конькового хода Гунде Свану. Швед не был первооткрывателем лыжного конькового стиля. Он просто удачливее других применял технический модерн на протяжении многих лет. Так и Клэбо – далеко не первый исполнитель лыжного бега без скольжения. Задолго до него умело показывали «взаправдашний бег» на лыжах в крутые подъемы и Петтер Нортуг, и Юстина Ковальчик, и др. Пионером нового стиля можно признать Клэбо лишь применительно к дистанционным гонкам, а не спринтерским, в которых ранее чаще всего использовался «бег собакой» (встречающийся жаргонизм экстравагантного лыжного стиля). Правда подобный бег не приносил очевидной выгоды норвежцу в упомянутых дистанционных гонках. Но и проигрыша в скорости не было заметно.
Другими мерами в войне с безмазевой классикой double poling стали ограничение длины лыжных палок и запретные участки для бесшажного хода, поскольку лыжники-виртоузы научились одолевать даже крутосклонные восхождения без критической потери времени. Однако пример «собачьего бега» Клэбо должен стать сильным разочарованием для поборников архаичной классики. Норвежец весьма выразительно афиширует один из возможных контрприемов прохождения запретных секций для бесшажного хода. Эволюцию лыжной техники (не прикладной её разновидности, а спортивной, то есть нацеленной на достижение максимальной скорости) не остановить. Вспомните, как точно такими же запретами пытались заблокировать распространение конькового стиля 30 лет назад. Все преграды оказались напрасными.
Противодействовать естественному прогрессу в техническом арсенале лыжных гонок нерационально и по другой причине. На сторону «революционеров-даблпулеров» уже встают очень сильные помощники – производители лыжного инвентаря. Появляются новые конструкции лыж с нестандартными характеристиками жесткости под новоявленную технику. Находятся материалы и способы обработки рабочей поверхности лыж, гарантирующие надежное сцепление при отталкивании и не ухудшающие скользящие свойства. Да мало ли, что еще придумают специалисты, заинтересованные в развитии лыжно-беговой бизнес-индустрии.
Какими бы не были препоны со стороны защитников лыжной классики, бесшажный double poling продолжит наступление и заставит пересматривать многие методические подходы в подготовке лыжников. Например, скандинавская манера некоторых тренировочных упражнений гораздо в большей мере адекватна новой технике лыжного бега. Иностранцы давно практикуют летом имитацию лыжного хода в подъем, больше похожую на бег, чем на прыжки, как было принято долгое время в советско-российской школе тренировки.
Йоханес Клэбо подгоняет нас не опоздать с переменами.
Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь и войдите через свою учетную запись.
Так может и цели такой не было в этом месте дистанции - выйти вперед. КМК, такая техника экономичнее в крутой подъем. А на максимальной скорости позволяет выдать большую частоту, т.е. быстрее.
Спасибо за интересный материал, Андрей.
Как же не хочется верить этому Кондрашову... Вечно он чего-нибудь напророчит: то коньковый ход, то теперь вот этот даблполинг...
"безногий " наверно только на наших пенсионерских марафонах будет .. и то не на всех .... и ни для всех !
а мы до самого конца будем ходить , нашим любимым "попеременным " ..
а про Клэбо ,,, он просто пока "молодой " .. и может так бежать с лыжами на ногах ,
в спринтах , ( как раньше что то похожее делал Нуртуг ),,наверно да .. а на дистанциях ? это точно преимущества в скорости не даст , да и не пробежишь так долго ,,,прокат он и есть прокат ..
Проблема в Клэбо в том, что в нынешней своей форме готов побеждать хоть используя "бег собакой" (ступающим шагом), хоть ветхозаветным четырехшажным ходом . Только возраст и отягощенность медалями и титулами вылечит его от этой напасти .
Главный же вывод сезона (прошедшего и текущего) - FIS не надо боятся введения запретов (ограничительных мер, и т д) в классике. Как можно заметить, несмотря на множество предсказаний о проблемах от введения ограничений - ничего страшного на произошло. Все освоились, привыкли к новым правилам. Даже более того - вместо того, чтобы (при отсутствии ограничительных мер) классика выродилась в один единственный даблполлинг - вместо этого, получается, добавились в арсенал новые(хорошо забытые старые) варианты классики .
Так что все нормально - попробовали(ДП), понравилось, но не обязательно на нем зацикливаться - есть и другие варианты.
2. Если серьезно - при всей своей форме Клэбо, способный побеждать любым стилем, предпочитает конкретный бег. Почему? Приятная, но маловероятная версия - он соответствует его анатомии или позволяет компенсировать неумение правильно ездить "враскат", но более правдоподобно, что при определенном функционале это быстрее.
"на английский лад – диагонального (diagonal)".
И вот эта приписка, не имеющая отношения к тексту - она зачем? И ведь заразно, и у нас все больше этот "диагональный" распространяется. С чего вдруг лыжные термины приобретают английское звучание, при том, что родина лыж совсем не Англия, или Северная Америка, это не теннис или футбол? Понятно было бы использование языков традиционно лыжных стран - норвежского, немецкого, а и тут английский влез, "даблполлинг" из той же оперы.
А если серьезно - в прошлом году я спрашивал у Устюгова на прямой линии - какой у него максимальный пульс (ответ был вроде 220?) с учетом минимального пульса у спортсмена такого уровня в районе около 40, понятен его"динамический диапазон"(приемистость движка за грудиной).
Интересно было-бы узнать эту величину у Клэбо. Я очень удивлюсь, если у него, в момент высокочастотного "бега собакой" на вершине подъема, пульс меньше 200.
Мне кажется, что каждая гонки типа финального подъема на АльпеДеЧермис (Владимир - поправьте - как правильно писать, если ошибся ) уменьшает ресурс сердца к высокочастотным сокращениям.
PS Как быстро время летит - вроде недавно удивлялись прогрессу Крога и Иверсона, а теперь их и не вспомнишь на фоне Клэбо.
В "Теории эксплуатационных свойств автомобиля" 80-х был термин "запас динамического фактора", почти точно соответствующий Вашему изложению, только там речь об отношении макс. крутящего момента при данной частоте вращения к используемому в данный момент Ну о-очень близко
Но главный вопрос - почему победитель использует именно бег? Думаю, что про версию "не умеет правильно" можно забыть, он же норвежец
А почему? Да тут политику невозможно никоим образом притянуть (да и допинг не причем) 8).
Так что область применения классического попеременного хода с прокатом неуклонно снижается, несмотря на все потуги чиновников. С одной стороны подпирает ДП, с другой - бег. Классический спринт именно из-за этой "ущербной" эстетики хотят отменить. А что как на дистанции у Йоханнеса появятся последователи?
Эстетики ради давайте смотреть женские гонки
"Задолго до него умело показывали «взаправдашний бег» на лыжах в крутые подъемы и Петтер Нортуг, и Юстина Ковальчик, и др.", - да, но не в такой легкоатлетической технике "колесом" с гиперзахлестом голени назад-вверх (пяткой к ягодичным мышцам) и практически без отрыва носков лыж от снега и без "лыжного" маха (или выпада) бедром вперед, обеспечивая тем самым гораздо лучшее расслабление работающих мышц ног.
"Клэбо ускоряет похороны старозаветных образцов классического стиля, или почему противостоять бесшажному (double poling) ходу бесполезно", - при чем тут Клэбо и ДП непонятно... (нет логической связи двух фраз заголовка, да и текст преимущественно совсем не про ДП).
Редкий случай, когда симпатизируешь чиновникам, пытающимся сохранить Прекрасное. Собственно, лучшее, что было в лыжном спорте. Как замечательно сказал Дмитрий Черноморский.
По-моему, главная причина бега Клэбо - в его функцинальных возможностях (отчасти возрастных). Я видел (и Вы возможно, тоже видели) тренировку имитации в горку от Сундбю. Начинает он прыжковой лыжной имитацией, увеличивает частоту, и к вершине подъема переходит на бег. Но он почему-то не использует это в лыжах так, чтобы это "бросалось в глаза", как у Клэбо.
То есть мне кажется, что многие не используют это не потому что это не знают (не умеют), а потому что для многих это "функционально не выгодно". И Клэбо будет не выгодно со временем (через год-два, если он окажется таким, как Крог, или больше, если он будет уникальным чемпионом как Нортуг).
Пеллегрино тоже со временем замедлился, хотя в прошлых сезонах - бег на вершине - был его особенностью (как до этого у Йонсона).
Манжосов с Кондрашовым, получается, и напророчили...
Да никакого пророчества здесь нет! Этот, к сожалению просто стопудовый, аргумент относится к лыжным гонкам больше, чем к любому другому виду спорта, потому что функциональная подготовка и соответствующая физиологическая одарённость здесь наиболее важна.
Именно поэтому так много корявых лыжников даже в мировой элите. Туда не пробьёшься, если ты не одарён и не подготовлен функционально, но вполне себе можешь бегать двухопорным, как например издевается над канонами классической техники Жан Марк Гайяр (просто вопиющий чайник!) . И таких примеров можно привести множество!!!
"Техника в лыжных гонках", это как "кисть в толкании ядра": важна , но не настолько, как сила и мощь крупных мышц и масса тела...... Но при прочих равных условиях, решающее значение,всё-таки, будет за ней (за кистью). Также, как и победа в лыжах будет за более техничным!
А к чему я это всё...? А. да.... Клэбо одарён и физически, и функционально, и координационно. А его "классическая" техника (именно его, а не Полторанина, или Бессмертных, которым здесь любят петь дифирамбы) соответствует всем канонам таковой, поэтому он (а не Гайяр, к счастью ))) у всех и выигрывает. .
Побольше бы таких лыжников, и тогда может быть и техника в лыжных гонках будет выглядеть более значимой.
Кстати в его "беге в гору" нет ничего революционного!! Это, всего-лишь, индивидуальная интерпретация ступающего шага, может быть немного эпатажная, не более того. Смысла в таком захлёстывании голени нет никакого! А попеременным двухшажным он бежит, если ему нужно, просто великолепно.
ЗЫ Условно для себя делю эпохи длинного проката с тягучими высокоамплитудными движениями и короткоходной кинематики со "взрывными" движениями - ОИ в Сараево 1984.
На всякий случай - у меня там стоят кавычки.
Правда, не уверен, что лыжные гонки менее требовательны к технике, чем любой другой вид спорта - скорее, она, в силу рельефа и условий скольжения/держания может быть более вариативной, чем, скажем, техника бегунов.
03.01.2018 22:26
Во-первых, классика это красиво, а ход с длинным прокатом вообще самое красивое, что может быть в спорте.
Итого получается: секунды - баллы - допинг-контроль
Сейчас из ютюба можно навыдёргивать всё что угодно. Я делюсь впечатлениями ещё тех времён, когда их смотрели в прямых репортажах. И Альбарелло мне запомнился именно бросающимся в глаза откровенно семенящим шагом.
"Сейчас из ютюба можно навыдёргивать всё что угодно" - и это странное возражение, так как ютубовские ролики - не инсценировка, а то, что было в реальности, и с Альбарелло их как раз мало.
Говорю о том, что не все идут с прокатом в подъём - кто то семенит, кто то бежит. Да вообще, о чём мы тут? Я приветствую любое революционное (новаторское) решение в лыжах с технической т.з.
А приветствуете - зря. Любая(или почти любая) революция - зло.
А.Голдаеву:
"на английский лад – диагонального (diagonal)".
И вот эта приписка, не имеющая отношения к тексту - она зачем?
Воистину, со смерти тов. Сталина прошло 65 лет - а его дело "борьбы с космополитизмом" все живет. Вратарь и полузащитник (кто скажет голкипер и хавбек, как говорили 40 лет до того - на Колыму!), а Россия - родина слонов! А как же иначе...
Революция может и зло, но эволюция - это явно путь развития.
И вообще всем любителям старой доброй классики, хочется напомнить одну историю про Генри Форда и автомобили:
В определённое время, не будем уточнять когда, чтобы никто не придирался, почти весь мир пользовался лошадьми и гужевым наземным транспортом(исключения поезда) и вдруг примерно в одно время стали появляться люди которые захотели создать что то новое, транспорт который будет приводиться в движение механической силой, сначала паровым, а потом и ДВС(двигателем внутреннего сгорания) и довели этот транспорт до ума. Несмотря на это, почти все вокруг крутили пальцем у виска и говорили что эти люди больные... Но как же удобно сейчас ездить на любые расстояния на автомобиле... От 1,5 км(как в спринте) и на дальняк(как в марафоне). И не крутит никто у виска. Но вот парадокс , ведь и лошадей не упразднили совсем, любители лошадок и повозок могут промчаться на ипподроме или в повозке в деревне или проехаться по центру Вены в Австрии, и велосипедистов всё больше появляется в теплое время года, там где слишком много авто. Так что не зачем переживать, прогресс и развитие, эволюция и эффективность, современность и адаптивность - это всё не плохо в целом. А вот регресс и революция - это другое, это по принципу - один шаг вперёд и два назад. А Клэбо то посмотрите - все шаги только вперёд делает... Просто он настолько быстр , что бежит чуть впереди и чуть быстрее паравоза. И если надо и классику исполнит любую и старую добрую, и лошадкой проскачет. Так что хорошая статья, СтоПятьсот плюсов Андрею Кондрашову!!!
Martina Rier, Südtirol Moonlight Classic race organizing committee:
– We accept only diagonal classic style because our idea, our aim is to promote the traditional cross country skiing. There’s no double poling allowed.
...Marshals are placed along the route and will report and disqualify any participant breaking the rules.
В конце января. Еще успеете
нельзя на отметить, что этому термину у Андрея Кондрашова предшествует слово
да и сам же автор пишет, что
Так что здесь, Алексей, мне кажется, ваш комментарий не очень справедлив.
Ну, понеслось. И тут политика - Сталин c родиной слонов, хорошо, хоть Гитлера не прилепили(хотя, у правильных людей по умолчанию это одно и то же). В советских статьях уважаемых авторов по технике лыжных ходов, в учебниках по лыжному спорту, какие термины были в ходу? Кстати, а кого конкретно отправили на Колыму за "хавбека"? Я понимаю, что туда отправляли почти всех, но именно за это? И почему тогда в Хорватии, например, даже сам футбол называется так, как и Сталин бы не додумался?
В моей области однажды буферные усилители для полупроводниковых ключей стали называть драйверами. Хорошо, понятно. Но впоследствии драйверами же стали называть источики питания(как правило, источники тока) для светодиодных светильников. А однажды я увидел в статье, в журнале по светодиодной технике термин "электромагнитный контроллер"(!) применительно к простейшему однообмоточному дросселю - железке с проводами. Странно все это, зато никаких слонов.
Автор забывает об оборотной стороне медали этого, внешне благородного стремления, которая разрушит не только прикладное значение беговых лыж, как одного из наилучших, придуманных человеком средств физической культуры, но и сам процесс обучения будущих спортсменов. Представьте на минутку, что этот "прогресс", за который так ратует автор статьи, приведёт к тому что классический лыжный ход, в его полноценном понимании, "естественным образом" выйдет из арсенала соревновательной программы и в лыжных гонках ( по аналогии с биатлоном)....... Другими словами, классика в исполнении звёзд лыжных гонок, пропадёт из поля зрения людей вообще!!!
Представляете? Мы живём в этой новой реальности....
- В понимании обывателя, лыжи - это биатлон, пардон, коньковый ход ))) Любой, впервые встающий на лыжи, начинает "ковылять коньком". Кстати, благодаря популярности биатлона, это уже и сейчас происходит повсеместно. Но то ли ещё будет!!!....
- Детские тренеры выбрасывают классические лыжи из арсенала технической и физической подготовки начинающих лыжников (зачем на это тратить время? быстрее!!! вперёд за результатом, за скоростью!!!)
- И т.д. и т.п.....
Уважаемый автор, обращаюсь к Вам. "Выбрасывать" классику из лыж, это то же самое, что вычеркнуть ходьбу из арсенала двигательных локомоций человека (ведь на велосипеде быстрее получится! ))). Лучше придумайте, как сохранить её. Это гораздо важнее "мнимого прогресса"
Да, как не согласиться с Сергеем P-v в том, что все эти революции пагубно сказываются на прикладном значении лыжного спорта. Обычным людям, любителям, просто негде будет увидеть классический лыжный ход, для них уже не будет ориентиров.
Если захотят и если имеет смысл сохранять уходящую натуру.
Интересно, каким образом там лимитируется применение одновременных ходов.
И для усиления эффекта - попытки внедрить в сознание специалистов и широкой лыжной общественности тезис, что эволюция лыжной техники связана с усиленной тренировкой плечевого пояса - крайне вредны и только закрепляют наше отставание в большом спорте. На самом деле, эволюция техник лыжных ходов связана ровно с одним - техническим прогрессом в подготовке лыжных трасс. Все остальное - и инвентарь и техника - вторичны и опираются именно на этот фундамент. И именно это - делает необходимым и обязательным сохранение в любительском лыжном спорте России классического лыжного хода.
а про Клэбо ,,, он просто пока "молодой " .. и может так бежать с лыжами на ногах ,
в спринтах , ( как раньше что то похожее делал Нуртуг ),,наверно да .. а на дистанциях ? это точно преимущества в скорости не даст , да и не пробежишь так долго ,,,прокат он и есть прокат ..
Летом и осенью решил попробовать забегать в подъемы а роллерах.
В крутые куски скорость растет, пульс падает.
Мне не 20 и роллеры тяжелые ))
Прогресс идет, толи еще будет.
На мой взгляд не нужно сопротивляться.